Stress & alimentation émotionnelle : ami, ennemi, messager ?
Le stress fait partie de notre vie, mais il n’a pas toujours le rôle qu’on lui prête. Dans cet épisode, je t’explique comment le stress peut être à la fois un moteur et un frein, selon la façon dont ton corps et ton mental y réagissent.
On parle aussi d’un sujet fondamental : l’alimentation émotionnelle liée au stress — quand manger devient une manière de calmer, d’anesthésier ou de compenser, plutôt qu’un vrai besoin du corps.
🪷 Si tu veux aller plus loin, l’atelier « Gestion du stress et des émotions » aura lieu le 29 octobre — en présentiel (5 places) et en visio.
👉 Je t’y guide pas à pas pour comprendre ce qui se joue dans ton corps et apprendre concrètement et facilement à réguler ton stress.
Et si tu veux déjà faire un premier pas, découvre ton profil grâce à mon quiz disponible sur mon compte Instagram.
📅 Infos & inscription à l’atelier : https://www.mfnatura.com/mes-articles/articles/atelier-gestion-du-stress-des-emotions-alimentation-emotionnelle
💌 Quiz gratuit sur instagram : @therapie_tca_holistique
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