Un corps en bonne santé, ça se passe autant dans l'assiette que dans la tête ?!
#26 - Récit de … Justine Dérosiaux
Dans ce nouvel épisode de Récit d'elles, nous allons parler de nutrition, d'hyperphagie, d'estime de soi et lâcher prise avec Justine Derosiaux. Ancienne professeure des écoles, Justine recherche plus de liberté. Elle se reconvertit et se lance dans l'entrepreneuriat. Elle devient diététicienne-nutritionniste et ne s'arrête pas là. Elle lance une startup dans la nutrition dont elle est la cofondatrice - mmmEat - avec l'animation d'une communauté en ligne, la sortie de plusieurs livres qu'elle auto-édite et la mise en ligne d'une application. Dans cet épisode un peu spécial, nous avons proposé à sa communauté de participer à l'écriture des questions.
Au sommaire :
-
1'31 : présentation de Justine Derosiaux en trois mots
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2' 48 : Justine était professeure des écoles spécialisée, un métier qui lui a été soufflé par sa maman, avant de se lancer dans l'entrepreneuriat
-
7'14 : Justine aime comprendre ce qui fonctionne tout en restant alignée avec ses valeurs. C'est pour cette raison qu'elle a créée une communauté sur les réseaux sociaux
-
8'40 : La pratique du sport à travers la course à pied a amené Justine à la nutrition
-
9'42 : L'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire
-
13'50 : Est-ce que l'addiction au sucre existe vraiment et comment faire face à ses envies de sucre ?
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16'17 : Est-ce que l'estime de soi peut-elle jouer sur sa perte de poids malgré une alimentation saine et équilibrée ?
-
18'38 : Qu'est-ce qu'on met derrière le mot lâcher-prise ? Pourquoi est-ce que ce n'est pas la solution pour tou.te.s ?
-
19'54 : Justine nous dévoile les différentes définitions que ses patient.e.s peuvent donner de ce qu'est un corps en bonne santé
-
22'14 : Malgré une bonne alimentation et une pratique sportive régulière, il est important d'avoir une relation apaisée avec la nourriture
-
24'50 : Justine nous parle d'un podcast sur Rosa Parks pour parler de femme, de féminisme et de féminité
➡️ Pour suivre Justine, rendez-vous sur :
- Facebook : Les recettes saines et gourmandes de mmmEat
- Instagram : Les recettes de mmmEat
- Tik Tok : Les recettes de mmmEat
- LinkedIn : MmmEat
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- 7'14 : Justine aime comprendre ce qui fonctionne tout en restant alignée avec ses valeurs. C'est pour cette raison qu'elle a créée une communauté sur les réseaux sociaux
- 8'40 : La pratique du sport à travers la course à pied a amené Justine à la nutrition
- 9'42 : L'hyperphagie est un trouble du comportement alimentaire
- 13'50 : Est-ce que l'addiction au sucre existe vraiment et comment faire face à ses envies de sucre ?
- 16'17 : Est-ce que l'estime de soi peut-elle jouer sur sa perte de poids malgré une alimentation saine et équilibrée ?
- 18'38 : Qu'est-ce qu'on met derrière le mot lâcher-prise ? Pourquoi est-ce que ce n'est pas la solution pour tou.te.s ?
- 19'54 : Justine nous dévoile les différentes définitions que ses patient.e.s peuvent donner de ce qu'est un corps en bonne santé
- 22'14 : Malgré une bonne alimentation et une pratique sportive régulière, il est important d'avoir une relation apaisée avec la nourriture
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