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Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique

Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique

Témoignage d'une malade depuis +25 ans ... devenue Coach, Auteur & Entrepreneur, pour contribuer ...

Bonjour, je suis Hélène Frébourg,

Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique.

Je suis coachauteur ... & entrepreneur 😇

Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie.

Alors je souhaite partager mon témoignage de malade, et faire savoir qu’on peut Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique.

Ce podcast est pile pour Toi :

  •  Elodie, 30 ans, malade diagnostiquée récemment avec peu errance, cherche à continuer sa vie bien remplie, parfois aussi avec endométriose ou problème alimentaire 
  • Céline, 40 ans, diagnostiquée récemment (entre 1 et 3 ans, avec 3-5 ans d’errance médicale), avec un emploi qu’elle a de plus en plus de mal à tenir, pas encore en invalidité ou reconnue travailleur handicapée, 
  • Valérie, 50 ans, dans le chaos maladie + ménaupose + pb boulot/couple, cherche nouveau projet de vie,
  • Brigitte, + 60 ans, malade depuis de nombreuses années, ne travaille plus mais cherche à améliorer sa qualité de vie,
  • Toi, qui vis avec un malade de la fibromyalgie,
  • Toi, qui animes une association de malades
  • Toi, qui publies aussi du contenu de qualité, comme un blog, une chaine YouTube ou un podcast, sur des sujets en relation avec la maladie chronique
  • Toi, soignant, de la médecine et des alternatives, accompagnant sur les différents champs,
  • Toi, employeur, … ou client d’un malade chronique qui est entrepreneur,
  • ou encore, Toi, oui Toi  qui voudrais bien … ne pas devenir malade chronique ! comme 80% de la population française,

...parce que oui ... il y a 20% de malades chroniques avec toutes ces maladies inflammatoires, métaboliques, environnementales, 1 français sur 5 ...

Si tu te reconnais parmi ces personnages, alors ça devrait t'intéresser !

🤗 Voilà les 3 Saisons du podcast :

  • Saison 1 > Printemps 2021, j’ai publié 23 épisodes pour revisiter mon livre de témoignage, en y apportant des éclairages nouveaux, (environ 800 écoutes en 3 mois)
  • Saison 2 >Eté 2021, j’ai mis le focus sur les 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques de ce type de maladie métabolique inflammatoire et aussi environnementale, (14 épisodes de 30 à 45 mn)
  • Saison 3 à partir de l’Automne 2021, j’invite des malades, pour explorer comment ils ont révisé leur écosystème de vie,

Ainsi, l’ensemble de ces 3 saisons constitue la trilogie dédiée spécifiquement à la fibromyalgie et à ces maladies chroniques, inflammatoires, métaboliques, environnementales, …

💖

La fibromyalgie, c'est quoi ?

  •  Au début de la saison 1 de ce podcast, j’avais donné en détail les différentes définitions de la fibromyalgie, et décrit toute la problématique de l’errance médicale, la difficulté à établir le diagnostic. J’invite l’auditeur à retourner écouter les épisodes 2 et 3 de la saison
  • Je vais juste rappeler que la fibromyalgie est reconnue par l’OMS depuis 2006, sous le nom de code  M79-7, avec la définition :

« Etat douloureux musculo-squelettique spontané diffus bilatéral, évoluant depuis plus de 3 mois, associé à la présence d’un minimum de 11 points tendino- musculaires sur les 18 répertoriés. »

Tout malade de la fibromyalgie est bien d’accord que c’est une définition très réductrice du bordel auquel on doit faire face !

  •  La CPAM détaille un peu mieux, depuis 2017 sur le site Améli :

« La fibromyalgie est une maladie chronique décrite comme un état douloureux chronique diffus (douleurs musculaires, articulaires, neuropathiques), avec des signes associés (syndrome de fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, troubles digestifs, troubles cognitifs, syndrome des jambes sans repos, syndrome de la vessie irritable, syndrome du colon irritable, migraines, terrain inflammatoire, baisse de l’immunité, dérèglements métaboliques multiples, ...), liés à une hyper-sensibilisation du système nerveux central. »

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💖Si tu veux en découvrir plus, viens me rejoindre sur mon blog :

https://roulemapoule.network/blog-podcast/

 

😇Pour soutenir ce podcast, merci de mettre des étoiles sur iTunes/ apple, Deezer, Spotify, ... et des likes sur les réseaux sociaux, pour donner de l'élan aux algorythmes, et aussi de partager, de commenter et de venir échanger.

