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Traiter un mauvais Sommeil + Protocole pour l'optimiser

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Episode 96
25 min / Published

Parlons 2 minutes de sommeil pourri et d’un protocole simple pour l’améliorer.

Il ne rendra pas 100% de tes nuits profondes et féériques, mais il pourrait vraiment changer la donne pour toi si “tu as” un mauvais sommeil (95% d’entre nous n’ont pas un mauvais sommeil, juste de mauvaises habitudes de sommeil, j’en faisais partie).

Une chose dont on ne parle pas assez souvent, c'est à quel point le sommeil est important pour évoluer à son meilleur niveau.

Donc, si tu fais partie de ces entrepreneurs qui rencontrent des problèmes de sommeil (80%, à la louche), je vais te partager dans cet épisode un protocole rapide que tu peux tester pour t'aider à mieux dormir. Ça pourrait changer pas mal de choses dans ta vie.

Mon nouveau Livre "Comment Changer" est sorti. Découvre le ici.

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Mon nom est Quentin Viard et j'aide mes clients à voir qui ils sont vraiment et ce qu'ils sont réellement capables d'accomplir. Mon travail est de sortir les personnes de leurs têtes et de leur faire réaliser concrètement ce qui compte pour eux.

Crédit musique : Lawrence - Track Tribe

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Points de Vie
A podcast by Quentin Viard
Parlons un peu de toi et de ce qui te bouffe de l'énergie
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