Régime
Faut-il faire régime en confinement ?
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Season 1, episode 3
7 min /
Published March 29, 2020
Les régimes conduisent inexorablement à un cercle vicieux. Après une période de privation, on perd du poids, mais vient ensuite une période d'abus alimentaires causés par la frustration. Ces abus engendrent un sentiment d’échec, de la culpabilité et une perte de l’estime de soi. C’est la raison pour laquelle les démarches sérieuses de contrôle du poids doivent éviter, à tout prix, la privation et viser uniquement des changements permanents dans les habitudes de vie.
Les régimes conduisent inexorablement à un cercle vicieux. Après une période de privation, on perd du poids, mais vient ensuite une période d'abus alimentaires causés par la frustration. Ces abus engendrent un sentiment d’échec, de la culpabilité et une perte de l’estime de soi. C’est la raison pour laquelle les démarches sérieuses de contrôle du poids doivent éviter, à tout prix, la privation et viser uniquement des changements permanents dans les habitudes de vie.
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A podcast by
Catherine Malpas
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