Christian CHARLAT

5 conseils intemporels Dans ce PODCAST vous découvrirez quelques conseils donnés par un des plus grands Samouraï disparu il y a plus de 400 ans. Ses conseils sont d'une actualité troublante. Ressource gratuite à télécharger avec l'épisode 23 EPISODE 23.pdf

Débarrassons nous du superflu L'histoire à épisodes de la pandémie du COVID19 nous oblige à revoir nos priorités. Si nous devions revenir à ce qu'est l'essentiel pour nous. Dans ce PODCAST quelques pistes de réflexion

La confiance en soi Dans ce PODCAST vous découvrirez l'histoire d'Alexandre jeune cadre dynamique qui se sentait sous pression et ne croyait pas en lui. Comme chaque semaine retrouvez les ressources gratuites à utiliser Livret comprendre Le défi de la semaine EPISODE 21 COMPRENDRE.pdf EPISODE 21 AGIR.pdf

Accroître notre performance et notre bien être grâce à l'énergie des émotions positives Dans ce PODCAST vous découvrir les effets des émotions positives et négatives sur notre bien être. Et surtout comment être le créateur d'émotions positives qui produisent de l'énergie de bonne quantité et en quantité suffisante afin de nous permettre de faire face aux défi qui nous sont proposés par la vie. Comme chaque semaine retrouvez vos ressources gratuites: - le livret comprendre - le livret pratiquer Excellente semaine COMPRENDRE EPISODE 20.pdf EPISODE 20.pdf

L'attention et intelligence émotionnelle Dans ce PODCAST vous découvrirez l'importance de notre attention afin de développer notre conscience de nous et des autres. Vous verrez que capter notre attention est un enjeu économique et sociétal. Alors reprenons la maîtrise de notre attention et développons cette qualité Comme chaque semaine retrouvez: Le livret comprendre Le défi de la semaine En ressources gratuites à télécharger EPISODE 19 COMPRENDRE.pdf EPISODE 19 AGIR.pdf

Comment obtenir ce que l'on mérite Dans ce PODCAST vous découvrirez pourquoi les entreprises ne savent pas détecter et apprécier au sens de mesurer les contributions effectives des uns et des autres. Vous découvrirez également comment faire pour être apprécié à sa juste valeur A vos casques pour ce nouvel épisode. Comme chaque semaine: - le livret pour découvrir le sujet - le défi de la semaine afin de se mettre en action bonne semaine à tous EPISODE 18 COMPRENDRE.pdf EPISODE 18 AGIR.pdf

Comment gérer les aléas de nos vies personnelles et professionnelles On nous a appris à nier nos émotions, à ne pas tenir compte des coups encaissés. A être fort face à l'adversité et dure au mal. Parfois nous sommes rattrapés par tous ces chocs émotionnels non traités. Insomnies, anxiété, stress, nervosité, ruminations... Il est temps de faire quelque chose. Des solutions dans ce PODCAST. Comme chaque semaine retrouvez nos livrets gratuits: - comprendre - le défi de la semaine Bonne semaine à toutes et tous episode 17 comprendre.pdf episode 17 LE DEFI.pdf

Comment maintenir sa motivation quoi qu'il arrive Les tueurs d'enthousiasme peuvent être des processus administratifs paralysants ; des cultures d'entreprises particulièrement anxiogènes ; des managers mal inspirés ou maladroits. Vous apprendrez dans ce PODCAST a identifier certaines causes bien connues de démotivations et surtout vous apprendrez comment maintenir l'enthousiasme des débuts. Car ce sentiment est très utile à toute réussite. Comme chaque semaine venir découvrir vos ressources gratuites: - le livret comprendre - le livret du défi de la semaine Trés bonne semaine à toutes et tous! EPISDOE 16 COMPRENDRE.pdf EPISODE 16 DEFI.pdf

Comment gérer son énergie Dans ce PODCAST vous découvrirez que ce mal du siècle qu'est la fatigue n'est pas une fatalité. Quelles sont les conséquences d'une fatigue mal gérée ? Comment mieux gérer son énergie , Telle est la bonne question, la fatigue n'étant qu'une conséquence. Approfondissez vos connaissances et travaillez à améliorer votre gestion de votre énergie grâce à nos livrets gratuits à télécharger EPISODE 15 FATIGUE COMPRENDRE.pdf EPISODE 15 AGIR.pdf

