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Famille Epanouie

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  1. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Comment faire pour que la peur ne vienne plus paralyser notre état d’esprit ? Comment faire pour qu’elle ne nous empêche pas d’avancer ? Est-ce que c’est normal d’avoir peur ? Quelle est la force que nous devons déployer pour dépasser nos peurs ? C’est de tout cela, et même bien plus encore, que je vais aborder avec vous dans ce podcast.
  2. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Qui n’a jamais osé dire non par peur de déplaire? Qui n’a jamais trouvé cela compliqué de dire “non” à quelqu’un sans risquer de passer pour une personne peu aimable ou peu sociable? Qui s’est déjà retrouvé submergée par le poids des demandes pour ne pas avoir osé dire non? Et surtout, qui aimerait savoir dire non sans risquer d’être jugée ? Dans ce podcast vous allez comprendre pourquoi c’est important de savoir dire non, mais aussi et surtout comment dire non sans passer pour celle que nous ne voulons pas être et enfin vous connaîtrez les deux grands erreurs à ne pas faire.
  3. Etes vous stressée? Vivez-vous des situations stressantes au quotidien ou plus occasionnellement? Savez-vous à quoi sert le stress? Et surtout savez-vous vous apaiser efficacement après un épisode stressant ? Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Le stress est normal et naturel. C’est en partie grâce au stress que notre espèce a survécu pendant tous ces millénaires, et qu’il nous aide, aujourd’hui encore, dans certaines situations. Pourquoi ? Lorsque nous vivons un moment de stress, notre cerveau reptilien envoie des informations bien précises à notre corps afin qu’il y réponde de manière automatique. Vous vous imaginez bien qu’il y a 50 000 ans, lorsqu’un homme se retrouvait face à un mammouth qui le chargeait, il ne fallait mieux pas qu’il se mette à étudier toutes les différentes options possibles pour s’en sortir. Le temps qu’il analyse toutes ces données, il aurait eu le temps de se faire piétiner 5 fois. Comme notre cerveau est parfaitement conçu pour assurer notre survie, en cas de stress il nous envoie 3 options possibles. Des options qui sont donc censées assurer notre survie. Lorsque une menace est perçue, nos sens sont exacerbés, notre rythme cardiaque s’accélère et nos muscles se contractent. Ainsi nous sommes prêts à agir.
  4. Le podcast Famille Epanouie est un nouveau podcast dédié aux mamans. J’ai créé ce podcast car après avoir compris les grands principes pour accompagner mes enfants dans le respect de leur personne, je me suis rendue compte qu’il me manquait une clé fondamentale pour réussir à les appliquer durablement. Cette clé, c’est la compréhension des mécanismes de mon propre fonctionnement. Je dis souvent que l’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Ma mission, à travers ce podcast, est de vous donner le contenu dont vous avez besoin pour développer votre niveau de conscience afin de vous aider à accéder à un épanouissement plus grand. Ce podcast s’adresse à toutes les mamans, que vous soyez mère au foyer, que vous ayez un emploi ou que vous soyez à votre compte. Vous retrouvez le podcast Famille Epanouie sur toutes les plateformes de podcast et vous pouvez profiter de temps ou votre cerveau n’est pas sollicité pleinement pour l’écouter (en cuisinant, en endormant les enfants, en faisant le ménage, en pliant le linge, dans votre voiture, en jardinant, en faisant du bricolage…) Pour avoir accès aux notes rédigées du podcast, vous pouvez vous abonner à la lettre Famille Epanouie qui est envoyée chaque dimanche. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre En plus des notes, vous trouverez dans la Lettre Famille Epanouie une phrase d’inspiration et une recette de cuisine saine et gourmande à préparer en quelques minutes. Vous pouvez vous abonner au podcast Famille Epanouie afin de recevoir les notifications lorsqu'un nouvel épisode est disponible. Et enfin, la meilleur façon de soutenir et d’encourager ce podcast est de lui mettre une note de 5 étoiles.
  5. Qu’est-ce qui fait le bonheur? Comment être sincèrement heureuse et apprécier pleinement son quotidien? Savez-vous apprécier le bonheur qui se présente chaque jour à vous? C’est de cela dont nous allons parler tout au long de ce premier podcast “Famille Epanouie”. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre A la fin de ce podcast, vous repartirez avec 3 conseils simples à appliquer chaque jour pour augmenter significativement votre niveau de bonheur. La promesse peut paraître forte et pourtant, lorsque la lumière est mise au bon endroit, tout devient plus clair.
  6. Pour une vie de maman plus sereine et épanouie Bonjour je suis Amélie et je vous souhaite la bienvenue sur le podcast Famille Epanouie, un podcast dédié aux mamans qui veulent vivre une parentalité sereine et épanouie sans s’épuiser. Ma mission est de vous transmettre les conseils et les astuces qui vous permettront de vivre plus sereinement votre vie de femme et de maman. Grâce à des astuces simples et faciles à mettre en place, vous serez, je l’espère, prête à vivre l’une des plus belles pages de votre vie sans culpabilité ni regrets. Si vous appréciez ce podcast, la meilleure façon de le soutenir est de lui mettre une note de 5 étoiles sur la plateforme de podcast que vous utilisez. Ainsi vous permettrez à d’autres personnes de le découvrir plus facilement.
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