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Christian CHARLAT

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  1. Comment gérer son énergie Dans ce PODCAST vous découvrirez que ce mal du siècle qu'est la fatigue n'est pas une fatalité. Quelles sont les conséquences d'une fatigue mal gérée ? Comment mieux gérer son énergie , Telle est la bonne question, la fatigue n'étant qu'une conséquence. Approfondissez vos connaissances et travaillez à améliorer votre gestion de votre énergie grâce à nos livrets gratuits à télécharger EPISODE 15 FATIGUE COMPRENDRE.pdf EPISODE 15 AGIR.pdf
  2. Interview de l'auteur Stéphane Malochet qui nous parle de son roman de développement personnel Aujourd'hui nous vous proposons un roman de développement personnel écrit par Stéphane Malochet coach, hypnothérapeute, conférencier, auteur. Nous suivons Lucie jeune femme de 29 ans qui travaille à La Défense à Paris et nous la voyons évoluer dans sa vie personnelle et professionnelle, vivons avec elle les difficultés qu'elle rencontre et comment un accompagnant bienveillant va lui permettre de retrouver son chemin. Dans l'interview Stéphane Malochet nous en dit un peu plus sur son parcours, l'histoire de ce Roman, et développe un concept interessant autour de l'attention. COACHING TIPS vous invite à faire un voyage initiatique avec lui Comme chaque semaine vous pouvez télécharger le livret avec des informations et le défi de la semaine L'ENTRETIEN_ STEPHANE MALOCHET.pdf
  3. Comment ne pas se mettre de stress et pression inutiles Notre environnement est un pourvoyeur de stress c'est certain ! Qu'en est il du stress et de la pression que nous nous mettons nous mêME ? Dans ce PODCAST vous apprendrez à connaître les causes de ce stress auto administré et surtout comment y faire face! Comme chaque semaine retrouvez en ressources gratuites à télécharger: - le livret comprendre - le livret passer à l'action avec le défi de la semaine EPISODE 13 COMPRENDRE.pdf EPISODE 13 PRATIQUE.pdf
  4. On a jamais autant besoin de vacances que quand on en revient Voici nos conseils pour une rentrée réussie! Reprendre comme avant ou changer des choses ? Si vous souhaitez réussir cette rentrée 2020 nous vous suggérons quelques conseils qui tournent autour de deux thèmes importants: - reprendre la maîtrise de son temps - s'occuper de soi Comme chaque semaine retrouvez nos deux livrets gratuits à télécharger: - nos conseils pour une rentrée réussie - notre défi de la semaine EPISODE 12 COMPRENDRE.pdf Episode 12 LE DEFI DE LA SEMAINE.pdf
  5. Afin de vivre pleinement sa vie et réaliser son plein potentiel A partir d'une anecdote vraie arrivée à des amis nous décortiquons ce mécanisme engendré par la peur. La peur fait partie des 6 émotions de base ; c'est une émotion importante et utile. Le dysfonctionnement apparaît quand cette dernière nous empêche d'agir ou nous fait prendre des précautions trop abondantes et paralysantes. Souvent quand nous éprouvons le sentiment d une pas avoir la vie que souhaitons ou méritons ; que nous n'arrivons pas à atteindre nos objectifs un petit tour vers nos peurs s'avère salutaire. Vous découvrirez dans ce PODCAST comment les identifier et les surmonter. Comme pour chaque épisode vous avez deux ressources gratuites: - un livret comprendre qui permet d'approfondir les notions essentielles - un livret Le défi de la semaine afin de pratiquer Bonne semaine à tous EPISODE 11 COMPRENDRE.pdf EPISODE 11 AGIR.pdf
  6. L'optimisme en action Les neurosciences ont démontré que 60.000 pensées traversent notre esprit. 85% sont inconscientes et plus de la moitié sont classées négatives. Si le pessimisme est d'humeur l'optimisme semble être de volonté. On n'est pas optimiste naturellement ; notre aptitude au bonheur s'en trouve contrariée. Alors comment faire ? Dans ce podcast vous découvrirez 6 étapes à réaliser qui vous permettront de vous mettre sur le chemins de l'optimisme et vous aideront à cultiver votre bonheur de vivre. Comme pour chaque épisode vous avez deux ressources à télécharger: comprendre - pratiquer bonne semaine COMPRENDRE APTITUDE AU BONHEUR.pdf AGIR APTITUDE AU BONHEUR.pdf