Ce sera une contribution à faire connaitre et mieux reconnaitre cette foutue maladie la fibromyalgie et toutes ces maladies chroniques à la noix ça servira pour nous tous, les concernés

et, ça permettra qu’un plus grand nombre puisse prendre connaissance de toutes les informations de valeur que j’essaie de communiquer du mieux possible

🎉Tu peux l'écouter et t'abonner  : 

  •  sur la plateforme Podcastics
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  • et aussi sur YouTube 😘

Trailer
S2E0 : Les 12 questions-clés pour construire son éco-système de vie pour Mieux Vivre Avec ...
Trailer
Présentation de la saison 2 : le chemin pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique
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Good news! 🤗

The next episode of Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique, called S2E7 : Relations avec les autres maladies will be released on August 9, 2021 at 04:00 AM.
Stay tuned!
Season 1
Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique
Season 1, episode 0
S1E0 : Bienvenue sur ce nouveau Podcast qui témoigne de la maladie chronique
2 min /
S1E1 Comment je vais relire mon livre de témoignage de malade de la fibromyalgie ?
Season 1, episode 1
Raconter l’intime qui peut faire écho à l’universel. 
11 min /
S1E2 Fibromyalgie : nom de code M79-7
Season 1, episode 2
Reconnaissance OMS depuis 2016
8 min /
S1E3 Errance, nomadisme ou labyrinthe
Season 1, episode 3
En France, 3 à 4% de la population, malade de la fibromyalgie, avec 3 à 5 ans d'errance médicale
9 min /
S1E4 Caramels, Bonbons et Chocolats
Season 1, episode 4
Nan, ya pô de médicament ;(
8 min /
S1E5 Ecosystème de vie ou vision holistique
Season 1, episode 5
Comment j’ai révisé mon mode de vie ?!
10 min /
S1E6 Brouillard mental
Season 1, episode 6
Merci les neurosciences ;)
8 min /
S1E7 Flagrant délit de déni
Season 1, episode 7
Nier ou ne pas reconnaitre, ça fait beaucoup de dégâts ...
9 min /
S1E8  Patient-expert, éducation thérapeutique du patient, démocratie sanitaire
Season 1, episode 8
Ya pas d'ETP spécifique à la fibromyalgie ...
9 min /
S1E9 Grandeurs et décadences
Season 1, episode 9
Préserver son autonomie absolument en priorité
9 min /
S1E10 Victime ou Persécuteur ou Sauveur ? le fameux triangle de Karpman
Season 1, episode 10
Tu joues la victime en te plaignant tout le temps ?
9 min /
S1E11 Le changement,  c’est maintenant ?
Season 1, episode 11
La stratégie du fibro-warrior mène forcément à l'épuisement total, au burn-out ou la dépression ...
7 min /
S1E12 Au feu les pompiers !
Season 1, episode 12
Trop de stress, ça alimente l'inflammation donc les douleurs ...
6 min /
S1E13 Colère
Season 1, episode 13
La colère te met dans l'énergie de combat #fibroWarrior mais ... ça alimente la maladie plutôt que la santé ...
7 min /
S1E14 Reconnaissance et confiance en soi
Season 1, episode 14
Tu n'es pas ta maladie : tu es Toi, dans toute entièreté, alors exprime ton potentiel au lieu de tourner en rond dans le mauvais sens ;)
6 min /
S1E15 Petit pas
Season 1, episode 15
Change ton histoire, change ta trajectoire ;)
5 min /
S1E16 Donne moi ma dose !
Season 1, episode 16
Ton cerveau est ton meilleur allié, et les neurosciences la piste de beaucoup de solutions ...
6 min /
S1E17 Je suis une libellule
Season 1, episode 17
Au lieu de faire fibrowarrior, j'ai développé une stratégie d'adaptation, qui m'a permis de créer LA spirale positive vers le Mieux Vivre ...
6 min /
S1E18 Les plombages ça plombe
Season 1, episode 18
La santé, ça passe aussi (d'abord) par les dents ... et une vision holistique ;)
8 min /
S1E19  La routine c’est chouette
Season 1, episode 19
Je ne pense qu'à ça ... décoller sur le tapis magique du flow ;)
6 min /
S1E20 Joie et optimisme
Season 1, episode 20
Bien sur, qu'on peut éprouver de la joie et de l'optimisme en étant malade chronique : c'est même indispensable pour la santé !
6 min /
S1E21 Du nouveau dans mon miroir
Season 1, episode 21
Le chemin de la résilience, c'est d'abord revoir ses priorités et son regard sur soi ...
6 min /
S1E22 Roule ma poule
Season 1, episode 22
Comment l'autonomie est la clé : être acteur de sa santé, de sa vie ... C'est tout l'objet de mon coaching et de mes productions de contenus ...
12 min /
Season 2
S2E0 : Les 12 questions-clés pour construire son éco-système de vie pour Mieux Vivre Avec ...
Season 2, episode 0
Présentation de la saison 2 : le chemin pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique
14 min /
S2E1 : Coach certifié, Auteur, Entrepreneur ... & malade de la fibromyalgie
Season 2, episode 1
Présentation de mon parcours et de mon éthique ;)
20 min /
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