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Kévin Dumont

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Everything posted by Kévin Dumont

  1. Nager vite dans une eau à moins de 5°C, un sport extrême Ludivine Blanc est triple championne de monde de nage en eau glacée, mais aussi nageuse de haut niveau en natation universitaire et sauvetage sportif. Insta Ludivine : https://www.instagram.com/_ludivineblanc/ Site Ludivine : https://ludivineblanc.fr
  2. Le sport de la puissance par excellence ! Arthur est entraîneur et athlète spécialiste en haltérophilie, responsable du Toulouse Haltéro Club depuis 2018. Insta Arthur : https://www.instagram.com/arthor_dams/ Site THC : http://www.toulouse-haltero-club.fr
  3. Préparateur physique et data scientist des équipes de France de canoë kayak Olympique et Paralympique. Audric est préparateur physique ayant participé au JO de Tokyo et préparant les Jeux de Paris 2024, en canoë-kayak olympique et paralympique, en ligne et en eaux vives.
  4. L'équipe de France de natation artistique a été championne d'Europe en 2023 Laura est nageuse artistique en équipe de France, finaliste des JO 2021, à Tokyo, en duo avec sa soeur jumelle Charlotte. Elle est aussi la fondatrice du podcast "Entre sportifs" Insta Laura : https://www.instagram.com/laura_tremble/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D
  5. Les 12 marqueurs de notre vieillissement cellulaire Vincent nous offre ici un résumé de centaines d'articles scientifiques, pour nous expliquer de manière vulgarisée, imagée et avec humour, pourquoi nous vieillissons et comment ralentir ces processus ? Insta Vincent : https://www.instagram.com/vin_health_standard/
  6. Athlète de niveau national visant les Jeux Olympiques 2024 Raihau Maiau a été champion de France en 2017 de saut en longueur avec un record de 8m22. Insta Raihau : https://www.instagram.com/raihaumaiau/
  7. Un des doyens de la musculation en ligne. Rudy est le co-fondateur du site superphysique.org, reconnu pour être l'un des premiers coach sportif à proposer des suivis à distance depuis 2006. Formateur en ligne et en BPJEPS AF, podcasteur et écrivain, il a coaché des milliers de personnes en près de 20 ans d'expériences. Liens : Site Rudy : https://www.rudycoia.com/ Insta Rudy : https://www.instagram.com/rudycoiasp/?hl=fr
  8. La thérapie par le mouvement Thomas, kinésithérapeute et préparateur physique, co-fondateur de Training Therapie. LIENS : Insta Training Therapy : https://www.instagram.com/training.therapie/ Youtube Training Therapy : https://www.youtube.com/channel/UCwVnmWM7fmu6fTZd0AMzufg
  9. La préparation physique dans le handball professionnel. Maxim est le préparateur physique de l'équipe pro du Fenix Toulouse Handball et fondateur de l'application "Know Minut". LIENS : Mon site : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter Know Minut Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.knowminut.app&pli=1 Know Minut App Store : https://apps.apple.com/fr/app/know-minut/id1481592374 Know Minut créateurs : https://www.knowminut.com
  10. Filière énergétique, intensité d'entraînement et capacité individuelle de synthèse et utilisation de substrats énergétiques. Sean m'a rejoint pour cet épisode sur les thématiques de la bioénergétique, du profilage physiologique et de l'entraînement aérobie. Un condensé d'informations avec un invité passionné. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter Site de Sean : http://upsidestrength.com/ Upside Strength Academy : http://upsidestrengthacademy.com/
  11. La diététique ne s'improvise pas. L'alimentation est un des piliers de la santé, nous sommes littéralement constitués, en partie, de ce que nous mangeons. Qu'est-ce que la diététique ? Les différents corps de métiers habilités à faire des consultations et leurs formations. Le BTS diététique. L'alimentation selon les différentes catégories d'individus. Les pathologies qui touchent à la nutrition. Les rôles des soignants. Les différents statuts et secteurs d'activités pour un(e) diététicien(ne). Les diplômes universitaires (DU) en nutrition. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  12. Le champion du monde d'apnée dynamique nous immerge dans sa discipline. Guillaume est 4 fois champion du monde d'apnée. 273m en apnée dynamique bi-palmes. 227m en apnée dynamique sans palme. 306m en apnée monopalme. 110m de profondeur en apnée outdoor. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter Insta Guillaume : https://www.instagram.com/guillaumebourdila/
  13. Les professionnels de la performance sportive Un métier qui émerge depuis le siècle dernier et commence à vraiment se démocratiser au travers du nombre de professionnels reconnus. Distinctions entre personal trainer et préparateur physique. Historique du métier et évolutions des profils de professionnels. Les prérequis pour être un bon préparateur physique. Les patterns de mouvements. Les différentes qualités physiques. Notions de périodisation des entraînements. Notions de liaisons et interférences entre les qualités physiques. Prophylaxie. Outils de quantification et gestion de la charge d'entraînement. LIENS : Mon site : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  14. Parfois, il faut savoir ramer pour avancer. Vincent est triple champion de France en Aviron Indoor, ancien chercheur à l'INSEP et enseignant en master de nutrition à l'EDNH Toulouse. Il m'a rejoint sur cet épisode pour parler de préparation physique en rameur, ouvrant progressivement la conversation sur de nombreux paramètres de la performance sportive. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter Insta Vincent : https://www.instagram.com/vin_health_standard/
