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Nutrition

By Kévin Dumont

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L'alimentation est un des piliers de la santé !

Apprenez-en plus sur ce que vous mettez dans votre assiette et sur l'impact que cela aura dans votre corps 😉

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18. Le véganisme
18. Le véganisme
Une philosophie et un mode de vie excluant la consommation de produits d'origine animale, pour se nourrir, se vêtir, se distraire, etc...
21 min /
16. Le fonctionnement du système digestif
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Notre système digestif est complexe, mais il peut s'expliquer simplement. 
15 min /
14. Les fausses croyances sur le "bio"
14. Les fausses croyances sur le "bio"
Le bio amène beaucoup de critiques et de fausses croyances, ici on va remettre les choses dans leur contexte !
12 min /
11. Le café : qualité, effets, accoutumance et sevrage
11. Le café : qualité, effets, accoutumance et sevrage
Pour les amateurs ou aficionados de café, à la recherche du goût sans se ruiner la santé.
11 min /
10. Le danger des régimes restrictifs
10. Le danger des régimes restrictifs
Vous cherchez à perdre du poids mais ne savez pas comment vous y prendre. Je suis là pour vous aider.
15 min /
9. Vin et Alcool
9. Vin et Alcool
Le vin est ancré dans le patrimoine culturel de la gastronomie française. Aujourd'hui nous allons parler d'histoire, de qualité du vin, d'impact sur la santé et de calcul d'alcoolémie.
20 min /
8. Le chocolat : conception et teneurs nutritionnelles
8. Le chocolat : conception et teneurs nutritionnelles
Sur une base de cacao, sucre et matières grasses, le chocolat est une des sucreries préférées des français.
10 min /
7. Tout savoir sur les "protéines"
7. Tout savoir sur les "protéines"
Les protéines amène des sujets à polémique, alors que nous en sommes en grande partie constitué.
16 min /
6. Tout savoir sur les "lipides"
6. Tout savoir sur les "lipides"
Souvent synonyme de mauvaise santé, les lipides sont indispensables au bon fonctionnement de notre corps. Le gras c'est le goût, mais attention à sa composition !
16 min /
5. Tout savoir sur les "Glucides et Fibres"
5. Tout savoir sur les "Glucides et Fibres"
Le sucre est le carburant de notre corps, mais il peut aussi en être le poison s'il est mal consommé.
21 min /
1. Tout savoir sur "l'hydratation"
1. Tout savoir sur "l'hydratation"
L'eau est la base de la vie ! Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur l'hydratation.
34 min /
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About Health & Performance
A podcast by Kévin Dumont
Diététicien et Entraîneur en Natation / Force Athlétique / Haltérophilie / Musculation. J'ai a coeur de vous aider à atteindre vos objectifs en vous partageant mes connaissances.
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