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Famille Epanouie

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  1. Y a t’il des choses négatives dont vous voulez vous débarrasser ? Nous avons toutes, dans nos vies et dans nos habitudes, des choses que nous faisons dont nous avons conscience qu'elles ne sont pas “biens”... mais que nous continuons à faire ! Et je veux vous parler de toutes ces choses du quotidien : s’énerver sur ses enfants, ne pas manger assez sainement, repousser la séance de sport mais aussi les pensées négatives, par lesquelles on se laisse envahir, la colère, que nous laissons se transformer en violence… Toutes ces choses que l’on arrive pas à faire sortir de notre vie!
  2. Est-ce que vous savez quel régime adopter pour vraiment bien manger ? Perdre du poids, gagner en vitalité, mieux dormir … Les raisons qui nous poussent à mieux s’alimenter sont nombreuses et propres à chacun. Les méthodes et les concepts à la mode fleurissent par centaine chaque année. Je me suis fait happer par l’un deux et je vais vous raconter pourquoi ça n'a pas fonctionné. Aujourd’hui, je mange sainement et vous allez voir que cela n’a rien à voir avec un régime particulier. Je vous souhaite une belle écoute du podcast Famille Ep
  3. La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille ! Tous les couples passent par des périodes de flottements ou de tempêtes, plus ou moins longues. C’est normal. Cela ne veut pas dire qu’il n’y a plus d’amour ou moins de sentiments entre vous. C’est peut-être que l’un des deux, ou les deux, ne peut plus assouvir ses besoins. Dans le couple, lorsque l’un des partenaire ne peut plus être celui qu’il ou elle a besoin d’être, ça vient automatiquement nourrir de la colère, de la rancœur et de la rancune. Nous n’échappons pas aux tempêtes avec Fabie
  4. Avoir une fille alors qu’on voulait un garçon. Avoir un garçon alors qu’on voulait une fille. Avoir un enfant en mauvaise santé. Ne plus pouvoir avoir d’enfants. Oui, parfois nous devons faire le deuil de l’enfant que nous n’aurons jamais. Le sujet est tabou parce que l’injonction d’aimer son enfant tel qu’il est rend cet aveu difficile. Avec ce podcast, je souhaite lever le voile sur ce tabou pour qu’enfin chaque parent puisse s’autoriser à vivre les émotions qu’il ressent, sans culpabilité. Je vous souhaite une belle écoute du po
  5. L’abandon émotionnel, ou l’indifférence conjugale, c’est cette situation ou le couple reste ensemble physiquement mais ou chacun se retire émotionnellement. Plus aucun effort n’est fait pour nourrir la relation de couple, ce qui fait que les partenaires se sentent de plus en plus détachés l'un de l'autre. Ils peuvent donner l'impression d'être un beau couple, mais en réalité, la relation se détériore tranquillement. Comment une relation de couple peut-elle en arriver là ? Et comment entretenir le lien émotionnel ? C’est ce que je vous propose de découvrir d
  6. La préparation à notre rôle de parent est encore un sujet tabou là où les préparations à l’accouchement, à l’allaitement ou les cours de portage physiologique se sont largement démocratisés. L'arrivée d’un enfant, que ce soit un premier, un deuxième, un troisième ou plus, nous projette dans un monde inconnu sans aucune main à laquelle se raccrocher. Les mères en détresse sont nombreuses. Elles se sentent seules et isolées. Elles ne savent plus quoi faire pour ne pas être aspirer par le trou noir de leur quotidien. J’ai été l’une de ces mères. Da
  7. On achète du matériel Montessori en pensant que notre enfant va le manipuler de longues heures et qu’il va ainsi développer son autonomie et ses acquisitions. Et pourtant, vos enfants ne s'intéressent pas au matériel, ne cherche pas à le manipuler, et parfois même ça finit mal lorsque cela n’aboutit pas au résultat que vous attendiez. Que faire pour pratiquer la pédagogie Montessori à la maison ? C’est ce que je vous explique dans ce nouveau podcast. Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 PS: Découvrez l’atelier “Montessori : joue
