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[REDIFFUSION] Capsule #16 - Méditation de la souche (Guidée) - l'énergie de la Terre 1/3

Dans cette capsule réalisée à la lueur de la lune, je t'explique les bases de la méditation 🧘 et te propose une pratique de 6 minutes. Demain, je reviens avec la seconde partie...

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10 min / Published May 30

Dans cette capsule,  je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je t'explique les fondements de la méditation , je reviens sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, puis je te propose 1/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Elle consiste en de la visualisation, que j'accompagne de paroles

Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖.
Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour tes partages  🙏
Sylvain

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Et si grâce à 15 minutes hebdomadaires, tu te réveillais tous les matins avec le SOURIRE ? As-tu envie de te créer cette vie riche, épanouie et pleine de sens ?
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