Interview de l'auteur Stéphane Malochet qui nous parle de son roman de développement personnel Aujourd'hui nous vous proposons un roman de développement personnel écrit par Stéphane Malochet coach, hypnothérapeute, conférencier, auteur. Nous suivons Lucie jeune femme de 29 ans qui travaille à La Défense à Paris et nous la voyons évoluer dans sa vie personnelle et professionnelle, vivons avec elle les difficultés qu'elle rencontre et comment un accompagnant bienveillant va lui permettre de retrouver son chemin. Dans l'interview Stéphane Malochet nous en dit un peu plus sur son parcours, l'histoire de ce Roman, et développe un concept interessant autour de l'attention. COACHING TIPS vous invite à faire un voyage initiatique avec lui Comme chaque semaine vous pouvez télécharger le livret avec des informations et le défi de la semaine L'ENTRETIEN_ STEPHANE MALOCHET.pdf

Comment ne pas se mettre de stress et pression inutiles Notre environnement est un pourvoyeur de stress c'est certain ! Qu'en est il du stress et de la pression que nous nous mettons nous mêME ? Dans ce PODCAST vous apprendrez à connaître les causes de ce stress auto administré et surtout comment y faire face! Comme chaque semaine retrouvez en ressources gratuites à télécharger: - le livret comprendre - le livret passer à l'action avec le défi de la semaine EPISODE 13 COMPRENDRE.pdf EPISODE 13 PRATIQUE.pdf

On a jamais autant besoin de vacances que quand on en revient Voici nos conseils pour une rentrée réussie! Reprendre comme avant ou changer des choses ? Si vous souhaitez réussir cette rentrée 2020 nous vous suggérons quelques conseils qui tournent autour de deux thèmes importants: - reprendre la maîtrise de son temps - s'occuper de soi Comme chaque semaine retrouvez nos deux livrets gratuits à télécharger: - nos conseils pour une rentrée réussie - notre défi de la semaine EPISODE 12 COMPRENDRE.pdf Episode 12 LE DEFI DE LA SEMAINE.pdf

Afin de vivre pleinement sa vie et réaliser son plein potentiel A partir d'une anecdote vraie arrivée à des amis nous décortiquons ce mécanisme engendré par la peur. La peur fait partie des 6 émotions de base ; c'est une émotion importante et utile. Le dysfonctionnement apparaît quand cette dernière nous empêche d'agir ou nous fait prendre des précautions trop abondantes et paralysantes. Souvent quand nous éprouvons le sentiment d une pas avoir la vie que souhaitons ou méritons ; que nous n'arrivons pas à atteindre nos objectifs un petit tour vers nos peurs s'avère salutaire. Vous découvrirez dans ce PODCAST comment les identifier et les surmonter. Comme pour chaque épisode vous avez deux ressources gratuites: - un livret comprendre qui permet d'approfondir les notions essentielles - un livret Le défi de la semaine afin de pratiquer Bonne semaine à tous EPISODE 11 COMPRENDRE.pdf EPISODE 11 AGIR.pdf

L'optimisme en action Les neurosciences ont démontré que 60.000 pensées traversent notre esprit. 85% sont inconscientes et plus de la moitié sont classées négatives. Si le pessimisme est d'humeur l'optimisme semble être de volonté. On n'est pas optimiste naturellement ; notre aptitude au bonheur s'en trouve contrariée. Alors comment faire ? Dans ce podcast vous découvrirez 6 étapes à réaliser qui vous permettront de vous mettre sur le chemins de l'optimisme et vous aideront à cultiver votre bonheur de vivre. Comme pour chaque épisode vous avez deux ressources à télécharger: comprendre - pratiquer bonne semaine COMPRENDRE APTITUDE AU BONHEUR.pdf AGIR APTITUDE AU BONHEUR.pdf

Lacher prise, que recouvre cette notion, comment la mettre en oeuvre Nous vivons trop sous la dictature de la pression, du résultat, des objectifs. Notre culture de la volonté et de tout contrôler nous entraînent dans l'excès et dans des résultats qui vont à l'encontre de ce que nous souhaitons. Existe-t-il une méthode pour atteindre ses objectifs et produire des résultats tout en vivant moins de pression et de stress? Oui c'est la technique du lâcher prise qui ne signifie absolument pas abandonner comme certains le pensent. Dans ce podcast nous vous incitons à trouver une nouvelle voie de plaisir dans l'action. Comme chaque semaine nous vous proposons de découvrir ce que recouvre ce concept de lâcher prise, Comment le mettre en oeuvre, Pour quels bénéfices vous trouverez les deux ressources gratuites à télécharger incluses ci-dessous lacher prise comprendre.pdf LACHER PRISE DEFI .pdf