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Glie Factory

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  1. Comment réellement lâcher prise ? Episode 14. De l'importance de lâcher prise Vous n'en pouvez plus de passer votre temps à chercher une solution pour aller mieux sans réel succès? La maladie occupe tout votre espace mental et cela vous épuise? Vous souhaiteriez lâcher prise mais n'y arrivez pas et cela vous stresse encore plus? Dans cet épisode, vous comprendrez d'où viennent ces résistances et pourquoi vous n'arrivez pas à lâcher prise face aux difficultés que vous rencontrez. Vous apprendrez également comment faire pour réellement lâcher prise. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": 2ème épisode centré sur le guérison corps-esprit: Article: cliquez ici / Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?": 3ème épisode centré sur le guérison corps-esprit : Article: cliquez ici / Podcast: cliquez ici Cette vidéo pourrait vous intéresser : * "Maladie et couple: Quand l'entourage ne comprend pas ?": une vidéo pour faire face au déni et au manque de soutien d'un partenaire de vie
  2. Bonjour Muriel, En effet, je connu et ai pu rencontrer par deux fois il y a quelques années maintenant le Dr COZON à Lyon et suis au courant de ses recherches et hypothèses quant au SFC. Merci beaucoup pour vos encouragements qui me vont droit au cœur. En espérant que vous trouverez dans le podcast des ressources qui vous parlent et vous permettent de mieux vivre avec vos problèmes de santé. Bien à vous, Amicalement Aurore
  3. Prendre les bonnes décisions pour sa santé FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 8/8 Dans cette huitième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi il est difficile de savoir quoi faire pour aller mieux face aux symptômes que l'on ressent ? ◼️ En général sur quoi se base-t-on pour prendre les décisions concernant sa santé et savoir quoi faire ? ◼️ Pourquoi nos choix ne sont pas toujours adaptés à nos besoins ? ◼️ Quelle question se poser pour toujours prendre la bonne décision, faire le choix le plus aidant pour sa santé en fonction de ce que l'on vit ? Un épisode où je vous indique la question ultime à vous poser pour toujours prendre la bonne décision pour votre santé. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au lac de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode Episodes évoquant le lien entre système nerveux autonome et maladie chronique * "Soigne-toi #1- Pourquoi votre sommeil n'est pas récupérateur?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 - Comment retrouver un sommeil récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Comment se reconnecter à soi peut impacter votre santé et apaiser votre système nerveux autonome *"Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu Mieux comprendre le fonctionnement du nerf vague et son impact sur votre santé Article ➡ "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": cliquez ici Vidéo ➡ "Comment stimuler naturellement le nerf vague?": cliquez ici En apprendre plus sur la neuroplasticité et la possibilité de mieux réguler son système nerveux autonome ➡ "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": cliquez ici ➡ "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité" : Partie 1: cliquez ici , Partie 2 : cliquez ici
  4. Mieux comprendre pourquoi on est bloqué et comment dépasser cela FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 7/8 Dans cette septième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi sommes nous quelquefois bloqués? ◼️ Pourquoi vouloir changer ne suffit pas pour mettre en place des actions aidantes pour sa santé ? ◼️ Au delà de l'aspect physique et des symptômes, que se passe t'il neurologiquement parlant qui nous empêche d'agir, de changer quand on est malade ? ◼️ Comment se remettre en mouvement et avancer ? Un épisode pour mieux comprendre pourquoi on se retrouve bloqué et savoir comment dépasser cela. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode La bienveillance et de son impact sur la santé * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici La sensibilité émotionnelle propre au fait de vivre avec des problèmes de santé *"Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu * Articles sur les recherches de Robert NAVIAUX et sur la CDR: Article 1 : cliquez ici, Article 2: cliquez ici * Une vidéo qui explique pourquoi "penser positif" ne vous aidera pas à aller mieux
