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ULTRA LALA PODCAST Les coureurs des bois

ULTRA LALA PODCAST Les coureurs des bois

Récits et expériences de courses de trail et d'ultra-trail au Québec.

Ultra Lala Podcast est né à la suite d'expériences de courses de trails au Québec par notre couple un peu intense dans tout ce qu'il entreprend! Deux fervents fans de podcast, nous n'avons pas trouvé notre bonheur dans les podcasts de course de trails au Québec, alors pourquoi ne pas en faire un! Pierre-Luc est le coureur de trail du couple. Il a accompli avec brio son premier 100 miles à l'automne 2019. Christina, organisatrice de crew et en retour progressif à la course, discute plus particulièrement de la famille et de la psychologie du sport. Notre podcast sera en constante évolution en fonction des apprentissages et courses à venir dans les prochains mois et années. Le but ultime de notre podcast est de vous faire entrer dans le monde extraordinaire de la course de trails et d'aborder des sujets familiaux et humains qui vous toucheront dans tous les aspects de votre vie. 

Bonne écoute!

Ultra Lala Podcast sera en constante évolution selon les événements sportifs et de nos vies qui arriveront dans les prochains mois et années. Voici une brève liste de nos futurs épisodes et sujets qui seront discutés.

  • Bromont Ultra 160K
  • Support Crew
  • Course Cryo
  • Pandora 24H
  • Chute du Diable 50K
  • Chute du Diable 35K découverte
  • Préparation psychologique
  • QMT 110K
  • DNF 
  • Harricana 65K
  • Trouble alimentaire et stress de performance
  • Première course de trail
  • Pandora -24
  • Mad Trapper Backyard Ultra
  • Big Wolf's Backyard
  • et plusieurs autres!!!

 

Voici un petit lexique qui vous aidera à mieux comprendre nos trop nombreuses abréviations utilisées lors de nos épisodes! N'hésitez pas à nous écrire pour que l'on puisse ajouter des définitions au fil du temps pour aider à votre compréhension!

  • Dénivelé: Indicatif permettant de quantifier le total des ascensions et des descentes lors de la course. Le dénivelé positif est l'indication de la montée totale effectué durant la course en mètre.
  • DNF: Did not finish, soit abandon ou retrait de la course une fois celle-ci commencée.
  • DNS: Did not start, soit ne pas prendre le départ d'une course.
  • Glucides: Ce sont les sucres, ils sont une source d'énergie utilisée comme carburant pour notre corps. Il est possible de les retrouver dans une grande diversité de produits alimentaires allant des fruits au pain ainsi que dans les produits contenant du sucre raffiné. 1 g de glucide apporte 4kcal au corps.
  • Pacer: Accompagnateur qui vient en support au coureur durant la course selon des paramètres établis par les organisateurs lors d'ultra-marathon.
  • Ravito: Endroit préétabli dans la course où le coureur peut prendre une pause, manger et se reposer (ravitaillement).
  • Single track: Type de sentier très étroit d'environ la largeur d'un seul coureur.
  • Support Crew: Personne ou équipe qui soutient un coureur de trail durant la course avec ses différents besoins (nourriture, vêtements, hydratation)
  • Taper: Période de réduction graduelle de l'entrainement sur une courte période de temps avant une course.
  • Trail: Course en sentier ou dans la nature.
  • Ultra-marathon: Course de plus de 42,2km. 
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