Transformer l'anxiété en force : Comment écouter ses messages cachés ~ E215
Envie de faire de votre anxiété une boussole plutôt qu'une entrave ?
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Dans cet épisode, j'explore un sujet qui nous concerne tous : l'anxiété. Plutôt que de la voir comme un ennemi, je propose une perspective innovante pour la transformer en force.
Voici trois enseignements clés à retenir :
Reconnaître le message : L'anxiété peut être une boussole, un message déguisé indiquant un besoin de protection ou un malaise caché. Écoutons-la attentivement pour comprendre ce qu'elle tente de nous dire.
Distinguer le réel du conditionné : Souvent, notre anxiété est issue de peurs anciennes et irrationnelles. En identifiant si le danger est réel ou simplement une programmation mentale, nous pouvons réagir de manière plus appropriée.
Modifier le dialogue interne : Transforme tes pensées négatives, comme "je vais échouer", en opportunités d'apprentissage. Changer notre façon de penser peut réduire le pouvoir de l'anxiété.
L'épisode nous rappelle que l'anxiété n'est pas simplement un obstacle, mais un guide potentiel. En changeant notre approche, nous pouvons vraiment évoluer.
Merci de votre écoute et comme toujours: fuck bullshit love. 💪❤️
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#HabitsAndMindsetHunter #BienÊtre #MelikaBadreddine #DéveloppementPersonnel #Coaching #SelfCare
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Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et Anne Margalin SPP (https://www.sweetpapipodcast.com/votre-podcast-de-marque/)
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