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Hugo BLANCHET

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  1. Comment organiser son temps pour continuer à pratiquer ce qu'on aime Dans et épisode, on va parler de l'importance de la préparation et la gestion du temps pour pouvoir continuer à pratiquer les activités que l'on a démarré pendant ce confinement. De plus, on va parler aussi de l'importance de la gestion de son énergie, de son bonheur afin de pouvoir mieux servir ceux qui nous entourent.
  2. Quelques points clés pour bien vivre cette période Dans ce premier épisode depuis le confinement, j'aborde quelques points clés qui tournent autour de l'entrainement et qui jouent un rôle important pendant cette période. Que ce soit sur l'attitude mentale, le rapport à la santé, on nous avons beaucoup à apprendre de cette période et de notre rapport à nous-même.
  3. Comment rendre sa pratique sportive optimale pour notre santé Dans cet épisode, je voulais vous donner mon point de vue sur les vraies raisons derrière l'entrainement. En effet, avec le rôle important que jouent les réseaux sociaux il est facile de se perdre dans cet univers esthétique et de ne plus savoir, fondamentalement, pourquoi est-ce qu'on s’entraîne. Alors, comment améliorer sa pratique, quel regard avoir sur on entrainement, et comment mettre en place une routine qui nous permette d'améliorer notre qualité de vie?
  4. 3 astuces simples pour garder la pêche Dans cet épisode, je te donne 3 habitudes que j’utilise personnellement pour être sur de garder un niveau d’énergie et de positif constant pendant ma journée. Fini les coups de barres après midi, la flemme qui te prend avant l’entrainement ou l’envie de rester couché dans le lit jusqu’à 10h.
  5. Les 3 étapes clefs pour bien démarrer et assurer une progression constante Dans cet épisode, je vous livre une façon simple et efficace de démarrer (ou de reprendre, selon votre situation) en fitness. Trois étapes clefs qui vous permettront de vous situer, jauger votre progression, et vous assurer de pouvoir mettre en place une routine efficace et durable afin de ne pas vous sentir perdus à la salle. N'hésitez pas à laisser un avis, un commentaire et si vous avez une question à laquelle vous aimeriez une réponse en épisode, à me la poser !
  6. Une approche holistique de la santé Dans le podcast Haltère Ego on parle de fitness, de développement personnel, et tout ce qui fait de nous de meilleurs humains. Pas de langue de bois, des informations claires et applicables : je veux que vous ressortiez de ces épisodes avec des conseils pratiques pour passer à l'action. Choisissez un épisode avec un titre qui vous parle, prenez des notes et n'hésitez pas à laisser votre avis !
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