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Glie Factory

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  1. Est-il possible d'améliorer sa santé grâce à ses pensées ? Episode 10. Guérir le corps grâce à l'esprit (1/4) - La pensée positive: Mythe ou réalité ? Premier épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si le fait de "penser positif" peut réellement vous aider à aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette croyance largement répandue pour voir si elle relève du mythe ou de la réalité afin d'envisager comment mieux vous aider au quotidien. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": Premier épisode traitant de l'importance de la bienveillance envers soi-même pour faire face à des troubles de santé chroniques *Article: cliquez ici ; *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": Deuxième épisode portant sur la bienveillance et son action physiologique *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": Troisième épisode traitant de la bienveillance et par quoi celle-ci passe au quotidien *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Vous y trouverez des informations sur l'importance de se sentir en sécurité pour récupérer physiologiquement parlant et quelques exemples d'actions que vous pouvez mettre en place *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": un article qui aborde l'importance du bon fonctionnement du nerf vague (principal composant du système nerveux parasympathique) pour votre santé "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": un article qui aborde les possibilités de guérir le corps grâce à la reconfiguration des vos connexions cérébrales "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": un article qui illustre, via l'hypersensibilité sensorielle, comment le cerveau s'auto-régule moins efficacement quand on souffre d'une maladie chronique
  2. Que se cache-t-il derrière ce diagnostic de "maladie psychosomatique"? Episode 9. De l'importance d'avoir une vision globale Après vous avoir ausculté et peut être fait passer quelques examens, votre médecin a décrété que votre maladie était "psychosomatique"? Vous vous sentez démuni et perdu et ne savez plus quoi faire pour lui faire prendre conscience de la réalité physiologique de vos symptômes ? Grâce à cet épisode, vous apprendrez pourquoi votre médecin vous a posé un tel diagnostic, ce qui se cache derrière ce fameux libellé de "maladie psychosomatique" et surtout comment réagir si vous vous trouvez dans cette situation. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": épisode qui traite par la prisme de la fenêtre de tolérance de l'impact des processus physiologiques sur vos émotions *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde comment faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ?": un article reprenant les recherches de Robert NAVIAUX (chercheur en métabolomique) qui ouvre une nouvelle perspective sur la façon d'envisager les maladies chroniques et leur traitement.
  3. Comment se servir de cette situation difficile pour apprendre à identifier vos réels besoins ? Episode 8. De l'importance de définir ses besoins Un épisode spécial lié au confinement vu sous le prisme suivant: Que pouvez-vous apprendre de cette situation sur vous même et vos besoins en matière de santé et de mieux-être? Que vous viviez bien ou mal cette situation, que votre santé se soit améliorée ou détériorée durant cette période, apprenez dans cet épisode ce que cela dit de vous et de vos réels besoins. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": explique ce qu'est la fenêtre de tolérance et traite de la notion d'activation *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité ?": traite sous l'angle des émotions de la fenêtre de tolérance et de comment limiter votre niveau d'activation *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 – Maladie chronique : le premier traitement à instaurer": un épisode qui porte sur l'importance de faire preuve de bienveillance envers vous même et des répercussions sur votre santé *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde la notion de choix et de comment faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos portant sur le confinement pourraient vous intéresser : * "Coronavirus: 5 choses à faire pour mieux vivre le confinement": des conseils pratiques pour gérer au mieux cette situation exceptionnelle particulièrement déstabilisante * Vidéo: cliquez ici *Version écrite: cliquez ici * "Confinement: Comment ne pas devenir fou avec vos enfants?": faire face au confinement avec des enfants * Vidéo: cliquez ici *Version écrite: cliquez ici * "Confinement : Comment calmer votre angoisse?": pour tous ceux qui vivent mal cette situation, quelques conseils pour abaisser votre angoisse * Vidéo: cliquez ici
  4. Que pouvez-vous mettre en place pour ne plus vous laisser dépasser par vos émotions? Episode 7. De l'importance de la fenêtre de tolérance (2/2) Vos émotions sont à fleur de peau? Vous ne comprenez pas toujours pourquoi vous réagissez de manière aussi vive à certaines situations? Vous ne savez pas comment stopper ce débordement émotionnel et cette hypersensibilité qui vous envahit de plus en plus souvent? Grâce à cet épisode, vous apprendrez ce que vous pouvez mettre en place pour retrouver un fonctionnement émotionnel adapté. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": partie 1 qui traite de l'importance de la fenêtre de tolérance *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : explications sur le lien entre fenêtre de tolérance, mobilisation des systèmes de défense de votre organisme et maladie chronique *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde les moyens de stopper votre mode pilote automatique pour conserver votre énergie et faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes?": des informations sur le phénomène de "non-usage acquis" dont je vous parle dans cet épisode "Le corps : une machine parfaitement autonome": un paragraphe qui traite des différentes parties de notre cerveau: reptilien, limbique, néocortex "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": un article pour comprendre en détail comment fonctionne l'hypersensibilité sensorielle et l'importance des mécanismes d'inhibition "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 4: Méthodes et protocoles pour aller mieux": un article qui aborde, entre autres, la méthode Feldenkrais dont je vous parle en fin d'épisode "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": un article qui traite du livre "Guérir grâce à la neuroplasticité" de Norman DOIDGE dont je vous recommande fortement la lecture du chapitre 2 qui traite du cas d'un homme ayant endigué les symptômes de la maladie de Parkinson grâce à la peine conscience couplée aux mouvements.