  5. Retrouver un rapport pacifié avec son corps FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 6/8 Dans cette sixième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Comment le rapport à son corps se modifie lorsque l'on vit avec une maladie chronique ◼️ Les réactions que l'on a en général face à un corps malade qui dysfonctionne et nous empêche de faire ce que l'on veut ◼️ Pourquoi il est important de retrouver un rapport pacifié avec son corps si l'on veut aller mieux ◼️ Les conséquences de se déconnecter de son corps et/ou de rejeter ses sensations corporelles ◼️ Comment retrouver une relation pacifiée avec son corps et vivre plus en paix avec son corps malgré la maladie Un épisode pour vous aider à retrouver une relation pacifiée avec votre corps. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au Lac de Servières en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici *"Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Article et vidéos sur le risque de se déconnecter de son corps avec la maladie *"Pourquoi vous ne ressentez plus aucune émotion/sensation ?": Article reprenant les points clés de la vidéo nommée "Pourquoi je ne ressens plus rien?" - Dissociation / Engourdissement (1/2)" *"Comment sortir de la dissociation (2/2)?": Une vidéo qui vous donnera quelques pistes si vous êtes déconnecté de vos sensations et émotions
  6. Construire une vie qui a du sens malgré la maladie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 5/8 Dans cette cinquième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi est-il important de donner un sens à sa vie malgré la maladie et de ne pas attendre d'aller mieux pour le faire? ◼️ Pourquoi mettre sa vie en pause en attendant d'aller mieux n'est pas une bonne idée? ◼️ Comment faire des choix qui font sens, au regard de qui vous êtes, peut tout changer? ◼️ Au regard des éléments évoqués dans les précédentes capsules, comment jouer votre note, incarner qui vous êtes et créer une vie dont vous êtes fière malgré les difficultés que vous vivez au quotidien avec la maladie? ◼️ Pourquoi faire de petits choix différents répétés chaque jour peut améliorer votre santé? ◼️ Comment créer du sens et être fière de soi en menant une vie au regard de ses valeurs malgré les limitations dues à la maladie? ◼️ Des personnes inspirantes qui, face à des situations extrêmement difficiles, ont réussi à mener une vie qui a du sens Un épisode pour vous aider à ne pas mettre votre vie en pause à cause de la maladie et à construire une vie qui a du sens malgré les difficultés liées à la maladie. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Personnes évoquées dans cette capsule * Viktor FRANKL: Livre sur son expérience dans les camps et la notion de sens: " Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie" * Jonna JINTON: Pour tous ceux dont la nature est à la fois une valeur et une ressource : cliquez ici pour accéder à ses vidéos * Claire WINELAND: TDEx enregistré à l'âge de 14 ans "It's Just a Disease" TDEx enregistré en 2017 "Don't wait to be healed to start serving humanity" portant sur le fait d'avoir une vie qui a du sens, dont on peut être fier malgré les circonstances - La chaîne YouTube de Claire (continuant d'être alimentée de vidéos retrouvées par ses parents): cliquez ici pour y accéder
