Rencontre inspirante avec Sarah Lequette, Coach, Animatrice Radio et Conférencière

Thèmes Principaux

• Échec et résilience
Sarah considère que l'échec n'existe que si on ne rebondit pas et ne capitalise pas sur l'expérience vécue. 
Elle préfère utiliser le mot expérience plutôt que l'échec pour valoriser les apprentissages. 
Sarah souhaite partager sa philosophie de l'échec et encourager la résilience. 
L'échec est une épreuve difficile qui peut affecter l'estime de soi et la confiance en soi. 
Malgré les échecs, j'ai toujours trouvé la force de me relever et de continuer. 
L'échec est une opportunité d'apprendre et de rebondir pour réussir. 

• Méditation et état d'esprit
La méditation m'a aidé à déconstruire mes croyances limitantes et à développer une intelligence situationnelle. 
J'ai pratiqué le Raja yoga, une méditation puissante qui m'a permis de switcher mon état de conscience. 
L'état d'esprit est essentiel pour réussir dans la vie, il permet de percevoir les situations de manière positive et de les dépasser. 

• Importance des émotions
Les émotions devraient être enseignées à l'école pour éviter les problèmes de compréhension et de conflits. 
La violence physique est souvent le résultat d'un manque de capacité à exprimer ses émotions par la parole. 
Il est nécessaire d'acquérir un vocabulaire riche dès le plus jeune âge pour exprimer ses émotions et diminuer la violence physique. 

• Compréhension des émotions
Apprendre à identifier et gérer ses émotions est essentiel pour devenir un adulte émotionnellement équilibré. 
L'éducation mentale permet d'apprendre à réussir en franchissant des étapes de plus en plus difficiles tout en maintenant sa confiance. 
Il est possible d'appliquer ces principes dans le sport, à l'école et dans tous les aspects de la vie. 

• Simone Veil
Sarah admire Simone Veil pour sa capacité à transcender les épreuves et à faire évoluer les droits des femmes. 
Elle aurait aimé interviewer Simone Veil pour en apprendre davantage sur son parcours. 
Sarah souligne l'importance des épreuves dans la construction de l'autorité personnelle et du charisme. 

• Objectifs et motivation
Je me fixe des objectifs pour me challenger et prouver aux autres qu'ils se sont trompés. 
J'ai découvert mes rêves et mes envies en prenant le temps de les écrire sans aucune limitation mentale. 
La confiance en la vie m'a permis de lâcher prise et de me laisser guider vers ce qui me rend heureuse. 

• Expérience professionnelle et diplôme
J'ai plus d'expérience professionnelle que la moyenne des gens de mon âge et plus de diplôme aussi. 
L'expérience permet de capitaliser et d'apprendre des choses pour réussir la prochaine fois. 
Dans le sport, on ne réussit rien du premier coup, il faut persévérer et apprendre de ses échecs. 

• Amour et joie
Se reconnecter à l'énergie de son cœur et s'aimer soi-même sont des clés pour vivre une vie épanouissante. 
La joie et l'amour sont les émotions les plus puissantes et leur partage les multiplie. 
En étant dans des vibrations positives, on fait du bien aux autres et à soi-même. 

• Force mentale
La force mentale ne consiste pas seulement à ne rien lâcher, mais aussi à savoir lâcher prise lorsque nécessaire. 
La persévérance et la détermination sont des qualités essentielles pour atteindre ses objectifs. 
Chacun a sa propre manière d'agir, tant que cela est aligné avec ses désirs. 

• Amour et diversité
Sarah estime que l'amour est le but ultime de la vie et guide ses actions et son travail. 
Elle valorise l'ouverture aux différences et la diversité dans ses valeurs. 
Son expérience au Moyen-Orient a renforcé sa sensibilité à l'Orient et aux saveurs variées. 

• Gestion du regard des autres
Certains sont sensibles au regard des autres, mais cela ne doit pas freiner leurs projets. 
Il est important de ne pas se laisser influencer par les critiques et de renvoyer de l'amour. 
Il y aura toujours des détracteurs, mais il faut se concentrer sur ceux qui apprécient notre travail. 