  15. Un système qui commande les autres. Histologie 4ème partie Dans notre corps, toutes actions qui engendrent un mouvement, conscient ou non, passent par le système nerveux. Le tissu nerveux est à la base de tout apprentissage, mais aussi des contractions musculaires et des sécrétions glandulaires. Les fonctions du système nerveux. La composition d'un neurone et du tissu nerveux. Les gliocytes. La classification fonctionnelle du système nerveux. L'influx nerveux. Les neurotransmetteurs. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  16. Bonjour Stéphane, En effet, on pourrait justifier une multitude de possibles, à partir du moment où la contrainte articulaire reste faible durant l'activation globale, voir même faire passer le déverrouillage articulaire en second plan pour les sports portés, par exemple. Merci pour ton retour et tes encouragements. Sportivement, Kévin
  17. Les muscles sont à la base de tous nos mouvements (visible ou non). Histologie 3ème partie Avant de parler d'hypertrophie ou de croissance musculaire, encore faut-il savoir de quoi nos muscles se composent. Les différents types de muscles et les cellules qui les composent. Nos muscles striées squelettiques. Les différents types de fibres musculaires. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  18. "Tout Homme veut être heureux, c'est le motif de toutes les actions, jusqu'à ceux qui vont se pendre" (de Pascal) Quand nous avons tout pour être heureux et que nous ne le sommes pas, il nous manque la sagesse. Pourquoi philosopher ? Qu'est-ce que la sagesse ? Qu'est-ce que le bonheur ? La classification des désirs d'Épicure. Fuir l'ennui et la frustration. Comprendre l'espérance pour apprendre à désespérer. Site internet : https://kevin-dumont.com Tipeee : https://fr.tipeee.com/potentialise/ Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  19. Un vaste mot, regroupant une multitude de tissus, mais savez-vous lesquels ? Histologie 2ème partie Le tissu conjonctif correspond à un ensemble de cellules dispersées dans une matrice extracellulaire, elle-même constituée de "substance fondamentale" (gel de glycoprotéines) et de "fibres" (élastine, collagène, ...). Il existe 4 formes de tissus conjonctifs, regroupant eux-même une multitude d'éléments : Le tissu conjonctif dit fluide. Les tissus conjonctifs lâche de soutien. Les tissus conjonctifs denses. Les tissus squelettiques. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  20. Apprendre à apprendre Avant de s'interroger sur comment doper ou technologiser notre cerveau, il faudrait déjà comprendre comment il attrape la connaissance ! Epanouissement = Productivité. Amour = Addiction. Quotient Intellectuel ≠ Intelligence. Neurone = Mouvement. Mémoires : travail / épisodique / sémantique / procédurale / perceptive. Apprentissage = Attention x Temps + Sommeil + Expérience. Flow = 100% d'attention. Jeu = meilleur moyen d'apprendre. Retenir la connaissance = Amour / Espace (organiser ergonomiquement les informations). Transmettre la connaissance = Pertinence x Viralité. Notion "d'impuissance apprise". "Effet Pygmalion". "Effet de surjustification". Note ≠ Correction. Notion de "souffrance". Montage : sketch de "Guillermo Guiz". Site internet : https://kevin-dumont.com Tipeee : https://fr.tipeee.com/potentialise/ Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  21. Notre système endocrinien est une industrie chimique de pointe ! Histologie 1ère partie Tissus épithéliaux : de revêtement (protection et absorption) / glandulaire (sécrétions : protéines enzymatiques / mucus / hormones). Glandes : exocrines (sudoripares, sébacées, lacrymales, mammaires, salivaires, foie, estomac, pancréas, cellules muqueuses) / endocrines (hypothalamus / neuro-hypophyse / adénome-hypophyse / pancréas / corticoïdes-surrénales / modulo-surrénales / parathyroïdes / thyroïdes / gonades). Hormones (peptidiques / stéroïdes) et leurs rôles. Vulgarisé pour le plaisir des passionnés ! LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  22. La cellule est l'unité de base constituant tous les êtres vivants. Rentrons dans le fonctionnement de notre organisme à une échelle microscopique. LIENS : Site internet : https://kevin-dumont.com Consultation diététique : https://calendly.com/kevindumontdiet/1ere-consultation Page patreon : https://www.patreon.com/HealthPerformance Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  23. Liberté et déterminisme sont antithétique, sauf pour les compatibilistes. Spinoza nous plonge dans une dichotomie de la liberté, avec un monde déterminé. Définissant le libre arbitre comme la méconnaissance des déterminismes qui nous entourent, sans pour autant supprimer la liberté, par l'intermédiaire de la raison. Montage : musique " Maxime Le Forestier" / film "Matrix Reloaded" Site internet : https://kevin-dumont.com Tipeee : https://fr.tipeee.com/potentialise/ Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  24. Nous ne pouvons pas agir sur le passé, en revanche nous pouvons changer le regard que nous lui portons. Le passé pèse parfois sur nos consciences comme un vieux tatouage tribal qu'on ne peut pas retirer de ses fesses. Certains diront "qu'il vaut mieux vivre avec des remords que des regrets". Mais le concept même de "remord" et de "regret" est erroné. Musique : "Patrick Bruel - Place des grand hommes" Site internet : https://kevin-dumont.com Tipeee : https://fr.tipeee.com/potentialise/ Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
  25. Comprendre ce qu'est l'argent pour vivre plus confiant et plus heureux au travail. La "valeur travail" est une vaste fumisterie ! Pourquoi travaille t'on ? Quel est le rôle du manager ? Qu'est-ce que l'argent ? La notion de compétence. Comment augmenter son revenu ? Réussir un entretien d'embauche. Savoir si l'on est heureux au travail ? Je vous apporte ici mon point de vue sur quelques notions de base, afin de vous aider à mieux vivre votre travail. Bonne écoute 😉 Sketch : "Pierre Thevenoux" Site internet : https://kevin-dumont.com Tipeee : https://fr.tipeee.com/potentialise/ Ma newsletter : https://kevin-dumont.com/newsletter
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