  7. Etre soi-même malgré la maladie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 4/8 Dans cette quatrième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Faire la part des choses entre vos émotions/sentiments qui sont une conséquence de la maladie et ce qui est lié à votre personnalité ◼️ Pourquoi au lieu de changer est-il plus pertinent de faire un cheminement intérieur vers qui vous êtes au fond de vous? ◼️ Comment retrouver le chemin vers ce qui vous compose réellement et fait que vous êtes quelqu'un d'unique ? ◼️ Comment faire ce retour à soi? Quelles questions se poser ? ◼️ Pourquoi incarner qui vous êtes peut vous permettre d'aller mieux et même améliorer votre santé? ◼️ Comment mieux identifier ce dont vous avez besoin dans l'instant pour aller mieux? Dans ce podcast, je vous aide à retrouver le chemin vers vous-même pour réacceder de nouveau à ce qui vous compose au plus profond de vous. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée vers le plateau de Gergovie en Auvergne en cliquant que la vignette ci-dessous: Podcasts de "Glie Factory" évoqués dans cet épisode * Analyse des grandes idées défendues par le développement personnel: Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #13 - L'esprit peut-il guérir le corps?: *Podcast: cliquez ici * La sensibilité émotionnelle propre au fait de vivre avec des problèmes de santé: "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Explication du fonctionnement du système nerveux autonome et de l'importance du repos et des temps d'activités "ressources": "Soigne-toi #1 - Pourquoi votre repos n’est pas récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici "Soigne-toi #2 - Comment retrouver un sommeil récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici
  8. Bonjour, Je viens de voir seulement à l'instant votre commentaire. Un grand merci pour votre message et votre soutien. Ecrire un livre sur ce sujet serait un très beau projet, pour l'instant je me contente d'écrire des articles sur mon site https://lafabriqueaglie.wordpress.com/ mais l'idée du livre je l'avoue est dans un coin de ma tête - peut être un jour il faut bien rêver 😉
  9. Définir ses valeurs pour mieux vivre sa vie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 3/8 Dans cette troisième "capsule", je réponds aux questions suivantes: ◼️ Pourquoi est-il primordial de définir ses valeurs et de se reconnecter à soi quand on est malade ? ◼️ Comment définir ses valeurs permet-il de sortir du mode pilote automatique lorsque l'on souffre d'une maladie chronique ? ◼️ Comment définir son système de valeurs personnel ? ◼️ Quelles questions se poser pour trouver ses propres valeurs ? Dans ce podcast, je vous aide à sortir du mode pilote automatique en identifiant vos valeurs pour retrouver le chemin vers une vie plus en accord avec qui vous êtes au fond de vous. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au plateau de Gergovie en Auvergne en cliquant que la vignette ci-dessous: Podcasts de "Glie Factory" évoqués dans cet épisode * Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #13 - L'esprit peut-il guérir le corps?: *Podcast: cliquez ici
  10. Tirer parti de ses peurs pour s'accompagner vers le mieux-être NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULES Capsule 2/8 Un épisode pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans votre tête et dans votre corps quand vous ressentez de la peur pour savoir comment réagir en fonction de qui vous êtes et de ce dont vous avez besoin dans l'instant. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée sur le plateau du Guéry dans le Parc Régional des Volcans d'Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Podcast et vidéos de "Glie Factory" en lien avec ce contenu Épisodes du podcast parlant des grandes idées relayées par le développement personnel: * Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici Vidéos pour aller plus loin: * "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?" : Une vidéo qui explique pourquoi "penser positif" ne sert à rien face à la peur. * "Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété?" : Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et qui explique pourquoi votre volonté, vos capacités à raisonner ne sont pas accessibles quand vous avez peur. * "Peur et troubles anxieux" : Une vidéo qui explique comment fonctionne l’amygdale - le système de détection de danger- l'alarme de votre cerveau.
