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HeleneFrebourg

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  1. Travailler, c'est créer son autonomie ;) Salariat ou indépendant ? Je te raconte comment je pense que cette question t'induit en erreur et je t'explique quelle est la vraie question à se poser pour travailler. 😍 Bonjour Toi, Je suis Hélène Frébourg, Je suis malade de la fibromyalgie depuis +25 ans, et j’explore chaque jour, comment Mieux Vivre Avec cette maladie chronique Je suis coach et auteur. Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Ce qui est important pour moi, c
  2. La qualité de tes nuits dépend de la qualité de tes jours ;) Je te parle du sommeil, mais pas que ... De ton habitat, de l'ergonomie de ton quotidien, de l'organisation de ton ménage, ... et aussi d'électro-sensibilité. 😍 Bonjour Toi, Je suis Hélène Frébourg, Je suis malade de la fibromyalgie depuis +25 ans, et j’explore chaque jour, comment Mieux Vivre Avec cette maladie chronique Je suis coach et auteur. Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Ce qui est important pour moi,
  3. Si tu souhaites partager ton expérience, contacte moi ;) bonjour et bienvenue sur la saison 3 du podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, la maladie chronique. Ce podcast est pile pour Toi : Elodie, 30 ans, malade diagnostiquée récemment avec peu errance, cherche à continuer sa vie bien remplie, parfois aussi avec endométriose ou problème alimentaire Céline, 40 ans, diagnostiquée récemment (entre 1 et 3 ans, avec 3-5 ans d’errance médicale), avec un emploi qu’elle a de plus en plus de mal à tenir, pas encore en invalidité ou reconnue travailleur handicapée, Valéri
  4. La mobilité, c'est le premier pas pour l'autonomie ;) Je te raconte comment marcher 900 mètres, c'était mon Everest en 2007 ... et comment en 2021, je marche 4 à 8000 pas par jour, 3 à 5 km ... Le mouvement c'est la vie. Le pouvoir de la marche, c'est de créer ta liberté.🎉 💖Voila le lien pour écouter l'autre podcast où je parle aussi de Marcher https://roulemapoule.network/lextra-ordinaire-dans-mon-ordinaire-en-podcast-sur-rcf/ L’extraordinaire dans l’ordinaire, un podcast qui éclaire le quotidien… Un grand merci à Anne-France Aumond, Coach à L’atelier des talents à Caen
  5. LE pilier majeur, pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique Dans cet épisode, je partage mon long chemin, pour re-construire un régime alimentaire qui me permet d'aller mieux ; j'aurai aimé avoir connaissance de toutes ces pistes d'inspiration quand j'étais en feu, mal au ventre et à la tête, complètement à l'envers ... Le cheminement avec le coaching permet d'ouvrir le champ des possibles, pour retrouver une homéostasie qui permet au métabolisme de relancer ses capacités de guérison ... Bien sur, je n'ai pas tout dit, car sur mon blog une catégorie est dédiée à ce sujet : la caté
  6. Bienvenue à mon invité : Virginie, ma super Kiné ;) Aujourd’hui, je souhaite commencer cette saison 2 du podcast en vous parlant de la relation avec les soignants. J’ai mis sur le focus sur la qualité de la relation avec les soignants, car bien évidemment, lorsqu’on est malade chronique, le soin est fondamental : c’est la première base, pour démêler tout le bazar métabolique et identifier les priorités pour restaurer nos capacités de guérison et retrouver un équilibre convenable, la fameuse homéostasie. Il est nécessaire de choisir des soignants compétents face à la fibromyalgie et
  7. Présentation de mon parcours et de mon éthique ;) Alors pour ouvrir cette saison 2 du podcast, je vais commencer par me présenter, car rien ne m’énerve plus que toutes ces personnes qui s’expriment sur les réseaux sociaux, ... et qui ne se présentent pas clairement ! Je vais te raconter mon parcours d'Entrepreneur : en résumé, on peut dire que je l'ai mené, avec créativité et en tissant le fil conducteur d'aimer nouer des liens de qualité, des liens basés sur l'honnêteté et la rigueur d'une démarche professionnelle, avec éthique. Je vais surtout te raconter comment je suis depuis 2
