Sport et Ramadan : l'hydratation
Dans une série, à découvrir jusqu'à mardi, abordant cinq thèmes découpés en cinq podcast, Actufoot est allé à la rencontre du Docteur Yacine Zerguini afin de mieux comprendre comment pratiquer son sport dans de bonnes conditions pendant le ramadan.
Après avoir expliqué l'importance d'une bonne nutrition pour le sportif durant le mois de Ramadan, le Docteur Yacine Zerguini (Président de la commission médicale de la Fédération Algérienne de Football, et membre de la commission médicale de la FIFA) s'est cette fois étendu sur le besoin d'une bonne hydratation. Faut-il boire un volume minimum ? Comment boire au mieux ? Comment le corps gère la consommation d'eau pendant la journée de jeûne ? Le Docteur répond à toutes ces questions dans ce deuxième numéro et chasse les idées reçues.
Dans une série, à découvrir jusqu'à mardi, abordant cinq thèmes découpés en cinq podcast, Actufoot est allé à la rencontre du Docteur Yacine Zerguini afin de mieux comprendre comment pratiquer son sport dans de bonnes conditions pendant le ramadan.
Après avoir expliqué l'importance d'une bonne nutrition pour le sportif durant le mois de Ramadan, le Docteur Yacine Zerguini (Président de la commission médicale de la Fédération Algérienne de Football, et membre de la commission médicale de la FIFA) s'est cette fois étendu sur le besoin d'une bonne hydratation. Faut-il boire un volume minimum ? Comment boire au mieux ? Comment le corps gère la consommation d'eau pendant la journée de jeûne ? Le Docteur répond à toutes ces questions dans ce deuxième numéro et chasse les idées reçues.
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