Mental Expresso : L'Essentiel en 5 Min

Dans Mental Expresso, on résume l’essentiel des interviews de "Parlons de votre mental" en 5 minutes chrono ou d'autres thématiques de la préparation mentale ! Deux présentateurs décryptent les idées fortes, les conseils pratiques et les moments clés de l’épisode, pour vous donner un condensé percutant. Parfait pour ceux qui veulent du fond sans perdre de temps.

À écouter entre deux rendez-vous, dans les transports ou avant de démarrer sa journée !☕ 🧠

Un épisode quotidien tous les lundi, mercredi et vendredi à 18h 

 

Bonus La Résilience

L'art de transformer vos cicatrices en moteur de succès

February 19 / 12 min

Bonus Arrêtez les bonnes résolutions par pitié ⚠️ 

« Tout le succès d’une opération réside dans sa préparation. » L'art de la guerre - Sun Tzu

January 1 / 6 min

Forcez votre destin

Préparez-vous à transformer votre vie et à forcer votre destin.

November 21, 2025 / 14 min

Bonus Stoïcisme moderne : 365 leçons pour déployer son potentiel

Philosophie Pratique de Ryan Holiday

November 19, 2025 / 11 min

Pervers Narcissiques

Décrypter les mécanismes des profils toxiques

November 17, 2025 / 13 min

Bonus Minimalisme Zen, Discipline et Purification de l'Esprit

Le condensé essentiel des astuces de Dominique Loreau

November 16, 2025 / 13 min

Bonus La boîte à outils de votre santé mentale, inspirée de Julie Smith

Anxiété, déprime, doute de soi : Reprenez le contrôle en comprenant enfin les mécanismes de votre esprit.

November 3, 2025 / 7 min

Bonus Le mythe des Émotions Universelles : Comment votre cerveau construit la Réalité

Lisa Feldman Barrett : Du réflexe câblé à l'architecte de vos ressentis.

October 23, 2025 / 9 min

Bonus La Pluralité des Psychothérapies

Comprendre la psychothérapie : outils, méthodes et bénéfices prouvés pour transformer votre vie.

September 27, 2025 / 15 min

Bonus Le Feedback négatif : Poison ou Levier de Croissance pour la Performance ?

De la démotivation à l'opportunité : Comment transformer les critiques en catalyseur d'engagement et de succès en entreprise.

September 6, 2025 / 16 min

Bonus Le Tennis Santé

Au coeur de votre bien-être

August 7, 2025 / 7 min

Bonus Petit manuel philosophique des émotions de Llaria Gaspari

Comprendre, Apprivoiser et Cultiver vos Sentiments pour une vie plus sereine et épanouie

August 1, 2025 / 7 min

Bonus Secrets des Neurosciences pour libérer votre cerveau

Optimisez vos capacités cognitives, créatives et émotionnelles au quotidien.

July 30, 2025 / 7 min

Bonus Joli monstre : transformer l'anxiété en une force de vie

Un voyage fascinant pour apprivoiser l'agitation intérieure et retrouver votre véritable moi

July 28, 2025 / 7 min

Bonus La montagne, c'est toi : Le chemin vers la maîtrise de soi

7 Leçons de Brianna Wiest pour vaincre l'autosabotage et épanouir votre potentiel

July 25, 2025 / 7 min

Bonus Découvrir les philo-cognitifs : Au-delà du haut potentiel

Ils n’aiment que penser et penser autrement…

July 23, 2025 / 11 min

Bonus Gagner | La méthode du coach de Michael Jordan

L'art implacable de l'excellence par Tim S. Grover, le préparateur des légendes du sport

July 21, 2025 / 7 min

Bonus L'art de la Niaque : Angela Duckworth

Le secret de la réussite : plus que le Talent Inné, la puissance de la passion et de la persévérance cultivées

July 18, 2025 / 8 min

Bonus Force Mentale : Le mode d'emploi des Champions (et des autres !)

Découvrez comment athlètes, artistes et entrepreneurs cultivent leur résilience, confiance et concentration au quotidien.

July 16, 2025 / 8 min

About Parlons de votre mental

A podcast by Sébastien BRENOT-DURAND

Et si votre plus grand adversaire — et votre meilleur allié — était votre propre mental ?

Check out all the episodes of Parlons de votre mental