  5. Comprenez enfin pourquoi vous êtes si sensible depuis que vous êtes malade Episode 6. De l'importance de la fenêtre de tolérance (1/2) Depuis que vous souffrez de problèmes de santé, vous vous sentez de plus en plus souvent à fleur de peau? Vous avez l'impression que vos réactions émotionnelles sont disproportionnées par rapport à ce que vous vivez? Vous n'arrivez ni à comprendre ni à gérer ce qui vous arrive et cette sensibilité exacerbée vous gêne au quotidien? Grâce à cet épisode, vous comprendrez enfin pourquoi votre sensibilité émotionnelle est si forte depuis que vous êtes malade. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? ": Des informations sur le phénomène du non-usage acquis ("use it or lose it") dont je vous parle dans cet épisode "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": Comprendre en détail comment l'hypersensibilité sensorielle se met en place et fonctionne "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Des explications sur le lien entre fenêtre de tolérance, mobilisation des systèmes de défense de votre organisme et maladie chronique
  6. Apprenez ce que vous pouvez mettre en place au quotidien pour mieux vivre avec la maladie Episode 5. De l'importance de la bienveillance (3/3) Vous avez l'impression de donner votre maximum pour aller mieux et pourtant rien ne change? Votre état de santé stagne voir s'aggrave au fil du temps ? Grâce à cet épisode vous apprendrez comment vous aider au quotidien, quels choix et changements vous pouvez faire dans votre vie pour impacter votre état de santé et prendre soin de vous. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Marine BARNERIAS – « SEPER HERO » ou Comment apprivoiser la maladie en suivant le chemin de ses rêves »: Un livre qui illustre l’importance d’écouter sa petite voix « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui vous explique ce qu’est la neuroplasticité et son apport dans le cadre des maladies chroniques. « Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? »: Un article qui vous explique comment votre cerveau peut auto entretenir voir aggraver vos problèmes de santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre pourquoi vos problèmes de santé se chronicisent. « Troubles paniques – Agoraphobie: La véritable cause »: un article qui vous explique comment les mécanismes de défense de votre cerveau se mobilisent de manière automatique (avec le cas de l’agoraphobie)
  7. Comment la façon dont vous réagissez à la maladie impacte votre physiologie, votre santé et votre bien être ? Episode 4. De l'importance de la bienveillance (2/3) Vous êtes perdu et ne savez plus quoi faire pour aller mieux ? Prenez une pause pour écouter cet épisode, vous y apprendrez quelle est la première chose à faire pour vous aider à faire face. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": si vous souffrez d'hypersensibilité sensorielle, comprenez la raison de celle-ci. "Besoin de tout contrôler ? ": faites la différence entre ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l'est pas « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre ce qu’il se passe réellement dans votre organisme si vous souffrez d’une maladie chronique Différents articles pour savoir ce qu'est la neuroplasticité et comment cela fonctionne: * "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité" * "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? " * "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 2 : Quatre mécanismes à connaitre pour guérir le corps grâce à votre cerveau"
  8. Comment faire face au tsunami émotionnel que provoque une maladie chronique ? Episode 3. De l'importance de la bienveillance (1/3) Au delà des symptômes physiques liés à vos problèmes de santé, vous vous sentez démuni, en colère, déprimé ...? Apprenez comment faire face à la maladie et comment réagir face à ce tsunami émotionnel qui l'accompagne Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre ce qu’il se passe réellement dans votre organisme si vous souffrez d’une maladie chronique « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? »: Un article qui vous explique comment votre cerveau fonctionne " Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…? " : Ce qu’il se passe quand votre cerveau est dépassé "Besoin de tout contrôler ? ": Un article pour les maniaques du contrôle (et les autres )
  9. Apprenez comment obtenir un sommeil réparateur Episode 2. De l'importance du repos (2/2) Vous souffrez d'une maladie chronique, vous vous sentez toujours épuisé et n'arrivez pas à récupérer? Votre repos est de mauvaise qualité? Dans cet épisode, vous apprendrez quoi mettre en place, tout au long de la journée, pour que votre sommeil redevienne enfin récupérateur. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article qui explique les effets délétères de l’activation constante des systèmes de défense sur le corps entier « Syndrome de fatigue chronique : le mystère enfin résolu ? »: Mieux comprendre, avec le cas de l’EM/SFC, comment la mobilisation du système nerveux parasympathique dorsal sur le long terme impacte la santé
  10. Comprenez enfin pourquoi votre sommeil est de mauvaise qualité Episode 1. De l'importance du repos (1/2) Vous souffrez d'une maladie chronique et vous vous réveillez chaque matin aussi épuisé que la veille ? Apprenez ce qu'il se passe réellement dans votre corps durant votre sommeil et pourquoi celui-ci n'est plus aussi efficace qu'avant. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: "Besoin de tout contrôler ?" : Un article pour les maniaques du contrôle (et les autres ) « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Syndrome de fatigue chronique : le mystère enfin résolu ? »: Mieux comprendre, avec le cas de l’EM/SFC, comment la mobilisation du système nerveux parasympathique dorsal sur le long terme impacte la santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article qui explique les effets délétères de l’activation constante des systèmes de défense sur le corps entier
  11. Glie Factory

    Soigne-toi

    Connaissances, outils et inspiration pour aller mieux « Soigne-toi » s'adresse à tous ceux qui vivent avec un problème de santé chronique. Ce podcast vous donne des outils pour aller mieux grâce à l’apport des neurosciences et de la psychologie. L’objectif : comprendre ce que vous vivez au quotidien, apprendre comment vous aider face aux difficultés et devenir votre meilleur allié pour retrouver le chemin du bien-être.
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