  11. Faire de son temps libre un temps utile pour soi et sa santé NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 1/8 ◼️ Depuis que vous êtes malade, vous avez du mal à tout assumer et n'avez plus de temps à vous? ◼️ Au contraire, si vous êtes en arrêt maladie ou en invalidité, vous avez peut être trop de temps à vous ce qui peut également être source de stress. Dans ce podcast, j'aborde avec vous comment mieux gérer votre temps pour faire de votre temps un temps utile pour vous et votre santé. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée à la pointe de Gaouléou en Gironde en cliquant que la vignette ci-dessous:
  12. Vos pensées et vos croyances ont-elles un impact sur votre santé ? Episode 13. Guérir le corps grâce à l'esprit (4/4) - L'esprit peut-il guérir le corps? Dernier épisode d'une série spéciale consacrée à la possibilité d'impacter sa santé grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous étudierons le réel impact des pensées et des croyances sur notre physiologie et envisagerons ensemble s'il est réellement possible d'impacter sa santé grâce à des processus conscients. Un épisode plus long que d'habitude qui parle en vrac de l'effet placebo, de l'effet nocebo, de de qui maintient vos problèmes de santé, de l'origine de vos croyances.... Comme d’habitude, le tri sera fait, au regard des recherches actuelles en neurosciences, entre ce qui relève du mythe et ce qui est défini comme une réalité. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": 1er épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": 2ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?": 3ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" pourraient vous intéresser : * "Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ?": Premier article qui parle des recherches de Robert NAVIAUX dont je vous parle dans cet épisode * "Un médicament pour guérir les maladies chroniques : utopie ou réalité de demain ?": Deuxième article évoquant les recherches de Robert NAVIAUX et plus spécifiquement le fonctionnement de la réponse cellulaire au danger *"Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété ?": Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et de l'impact que cela a sur vos processus cognitifs conscients Livre évoqué dans cet épisode: * Kelly TURNER: "Les 9 clés de la rémission"
  13. Faire un "travail sur soi" peut-il améliorer la santé ? Episode 12. Guérir le corps grâce à l'esprit (3/4) - Travailler sur soi: est-ce utile ? Troisième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la possibilité que le stress et vos émotions puissent contribuer à l'apparition et/ou au maintien de la maladie et de la nécessité ou non de faire un "travail sur soi". A la fin de cet épisode, vous saurez si cette idée est un mythe ou une réalité. Version écrite de l'épisode : Bientôt en ligne sur le site "Glie Factory" Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": Premier épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": Deuxième épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" pourraient vous intéresser : * "Mieux vivre avec la maladie (aide thérapeutique)": Une vidéo qui vous explique pourquoi les thérapies classiques ne vous aident pas à aller mieux (physiquement parlant) et quels types de thérapie privilégier si vous souffrez de problèmes de santé chroniques * "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?": Une vidéo qui vous apprendra ce qu'il se passe dans votre corps et votre cerveau quand vous passez en mode "pilote automatique" * "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": Un article qui évoque rapidement comment fonctionne la neuroplasticité et son apport dans le traitement des maladies chroniques. * "Quatre mécanismes à connaitre pour guérir le corps grâce à votre cerveau": Un article qui explique comment on peut utiliser la neuroplasticité à notre avantage pour aller mieux Livre évoqué dans cet épisode: * Gabor MATE: "Quand le corps dit non": Un livre qui étudie les liens entre stress, émotions et maladie.
  14. Votre volonté peut-elle vous permettre d'aller mieux? Episode 11. Guérir le corps grâce à l'esprit (2/4) - Guérir : une question de volonté ? Deuxième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si "être volontaire" peut faire une différence sur votre santé et vous permettre d'aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette idée, largement répandue, que votre volonté est nécessaire pour mettre en place les changements et actions nécessaires pour votre santé. A la fin de cet épisode, vous saurez si cette croyance est un mythe ou une réalité et pourrez envisager quoi mettre en place pour vous permettre d'aller mieux. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Vous y trouverez des informations sur la notion des "ressourcing" dont je vous parle dans cet épisode *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité ?" : Dans cet épisode, je vous parle de comment les différentes parties du cerveau peuvent temporairement se "déconnecter" et de l'impact d'une pratique de pleine conscience sur ce phénomène. *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": Premier épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" peuvent vous intéresser : "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": Un article qui aborde l'importance du bon fonctionnement du nerf vague (principal composant du système nerveux parasympathique) : acteur majeur pour votre santé et votre bien être "6 conseils pour sortir du brouillard mental": Un article qui parle de quoi faire quand vous vous sentez dépassé et que vous n'arrivez plus à faire face "Troubles paniques – Agoraphobie (Partie 1): La véritable cause": Vous trouverez dans cet article une explication rapide sur les 3 cerveaux: néocortex, limbique et reptilien "Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété ?": Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et de comment votre volonté peut être inhibée en cas de stress (ici avec l'exemple du stress psychologique mais la même chose se passe lorsque votre corps expérimente un stress physiologique qui dépasse ses capacités à maintenir l'équilibre) "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?": Une vidéo qui vous apprendra ce qu'il se passe dans votre corps et votre cerveau quand vous passez en mode "pilote automatique"
  15. Est-il possible d'améliorer sa santé grâce à ses pensées ? Episode 10. Guérir le corps grâce à l'esprit (1/4) - La pensée positive: Mythe ou réalité ? Premier épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si le fait de "penser positif" peut réellement vous aider à aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette croyance largement répandue pour voir si elle relève du mythe ou de la réalité afin d'envisager comment mieux vous aider au quotidien. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": Premier épisode traitant de l'importance de la bienveillance envers soi-même pour faire face à des troubles de santé chroniques *Article: cliquez ici ; *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": Deuxième épisode portant sur la bienveillance et son action physiologique *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": Troisième épisode traitant de la bienveillance et par quoi celle-ci passe au quotidien *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Vous y trouverez des informations sur l'importance de se sentir en sécurité pour récupérer physiologiquement parlant et quelques exemples d'actions que vous pouvez mettre en place *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": un article qui aborde l'importance du bon fonctionnement du nerf vague (principal composant du système nerveux parasympathique) pour votre santé "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": un article qui aborde les possibilités de guérir le corps grâce à la reconfiguration des vos connexions cérébrales "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": un article qui illustre, via l'hypersensibilité sensorielle, comment le cerveau s'auto-régule moins efficacement quand on souffre d'une maladie chronique
  16. Que se cache-t-il derrière ce diagnostic de "maladie psychosomatique"? Episode 9. De l'importance d'avoir une vision globale Après vous avoir ausculté et peut être fait passer quelques examens, votre médecin a décrété que votre maladie était "psychosomatique"? Vous vous sentez démuni et perdu et ne savez plus quoi faire pour lui faire prendre conscience de la réalité physiologique de vos symptômes ? Grâce à cet épisode, vous apprendrez pourquoi votre médecin vous a posé un tel diagnostic, ce qui se cache derrière ce fameux libellé de "maladie psychosomatique" et surtout comment réagir si vous vous trouvez dans cette situation. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": épisode qui traite par la prisme de la fenêtre de tolérance de l'impact des processus physiologiques sur vos émotions *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde comment faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ?": un article reprenant les recherches de Robert NAVIAUX (chercheur en métabolomique) qui ouvre une nouvelle perspective sur la façon d'envisager les maladies chroniques et leur traitement.