  7. Lacher prise, que recouvre cette notion, comment la mettre en oeuvre Nous vivons trop sous la dictature de la pression, du résultat, des objectifs. Notre culture de la volonté et de tout contrôler nous entraînent dans l'excès et dans des résultats qui vont à l'encontre de ce que nous souhaitons. Existe-t-il une méthode pour atteindre ses objectifs et produire des résultats tout en vivant moins de pression et de stress? Oui c'est la technique du lâcher prise qui ne signifie absolument pas abandonner comme certains le pensent. Dans ce podcast nous vous incitons à trouver une nouvelle voie de plaisir dans l'action. Comme chaque semaine nous vous proposons de découvrir ce que recouvre ce concept de lâcher prise, Comment le mettre en oeuvre, Pour quels bénéfices vous trouverez les deux ressources gratuites à télécharger incluses ci-dessous lacher prise comprendre.pdf LACHER PRISE DEFI .pdf
  8. Transformer les difficultés en opportunités L'environnement est anxiogène selon l'expression consacrée. Cette ambiance tend à provoquer chez beaucoup: - peur - repli sur soi - manque de confiance en soi - inaction Alors qu'en y regardant avec une vision panoramique il y des zones de croissance et de bien être possibles. Encore faut il vouloir voir ce qui va, plutôt que rester immobile devant ce qui ne va pas. Dans cet épisode nous proposons des solutions afin de transformer en opportunités les défis qui nous sont proposés. Comme chaque semaine vous trouverez le livret "Comprendre" qui permet de travailler et réfléchir sur notre façon d'appréhender les évènements qui nous entourent. Plus le défi de la semaine afin d'en tirer profit. EPISODE 8 COMPRENDRE.pdf episode 8 AGIR LE DEFI DE LA SEMAINE.pdf
  9. Quelques principes empruntés au bouddhisme Suite au PODCAST "De Moine Bouddhiste à serial entrepreneurs" nous avons eu de nombreuses demandes d'aller plus loin dans la présentation de certains principes empruntés à la philosophie Bouddhiste. Dans ce PODCAST nous vous présentons quelques principes essentiels qui vous permettront d'agir afin d'avoir une vie plus riche et épanouissante. Il nous faut parfois aller loin et étudier d'autres cultures pour mieux comprendre la notre. La méditation de pleine conscience, vivre l'instant présent sont aujourd'hui des concepts et principes bien connus de tous ceux qui cherchent à avoir une vie plus équilibrée, plus épanouie, plus heureuse. Vous verrez à travers ce PODCAST que certains principes exposés font échos à d'autres que nous connaissons sous d'autres formes. EPISODE 7 COACHING TIPS.pdf
  10. Comment se mettre dans une démarche d'excellence et de qualité L'excellence est tellement valorisée que beaucoup pensent qu'il s'agit d'un univers inaccessible. Hors nous pouvons, et c'est même souhaitable, mettre de l'excellence dans nos réalisations. Quelle que soit l'activité choisie nous vous proposons une démarche et une méthode afin de vous mettre sur le chemin de l'excellence. Comme chaque semaine vous trouverez ci-joint deux livrets: - Comprendre: qui présente le sujet - Agir: qui vous permet pendant une semaine relever un défi L'épisode de cette semaine est le fruit d'une réflexion issue de deux expériences vécues en séminaire et conférence. La conférence est celle à laquelle j'ai assisté en 2016 avec la leader de la patrie de France, le séminaire a été réalisé à Lorient chez PEGASUS. Deux univers qui poursuivent inlassablement la même quête de faire parfaitement leurs missions, leur travail. Au fil des années ils ont développé un réel savoir faire. Je vous propose dans cet épisode d'aller à la rencontre de ces univers. ATTEINDRE L'EXCELLENCE.pdf LE DEFI EPISODE 6.pdf