  8. Les mères perdent en moyenne 40 minutes de sommeil par nuit la première année suivant la naissance de leur bébé. Pire, dans les trois premiers mois, elles peuvent même perdre jusqu'à 1 heure de sommeil par nuit. Le manque de sommeil peut être physiquement et émotionnellement difficile et entraîner des conséquences négatives en cascade par la suite. Ecoutez bien ce podcast jusqu’à la fin parce que si vous manquez de sommeil, vous allez découvrir des astuces qui vont changer vos nuits.. et vos journées. Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 P
  9. Organiser son budget peut vite paraître chronophage et compliqué. La majorité des gens aimerait gagner plus d’argent… mais quand bien même nous gagnons plus d’argent nous n’en réalisons pas plus nos rêves. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous augmentons notre train de vie : plus grosse voiture, plus grosse maison, habits plus coûteux, cadeaux plus onéreux.. Organiser son budget pour réaliser ses rêves, c’est possible sans gagner 1€ de plus. C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. Bonne écoute du pod
  10. Vous n’aimez pas procrastiner, et pourtant vous sentez parfois débordée. Il n’y a rien d’étonnant à cela et vous n’êtes pas la seule, parce que, oui, les sollicitations de la vie moderne sont si nombreuses qu’elles vous font souvent perdre votre focus. Et face à tout ça, le cerveau n’arrive plus à suivre la cadence et sature rapidement. C’est ainsi qu’il vous devient impossible de vous organiser pour finir ce que vous avez à faire. Ça provoque du stress, de la frustration et ça influence négativement votre estime de vous. Heureusement, il exist
  11. Avant d’être maman c’est assez simple de prendre du temps pour soi, alors qu’une fois qu’on a un ou plusieurs enfants tout se complique. Et pourtant, prendre du temps pour soi permet de se vider l'esprit et de se débarrasser de tout ce qui pourrait nous causer du stress et de la fatigue nerveuse. Mais alors comment on fait pour prendre ce temps pour soi alors qu’on a 1, 2, 3 enfants ou plus à s’occuper quotidiennement ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 PS: Retrouvez
  12. La vie se déroule selon 4 grandes étapes. La plupart de nos problèmes surviennent lorsque nous sommes coincées sur une étape. Quelles sont ces étapes ? Quels enseignements pouvons nous tirer de ces étapes? Que doivent-elles nous apprendre ? Comment s’en servir pour donner du sens à sa vie ? C’est ce que je vous propose de découvrir dans ce nouveau podcast ! Bonne écoute du podcast Famille Epanouie 😊 -------------------------- 👉 Le programme Maman Épanouie Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses beso
  13. Vous vous levez le matin en traînant des pieds. A peine levée vous êtes déjà fatiguée, vous avez l’impression que votre vie n’est pas à la hauteur de vos espérances. J’ai vécu ça très fort à plusieurs reprises dans ma vie. Ce qui a sûrement constitué une force à ces moments c’est que je ne les ai pas subi, mais que je m’en suis servie pour rebondir là où je voulais atterrir ! Comment vivre de manière plus harmonieuse et authentique ? Comment cesser d’être à la merci des circonstances extérieures ? Comment mettre le focus sur ce qui est vraiment important pour vous ? C’est ce q
  14. Pour ce 50ème épisode du podcast Famille Épanouie, j’ai trouvé intéressant de vous faire un portrait chinois dont les questions abordent mes leçons de vies, mes raisons d’être, ce qui me motive, ce qui me rend heureuse, ce qui m’aide quand j’en ai besoin et plein d’autres choses encore. Ces questions je ne les ai pas inventées. Je me suis inspirée des 11 questions que pose Tim Ferriss, à plus de 100 personnalités qui ont en commun d’être les meilleures dans leur domaine, dans le livre La Tribu des mentors. Je vous laisse découvrir ces questions et mes réponses dans ce n
  15. Attirer le bonheur à soi, c'est possible ! Si les choses que vous vivez ou que vous subissez vous font parfois souffrir, sachez que vous avez en vous la clé pour en changer. Vos peines pèsent plus lourd que vos joies. Alors aujourd’hui je vous propose d’inverser la tendance et d’attirer le bonheur grâce à des choses simples à faire au quotidien. Sur quoi pouvez-vous vraiment agir pour attirer le bonheur ? C’est ce que vous allez découvrir dans ce nouveau podcast. -------------------------- 👉 L'accompagnement Mission Épanouie Est-ce que vous vous êtes
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