  17. Comment se servir de cette situation difficile pour apprendre à identifier vos réels besoins ? Episode 8. De l'importance de définir ses besoins Un épisode spécial lié au confinement vu sous le prisme suivant: Que pouvez-vous apprendre de cette situation sur vous même et vos besoins en matière de santé et de mieux-être? Que vous viviez bien ou mal cette situation, que votre santé se soit améliorée ou détériorée durant cette période, apprenez dans cet épisode ce que cela dit de vous et de vos réels besoins. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": explique ce qu'est la fenêtre de tolérance et traite de la notion d'activation *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité ?": traite sous l'angle des émotions de la fenêtre de tolérance et de comment limiter votre niveau d'activation *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 – Maladie chronique : le premier traitement à instaurer": un épisode qui porte sur l'importance de faire preuve de bienveillance envers vous même et des répercussions sur votre santé *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde la notion de choix et de comment faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos portant sur le confinement pourraient vous intéresser : * "Coronavirus: 5 choses à faire pour mieux vivre le confinement": des conseils pratiques pour gérer au mieux cette situation exceptionnelle particulièrement déstabilisante * Vidéo: cliquez ici *Version écrite: cliquez ici * "Confinement: Comment ne pas devenir fou avec vos enfants?": faire face au confinement avec des enfants * Vidéo: cliquez ici *Version écrite: cliquez ici * "Confinement : Comment calmer votre angoisse?": pour tous ceux qui vivent mal cette situation, quelques conseils pour abaisser votre angoisse * Vidéo: cliquez ici
  18. Que pouvez-vous mettre en place pour ne plus vous laisser dépasser par vos émotions? Episode 7. De l'importance de la fenêtre de tolérance (2/2) Vos émotions sont à fleur de peau? Vous ne comprenez pas toujours pourquoi vous réagissez de manière aussi vive à certaines situations? Vous ne savez pas comment stopper ce débordement émotionnel et cette hypersensibilité qui vous envahit de plus en plus souvent? Grâce à cet épisode, vous apprendrez ce que vous pouvez mettre en place pour retrouver un fonctionnement émotionnel adapté. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": partie 1 qui traite de l'importance de la fenêtre de tolérance *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : explications sur le lien entre fenêtre de tolérance, mobilisation des systèmes de défense de votre organisme et maladie chronique *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": aborde les moyens de stopper votre mode pilote automatique pour conserver votre énergie et faire des choix vous permettant de réellement prendre soin de vous *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes?": des informations sur le phénomène de "non-usage acquis" dont je vous parle dans cet épisode "Le corps : une machine parfaitement autonome": un paragraphe qui traite des différentes parties de notre cerveau: reptilien, limbique, néocortex "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": un article pour comprendre en détail comment fonctionne l'hypersensibilité sensorielle et l'importance des mécanismes d'inhibition "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 4: Méthodes et protocoles pour aller mieux": un article qui aborde, entre autres, la méthode Feldenkrais dont je vous parle en fin d'épisode "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": un article qui traite du livre "Guérir grâce à la neuroplasticité" de Norman DOIDGE dont je vous recommande fortement la lecture du chapitre 2 qui traite du cas d'un homme ayant endigué les symptômes de la maladie de Parkinson grâce à la peine conscience couplée aux mouvements.
  19. Comprenez enfin pourquoi vous êtes si sensible depuis que vous êtes malade Episode 6. De l'importance de la fenêtre de tolérance (1/2) Depuis que vous souffrez de problèmes de santé, vous vous sentez de plus en plus souvent à fleur de peau? Vous avez l'impression que vos réactions émotionnelles sont disproportionnées par rapport à ce que vous vivez? Vous n'arrivez ni à comprendre ni à gérer ce qui vous arrive et cette sensibilité exacerbée vous gêne au quotidien? Grâce à cet épisode, vous comprendrez enfin pourquoi votre sensibilité émotionnelle est si forte depuis que vous êtes malade. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? ": Des informations sur le phénomène du non-usage acquis ("use it or lose it") dont je vous parle dans cet épisode "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": Comprendre en détail comment l'hypersensibilité sensorielle se met en place et fonctionne "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Des explications sur le lien entre fenêtre de tolérance, mobilisation des systèmes de défense de votre organisme et maladie chronique
