L'objectif ici est d'apprendre pas à pas à faire une pause une trêve avec le mental et revenir à soi au corps, au sentir. Cet apprentissage se fera progressivement ,en abordant et en pratiquant les différentes méthodes suivantes méthode Vittoz, la méditation de pleine conscience, la sophrologie avec toute sa palette si riche ( respiration, visualisation, sophronisation, exercices de relaxations dynamique), l'enseignement A.Y.P de Yogani, la voie du Sentir de Luis ANSA. Ce podcast sera sous forme de capsules audio dont la finalité est la pratique Le thème central est revenir au corps à la sensation de notre corps qui est notre ancrage et nous permet de nous mettre en présence de l'instant et cultiver le "ici est maintenant".
L'objectif ici est d'apprendre pas à pas à faire une pause une trêve avec le mental et revenir à soi au corps, au sentir. Cet apprentissage se fera progressivement ,en abordant et en pratiquant les différentes méthodes suivantes méthode Vittoz, la méditation de pleine conscience, la sophrologie avec toute sa palette si riche ( respiration, visualisation, sophronisation, exercices de relaxations dynamique), l'enseignement A.Y.P de Yogani, la voie du Sentir de Luis ANSA. Ce podcast sera sous forme de capsules audio dont la finalité est la pratique Le thème central est revenir au corps à la sensation de notre corps qui est notre ancrage et nous permet de nous mettre en présence de l'instant et cultiver le "ici est maintenant".
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Come back soon for its first show! 🎙
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