• Coaching et accompagnement
J'ai le plaisir de recevoir Sarah Lequette, une invitée passionnée par le coaching et l'accompagnement. 
Sarah anime une émission de radio à Bordeaux sur RCF qui s'appelle Chemin des Possibles. 
Elle a également lancé des conférences sur un nouveau regard sur l'échec. 

• Confiance en soi et échecs
La confiance en soi peut être construite grâce à l'environnement familial ou acquise avec le temps. 
Les échecs sont des expériences d'apprentissage et permettent de devenir meilleur. 
L'échec est une initiation pour progresser et affûter ses connaissances. 

• Harcèlement scolaire
Le scellement scolaire est un sujet fréquent dans notre vie quotidienne. 
Il est important de réfléchir à la manière de répondre à ce problème. 
Il existe des numéros d'appel pour accompagner les enfants victimes de harcèlement scolaire. 

En lien avec une émission de Sarah "Les chemins des possibles" - D'une enfant harcelée à une écrivaine engagée 🔗

• Techniques de préparation mentale
La visualisation et l'imagerie mentale aident à se préparer psychologiquement. 
Les affirmations positives permettent de reprogrammer le cerveau. 
L'écriture est un acte puissant pour le cerveau. 

• Influence des modèles familiaux et blessures transmises
Les parents et les grands-parents ont une influence sur notre développement. 
Les blessures transmises peuvent être héritées génétiquement. 
Il est important de travailler sur soi pour aller mieux. 

• Exploration de l'inconscient
L'inconscient contient nos peurs et nos ombres. 
Accepter et reprogrammer l'inconscient permet de se libérer des limitations. 
La méditation aide à prendre conscience de ses pensées et à développer la confiance en soi. 

• Gestion des émotions
Le sport et les bains de forêt aident à gérer les émotions. 
Le silence et la solitude permettent de comprendre et d'accueillir les émotions. 
Il est essentiel d'apprendre à respirer correctement pour gérer les émotions. 

• Rencontre avec soi-même et l'amour
La plus belle rencontre de sa vie est celle avec soi-même. 
L'amour est essentiel et rend heureux en donnant de l'énergie. 
La vie est une circulation d'énergie entre donner et recevoir. 

• Travail sur l'ego et le mental
L'ego peut parfois interférer avec nos actions. 
Le mental peut être associé à l'ego et nous empêcher d'être créatifs. 
Il est important de travailler sur l'ego pour qu'il devienne un allié. 

• Parcours et inspiration
L'idée est d'être bien dans ses baskets pour être performant. 
L'avion symbolise la maîtrise de notre destin et la co-création avec la vie. 
Le travail rencontre l'opportunité pour créer sa chance. 

Mots Clés

• 👍 Affirmations Positives
😢 Harcèlement Scolaire
🎓 Expérience
👊 Violence Verbale Et Physique
🎲 Confiance En L'imprévu
🧠 Éducation Mentale
🤲 Donner Et Recevoir
🗣️ Coaching
🏋️ Persévérance
🌍 Diversité
🌠 Réaliser Ses Rêves
😌 Gestion Des Émotions
😊 Bien-Être
⚡ Énergie
💓 Empathie
🤝 Accompagnement
😭 Expression Des Émotions
💪 Confiance En Soi

Questions / Réponses

• Si tu étais une couleur, quelle couleur serais-tu et pourquoi ?
Sarah choisirait le blanc pour sa symbolique de pureté et parce qu'elle aime porter cette couleur. 

• Si tu devais choisir un animal, lequel choisirais-tu ?
Sarah choisirait l'oiseau pour sa liberté, sa vision à 360 degrés et sa capacité à prendre de la hauteur dans les situations difficiles. 

• Si tu devais choisir un lieu de vie, quel endroit choisirais-tu ?
Sarah est heureuse de vivre à Bordeaux, une ville qu'elle considère comme la meilleure de France. 

• Si tu devais être un livre, quel livre choisirais-tu ?
Sarah choisirait 'Le pouvoir du moment présent' d'Eckhart Tolle pour son message de pleine conscience et de présence à l'instant présent. 