  20. Apprenez ce que vous pouvez mettre en place au quotidien pour mieux vivre avec la maladie Episode 5. De l'importance de la bienveillance (3/3) Vous avez l'impression de donner votre maximum pour aller mieux et pourtant rien ne change? Votre état de santé stagne voir s'aggrave au fil du temps ? Grâce à cet épisode vous apprendrez comment vous aider au quotidien, quels choix et changements vous pouvez faire dans votre vie pour impacter votre état de santé et prendre soin de vous. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Marine BARNERIAS – « SEPER HERO » ou Comment apprivoiser la maladie en suivant le chemin de ses rêves »: Un livre qui illustre l’importance d’écouter sa petite voix « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui vous explique ce qu’est la neuroplasticité et son apport dans le cadre des maladies chroniques. « Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? »: Un article qui vous explique comment votre cerveau peut auto entretenir voir aggraver vos problèmes de santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre pourquoi vos problèmes de santé se chronicisent. « Troubles paniques – Agoraphobie: La véritable cause »: un article qui vous explique comment les mécanismes de défense de votre cerveau se mobilisent de manière automatique (avec le cas de l’agoraphobie)
  21. Comment la façon dont vous réagissez à la maladie impacte votre physiologie, votre santé et votre bien être ? Episode 4. De l'importance de la bienveillance (2/3) Vous êtes perdu et ne savez plus quoi faire pour aller mieux ? Prenez une pause pour écouter cet épisode, vous y apprendrez quelle est la première chose à faire pour vous aider à faire face. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": si vous souffrez d'hypersensibilité sensorielle, comprenez la raison de celle-ci. "Besoin de tout contrôler ? ": faites la différence entre ce qui est sous votre contrôle et ce qui ne l'est pas « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre ce qu’il se passe réellement dans votre organisme si vous souffrez d’une maladie chronique Différents articles pour savoir ce qu'est la neuroplasticité et comment cela fonctionne: * "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité" * "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? " * "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 2 : Quatre mécanismes à connaitre pour guérir le corps grâce à votre cerveau"
  22. Comment faire face au tsunami émotionnel que provoque une maladie chronique ? Episode 3. De l'importance de la bienveillance (1/3) Au delà des symptômes physiques liés à vos problèmes de santé, vous vous sentez démuni, en colère, déprimé ...? Apprenez comment faire face à la maladie et comment réagir face à ce tsunami émotionnel qui l'accompagne Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article pour mieux comprendre ce qu’il se passe réellement dans votre organisme si vous souffrez d’une maladie chronique « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité – Partie 1: Comment votre cerveau peut aggraver vos symptômes ? »: Un article qui vous explique comment votre cerveau fonctionne " Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…? " : Ce qu’il se passe quand votre cerveau est dépassé "Besoin de tout contrôler ? ": Un article pour les maniaques du contrôle (et les autres )
  23. Apprenez comment obtenir un sommeil réparateur Episode 2. De l'importance du repos (2/2) Vous souffrez d'une maladie chronique, vous vous sentez toujours épuisé et n'arrivez pas à récupérer? Votre repos est de mauvaise qualité? Dans cet épisode, vous apprendrez quoi mettre en place, tout au long de la journée, pour que votre sommeil redevienne enfin récupérateur. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article qui explique les effets délétères de l’activation constante des systèmes de défense sur le corps entier « Syndrome de fatigue chronique : le mystère enfin résolu ? »: Mieux comprendre, avec le cas de l’EM/SFC, comment la mobilisation du système nerveux parasympathique dorsal sur le long terme impacte la santé
  24. Comprenez enfin pourquoi votre sommeil est de mauvaise qualité Episode 1. De l'importance du repos (1/2) Vous souffrez d'une maladie chronique et vous vous réveillez chaque matin aussi épuisé que la veille ? Apprenez ce qu'il se passe réellement dans votre corps durant votre sommeil et pourquoi celui-ci n'est plus aussi efficace qu'avant. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: "Besoin de tout contrôler ?" : Un article pour les maniaques du contrôle (et les autres ) « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Syndrome de fatigue chronique : le mystère enfin résolu ? »: Mieux comprendre, avec le cas de l’EM/SFC, comment la mobilisation du système nerveux parasympathique dorsal sur le long terme impacte la santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article qui explique les effets délétères de l’activation constante des systèmes de défense sur le corps entier
  25. Glie Factory

    Soigne-toi

    Connaissances, outils et inspiration pour aller mieux « Soigne-toi » s'adresse à tous ceux qui vivent avec un problème de santé chronique. Ce podcast vous donne des outils pour aller mieux grâce à l’apport des neurosciences et de la psychologie. L’objectif : comprendre ce que vous vivez au quotidien, apprendre comment vous aider face aux difficultés et devenir votre meilleur allié pour retrouver le chemin du bien-être.
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