Réaliser que la perfection est une illusion, pour mieux vivre ~ E211
comment cesser de se mettre la pression inutiles et enfin se sentir "au top"
🎧 Bienvenue à tous et toutes !
Cet épisode plonge dans les méandres du perfectionnisme et comment cela affecte notre bien-être. Voici trois enseignements clés que j'en retire :
Perfectionnisme et Stress : Melika explique comment notre recherche de perfection peut causer du stress et de l'anxiété, nous empêchant de profiter pleinement du moment présent.
Accepter les Imperfections : L'une des clés pour surpasser le perfectionnisme est d'accepter nos imperfections et de se concentrer sur nos progrès au lieu de nos erreurs. Cela apporte une sérénité retrouvée.
Fixer des Objectifs SMART : À travers l'exemple inspirant d'une cliente, Melika démontre l'importance de se fixer des objectifs SMART pour mieux gérer la pression et célébrer chaque petite victoire.
Ceux d'entre vous qui se reconnaissent dans cette quête de perfection, je vous recommande vivement d'écouter cet épisode et de vous libérer de cette illusion.
Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️
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Retrouvez plus de conseils et astuces sur @MelikaBaddreddine et 🔍 Plus d'infos, actu, formations, coaching, ouvrages sur melikabadreddine.com.
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Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/)
#HabitsAndMindsetHunter #RythmesBiologiques #Productivité #BienÊtre #MelikaBadreddine 🎙️ #SelfLove #SelfCare
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