Respiration diaphragmatique

Bonjour à tous.tes ✨

Aujourd'hui, je vous propose un exercice respiratoire pour venir stimuler le diaphragme et détendre le plexus solaire. L'idée est de venir équilibrer notre système nerveux, nous libérer de certaines émotions bloquées mais également de chouchouter notre microbiote. Que du bonus !

Installez-vous dans un endroit calme de façon confortable et profitez de ce moment 😀

Je suis Salomé BOUEYRE, thérapeute anti-stress à LYON et en visio. J'accompagne mes client.e.s pour les aider à identifier tous leurs facteurs de stress afin de le diminuer simplement et durablement avec la naturopathie, le yin yoga, les relaxations guidées et les massages.

Vous pouvez me retrouver sur Instagram et sur mon Site internet.

 

Bonne écoute ✨

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Relaxation guidée de type Jacobson

Je vous propose une relaxation guidée centrée sur notre corps pour mieux relâcher le mental

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Ancrage à la terre

Je vous propose une visualisation guidée et ressourçante au son des oiseaux et du carillon Koshi terre

About Don't stress meditate

A podcast by Salomé Boueyre

Des relaxations guidées diminuer votre stress

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