  8. Présentation de la saison 2 : le chemin pour Mieux Vivre Avec la maladie chronique L’objectif de la saison 2 de ce podcast, c’est d’éclairer ton chemin avec 12 étapes, pour identifier les points clés, les points clés pour répondre aux 12 questions fondamentales pour les malades de fibromyalgie, et pour les malades chroniques. Sortir du brouillard, retrouver le soleil et les couleurs de la gourmandise de la vie. De la joie pour construire ton projet de vie, sur le tapis magique du flow te relier … à toi te relier … aux autres te relier … au vivant … et à pl
  9. Témoignage d'une malade depuis +25 ans ... devenue Coach, Auteur & Entrepreneur, pour contribuer ... Bonjour, je suis Hélène Frébourg, Je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis coach & auteur ... & entrepreneur 😇 Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de la fibromyalgie, tout ce labyrinthe dans le brouillard, j’ai changé tout mon écosystème de vie, j’ai fait différents essais pour améliorer les choses, et petit à petit, je retrouve le soleil et les couleurs d
  10. Comment l'autonomie est la clé : être acteur de sa santé, de sa vie ... C'est tout l'objet de mon coaching et de mes productions de contenus ... Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : comment l'autonomie est la clé : être acteur de sa santé, de sa vie ...🎉 Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous les hauts et les bas de
  11. Le chemin de la résilience, c'est d'abord revoir ses priorités et son regard sur soi ... Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : combien c'est important de se connecter à soi et de se sortir des spirales toxiques comment on adopte un nouveau regard sur soi et son mode de vie Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade depuis +25 ans, alors j’ai traversé tous
  12. Bien sur, qu'on peut éprouver de la joie et de l'optimisme en étant malade chronique : c'est même indispensable pour la santé ! Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : comment toute activité creative, ou toute activité avec le corps comme la danse, la marche, toute activité qui te fait vibrer t’aidera à sortir de ton corps en feu, de ton coeur en miettes, de ton âme en berne et justement, comment faire avec le confinement qui n'en finit pas ?! La joie et l’optimisme ça se cultive à chaque instant et c’est tellement fondamental pour préserver ou restaurer sa santé.
  13. Je ne pense qu'à ça ... décoller sur le tapis magique du flow ;) Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : pourquoi mettre en place une routine du quotidien, c’est le secret pour arriver à décoller sur le tapis magique du flow, et dans un premier temps, pour mieux vivre au quotidien, comment c'est primordial de savoir comment se reconnecter à soi Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie ch
  14. La santé, ça passe aussi (d'abord) par les dents ... et une vision holistique ;) Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : -comment en 2018, j’ai entrepris un gros chantier dentaire -pourquoi ça m'a sauvé la vie ! -et oui ... il faut chercher et trouver un dentiste qui a une vision holistique, qui n’utilise pas de métal, ni amalgame à la con, et qui ne va pas au golf, … Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieu
  15. Au lieu de faire fibrowarrior, j'ai développé une stratégie d'adaptation, qui m'a permis de créer LA spirale positive vers le Mieux Vivre ... Bonjour, dans cet épisode, tu trouveras : comment j’ai développé une stratégie d’adaptation, et je te raconte l'histoire de Stella de La Rhune, qui m'a tiré vers le haut ... Saison 1 en 22 épisodes de 5 à 10 minutes Chaque jour du mois d'Avril 2021 Bonjour, je suis Hélène Frébourg, je suis la créatrice de ce podcast Mieux Vivre Avec la fibromyalgie, Mieux Vivre Avec la maladie chronique. Je suis malade d
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