Jump to content
Health & Performance

Health & Performance

Diététicien, Préparateur physique et Maître Nageur Sauveteur. J'ai a coeur de vous aider à atteindre vos objectifs en vous partageant mes connaissances.

Vous souhaitez préserver votre santé et celle de vos proches, vous cherchez la performance sportive ou vous aimez simplement acquérir de nouvelles connaissances sur le fonctionnement de votre corps ? 

Bienvenue au bon endroit ! 

  • Santé, 
  • Nutrition, 
  • Préparation physique et mentale, 

Tout le monde peut apprendre. 

Évoluons ensemble ! 

Si vous souhaitez aller plus loin dans la réflexion, avoir des outils personnalisés et soutenir ce podcast, cliquez sur ce lien : https://www.patreon.com/HealthPerformance 

Site internet : https://health-performance.fr/ 

No result for your search
🤷‍♂️
#21 Le véganisme
Une philosophie et un mode de vie excluant la consommation de produits d'origine animale, pour se nourrir, se vêtir, se distraire, etc...
21 min /
#20 Olivier Bolliet - La préparation physique du nageur
Que vous soyez nageur, préparateur physique ou entraineur de natation, cette interview est là pour répondre à vos questions !
41 min /
#19 Le fonctionnement du système digestif
Notre système digestif est complexe, mais il peut s'expliquer simplement. 
15 min /
#18 Analyser sa prise de sang
Ce liquide rouge qui coule dans vos artères et vos veines comporte une multitudes de fonctions indispensables à votre vie.
14 min /
#17 Les fausses croyances sur le "bio"
Le bio amène beaucoup de critiques et de fausses croyances, ici on va remettre les choses dans leur contexte !
12 min /
#16 Les techniques d'intensification de la charge en musculation
Sortir de la monotonie des entraînements répétitifs en musculation, tout en progressant plus vite.
20 min /
#15 Comment sortir d'une addiction ? Avec Pierre MARTIN - Psychologue
Une interview menée avec un psychologue, pour comprendre les processus de l'addiction et les méthodes pour en sortir.
1 hr 11 min /
#14 Le café : qualité, effets, accoutumance et sevrage
Pour les amateurs ou aficionados de café, à la recherche du goût sans se ruiner la santé.
11 min /
#13 Bonus - Je me suis fait cambrioler
Il vaut mieux prévenir que guérir ! Apprendre du malheur des autres pour limiter le risque de se faire violer son intimité.
15 min /
#12 Le danger des régimes restrictifs
Vous cherchez à perdre du poids mais ne savez pas comment vous y prendre. Je suis là pour vous aider.
15 min /
#11 Vin et Alcool
Le vin est ancré dans le patrimoine culturel de la gastronomie française. Aujourd'hui nous allons parler d'histoire, de qualité du vin, d'impact sur la santé et de calcul d'alcoolémie.
20 min /
#10 Le chocolat : conception et teneurs nutritionnelles
Sur une base de cacao, sucre et matières grasses, le chocolat est une des sucreries préférées des français.
10 min /
#9 Tout savoir sur les "protéines"
Les protéines amène des sujets à polémique, alors que nous en sommes en grande partie constitué.
16 min /
#8 Tout savoir sur les "lipides"
Souvent synonyme de mauvaise santé, les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Le gras c'est le goût, mais attention à sa composition !
16 min /
#7 Bonus - La vie en confinement 2
La crise sanitaire perdure et nous sommes au 2ème confinement, en novembre 2020. Faisons un bilan des connaissances actuelles.
16 min /
#6 Tout savoir sur les "Glucides et Fibres"
Le sucre est le carburant de notre corps, mais il peut aussi en être le poison s'il est mal consommé.
21 min /
#5 Les étirements : quand, comment, pourquoi ?
Le stretching possède énormément de vertus et doit être pratiqué par tout le monde, encore faut-il savoir s'étirer.
17 min /
#4 Bébés nageurs et développement de l'enfant
Le développement de l'enfant passe par de nombreuses étapes. Parlons un peu des bébés nageurs.
33 min /
#3 Pourquoi et comment s'échauffer avant l'entrainement
L'échauffement fait partie de l'entraînement, mais comment bien s'échauffer ?
15 min /
#2 Tout savoir sur "l'hydratation"
L'eau est la base de la vie ! Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur l'hydratation.
34 min /
#1 Bonus - La vie en confinement 1
Voici quelques conseils pour apprendre à mieux vivre ce premier confinement.
11 min /
×

Important Information

By using this website, you accept the use of cookies in accordance with our Privacy Policy.