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SYMPTOMES: "Pourquoi je réagis ainsi ?"

Comprendre ce qu'il se passe en vous quand vous êtes au cœur de la tempête

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25 min / Published

Episode 24.  Faire face à la tempête (1/2)

Vivre avec une maladie chronique, d'autant plus que celle-ci est invalidante au quotidien, c'est faire face chaque jour à une tempête qui se déchaine en vous, vous empêche d'avancer et de mener la vie que vous souhaiteriez.

Face aux symptômes, on tente d'adapter sa vie du mieux que l'on peut. Mais, quelquefois, rien n'y fait. La tempête ne cesse de s'abattre chaque jour sur nous avec une telle force que nous ne pouvons plus rien faire.

Les symptômes prennent toute la place, tout l'espace mental disponible, toute notre concentration, toute notre attention. Les symptômes et dysfonctionnements deviennent notre vie puisqu'ils occultent tout le reste.

Malgré la meilleure volonté du monde, nous ne pouvons pas faire autrement que de nous avouer vaincu. Alors, à la souffrance physique, peut se surajouter une souffrance psychique qui, elle aussi, devient insoutenable.

Que faire face à cela? Comment tenir face à la tempête ? Comment s'aider et se soutenir face à elle?

Nous aborderons ce sujet durant deux épisodes (celui-ci et l'épisode n°25).

Dans ce premier épisode sur ce thème, je vous explique les stratégies mises en place automatiquement par votre cerveau pour tenir face à cette tempête: pourquoi celles-ci se mettent-elles en place, dans quel cas sont-elles utiles et dans quels cas peuvent-elles vous desservir.

L'objectif de cet épisode: vous permettre de les reconnaitre, de ne pas vous identifier à elles et vous aider à mieux comprendre pourquoi vous agissez et réagissez comme vous le faites. 

 

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Soigne-toi
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Connaissances, outils et inspiration pour mieux vivre avec la maladie
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