​{Sport} Améliorez vos performances en nettoyant la machine

Comment gagner du temps sur ses chronos et progresser SANS s'entraîner ? Il existe des leviers d'action inhabituels.
Lesquels ? Vous organiser une détox cet automne, par exemple. 
Tendinites à répétition ou manque de vitalité, baisse de forme ou réveils nocturnes aux alentours de 2-3 h du matin, ou coup de barre après le repas du midi, ou hémorroïdes… ?
Et si vous aviez besoin d'un petit "décrassage" en règle ?

Dans cet épisode, on parle…
• Reins, intestins, foie…
• Brocolis, raisin et petits fruits bleus mais aussi sauna et hammam 🙃
• Naturopathie, médecine chinoise…
• Comment aborder l'entraînement d'automne en sports d'endurance, pour régénérer tout le corps et notamment les organes…

Belle écoute à toutes et à tous !
Benoît Nave, nutritionniste et coach  🔵

• Pour prendre un rendez-vous pour une consultation Nutrition…
• Pour avoir des infos sur les coachings personnalisés de Ben…
👉 envoyez-nous un petit mail à soins@benoitnave.com

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Rédaction en chef : Myriam Cornu-Nave
Interview, montage sonore et réalisation : Myriam Cornu-Nave
Nutritionniste : Benoît Nave

Voix enfant générique : Calixte
Crédit musique : Epidemic Sound
Crédit photo jaquette du podcast : Antoine Mesnage Photographe
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Citation

"L'automne est une période idéale pour faire un peu de "maintenance" nutrition sur votre corps dans le but d'atteindre VOTRE propre plus haut niveau" Benoît Nave

 

 ✅ Vous connaissez Chez Mémé ? Notre podcast sur la rénovation, la construction, les travaux ? Découvrez-le ici. Chez Mémé  ✅

 

 

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Myriam Cornu-Nave

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Atteindre son plus haut niveau : récupération et adaptation

About Pas de salades ! Nutrition & Sport

A podcast by Myriam Cornu-Nave

Nutrition & Santé / Endurance / Trail & Running & Cyclisme

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Episode comments

Subscribers 3

quentinboinet

Posted November 1

Toujours super intéressant ! Concernant le brocolis, uniquement le brocolis ou les choux en général (chou-fleur, romanesco, etc) ?

• Myriam Cornu-Nave
• 1

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• Podcaster

Myriam Cornu-Nave

Posted November 2

• Podcaster

Merci Quentin ! Benoît insiste avec son brocolis, il dit "Le brocolis, OUI !" (pour son sulforaphane). 

 

• quentinboinet
• 1

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cocodomi

Posted November 20

Très interressant

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