• En quoi ton parcours t'inspire-t-il ?
L'avion symbolise la maîtrise de notre destin et la co-création avec la vie. 

• Qu'est-ce qui te rend le plus fier/satisfaite ?
La plus belle rencontre de sa vie est celle avec soi-même. 

• Comment as-tu construit ta confiance en toi ?
Les échecs ont été des expériences d'apprentissage qui ont renforcé sa confiance. 

• Est-ce que tu te fixes tes objectifs toi-même pour te motiver ?
Oui, je me fixe des objectifs pour me challenger et prouver aux autres qu'ils se sont trompés. Mes objectifs sont basés sur mes envies et mes besoins. 

• Quelles sont les techniques que tu utilises pour gérer tes émotions liées au stress ?
Le sport, les bains de forêt et le silence sont des techniques efficaces pour gérer le stress. 

• Comment peut-on aider les enfants à gérer leurs émotions ?
Il est important d'identifier et d'exprimer les émotions, d'apprendre à respirer correctement et de développer un vocabulaire émotionnel. 

• Quel est l'impact des émotions sur la violence physique ?
Les émotions non exprimées peuvent conduire à la violence physique, il est donc essentiel d'apprendre à les traiter et à les exprimer verbalement. 

• Pour avoir une force mentale, faut-il ne rien lâcher ?
La force mentale peut aussi être de savoir lâcher prise et faire confiance à l'imprévu. 

• Qu'est-ce qui te tient à cœur à partager avec les auditeurs ?
Aimez-vous et reconnectez-vous à l'énergie de votre cœur, car c'est la plus puissante de l'univers. 

Points clefs et Insights

• Il est important de ne pas se laisser influencer par le regard des autres et de se concentrer sur ceux qui apprécient notre travail.

• La méditation et l'état d'esprit sont des outils puissants pour développer une vision positive et surmonter les obstacles.

• L'exploration de l'inconscient permet de se libérer des limitations et de développer la confiance en soi.

• Les relations familiales, amicales et professionnelles sont importantes pour le développement personnel.

• Il existe des numéros d'appel pour accompagner les enfants victimes de harcèlement scolaire.

• Les techniques de préparation mentale, comme la visualisation et les affirmations positives, sont efficaces.

• Le travail sur l'ego et le mental est essentiel pour être créatif et prendre des actions.

• La confiance en soi et la persévérance sont des qualités essentielles pour atteindre ses objectifs.

• L'expérience professionnelle et les diplômes sont importants pour réussir dans la vie.

• L'échec est une épreuve difficile, mais il permet d'apprendre et de rebondir.

• Le sport, les bains de forêt et la respiration aident à gérer les émotions.

• Le scellement scolaire est un problème fréquent dans la vie quotidienne.

• Être bien dans ses baskets est essentiel pour être performant.

• Les échecs sont des opportunités d'apprentissage et de progrès.

• Le silence est une technique puissante de communication.

• L'amour est le moteur de bonheur et d'énergie.

Citations

• L'idée est d'être bien dans ses baskets pour être performant.

• La plus belle rencontre de ma vie, c'est de me rencontrer moi-même.

• L'amour rend heureux en donnant de l'énergie.

• J'ai plus d'expérience professionnelle que la moyenne des gens de mon âge et plus de diplôme aussi.

• Malgré les échecs, j'ai toujours trouvé la force de me relever et de continuer.

• La confiance en la vie m'a permis de lâcher prise et de me laisser guider vers ce qui me rend heureuse.

• L'ego peut vite se réveiller en fonction des traumatismes qu'on a pu avoir.

• L'écriture est vraiment un acte très puissant pour le cerveau.

• Il y aura toujours des détracteurs, mais il faut renvoyer de l'amour et se concentrer sur ceux qui apprécient notre travail.

• Apprendre à réussir, c'est mettre en place des exercices qui facilitent la réussite et augmenter progressivement la difficulté.

• Lâcher prise demande aussi une certaine force mentale, de faire confiance à l'imprévu et à la magie de la vie.

• La joie et l'amour sont les vibrations les plus hautes, plus on les partage, plus elles se multiplient.