  11. Comment accroître son bien être et avoir de meilleures interactions avec son environnement Dans l'épisode 5 nous voyageons dans le monde de l'intelligence émotionnelle. Certains principes sont rappelés afin de bien comprendre de quoi il s'agit. Nous développons surtout le concept d'agilité émotionnelle et donnons des conseils pratiques afin de bien mettre en oeuvre ce concept de l'intelligence émotionnelle. Concept très connu dans ses grandes lignes mais peu suffisamment abordé dans la manière de le pratiquer au quotidien. L'agilité émotionnelle c'est l'intelligence émotionnelle mise en oeuvre Dans les ressources gratuites à télécharger cette semaine vous trouverez: - un livret qui présente les émotions et leur utilité - plusieurs vidéos sur l'intelligence émotionnelle https://youtu.be/WP5e9J6b0qA https://youtu.be/HgN9k9k3Q_M https://youtu.be/snV1eCYH2yU EPISODE 5 IE COMPRENDRE.pdf Développer son agilité émotionnelle.docx IE EPISODE 5 AGIR .pdf
  12. Comment surmonter et vaincre les difficultés Dans cet épisode nous traitons de la résilience cette qualité indispensable afin de faire face aux difficultés que la vie nous offre. Comment réagir? Que signifie et que recoupe ce concept de résilience? Dans les documents à télécharger un cas de coaching réel où la résilience a été mise en oeuvre efficacement pour une jeune cadre bancaire. Dans le défi de la semaine comment mettre en oeuvre les bases solides à une bonne résilience dans le futur. Christian CHARLAT JUIN 2020.pdfLouise jeune cadre bancaire subit un réel revers professionnel auquel elle ne s'attendait pas Comment s'est mise en place le mécanisme de résilience qui lui a permis de faire face et gagner à la fin. Dans les documents joints l'explication complète du coaching, et le défi de la semaine sur la résilience. Résilience le défi de la semaine.pdf
  13. L'interviews d'Olivier NONET dirigeant de 3 entreprises qui a 20 ans a tout plaqué pour partir rejoindre le Daïla Lama Nous découvrons à travers cet entretien une personnalité originale Olivier dirige trois entreprises, très différentes mais toujours avec la même philosophie de vie apprise à 20 ans. Il pratique la bienveillance, le don gratuit, il croie dans le Karma cette philosophie bouddhiste qui consiste à dire que tout ce que nous faisons de positif dans notre vie nous ouvre des connexions positives dans notre futur. Découvrez un univers original loin des sentiers battus. L'ENTRETIEN_ OLIVIER NONET.pdfVous pouvez télécharger un document qui reprend les livres cités par notre invité, les idées principales développées et le défi de la semaine
  14. La phase préalable que tout le monde oublie, comment le coach Christian l'a aidé à trouver le job de ses rêves Comment sortir du lot? Tous les CV reçus par les entreprises qui embauchent se ressemblent Qu'est ce qui fera la différence? Dans cet épisode N° 2 Etienne jeune ingénieur en informatique décroche des entretiens mais pas de propositions d'embauche? Comment son coach va l'aider à réaliser son rêve et d'entrer dans l'entreprise de son choix Comme pour chaque épisode ; voici les ressources gratuites à télécharger - Un livret sur la phase préalable à la rédaction d'un CV percutant - Le défi de la semaine ; savoir distinguer les effets ed la cause et apprendre à travailler sur les causes. Christian CHARLAT.pdf coaching tips by Christian CHARLAT.pdf
  15. La solution du coach en écoutant cet épisode A l'occasion de ses évaluations annuelles Louise jeune cadre se voit critiquée violemment et en éprouve un profond malaise et sentiment d'injustice. Elle se met en retrait et entre dans un cercle négatif. Comment son Coach, sollicité, va la sortir de ce mauvais pas... COACHING TIPS- LES ACTIVITES copie.pdf COACHING TIPS- LES ACTIVITES.pdf
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