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sylvainviens

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  1. Et si grâce à Julie et moi, tu évitais la maladie majeure du siècle, le burnout. Comment ne pas se faire vampiriser par la vie ? Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te parle d'épuisement, professionnel et plus largement personnel. J'ai eu l'occasion d'accompagner un grand nombre de personnes ayant traversé la tempête du burnout et à travers cet épisode, je vais te donner des conseils pour éviter de sombrer et surtout pour remonter à la surface. - Apprendre
  2. Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment te lever tous les matins avec l'énergie de transformer ta vie et d'atteindre tous tes objectifs. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur, remplir ta vie d'épanouissement et renforcer ton énergie, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Tu veux plus de conseils pour toujours garder l'envie et l'énergie du changement, inscris-toi tout de suite à mon courrier privé : Quand on veut changer, transformer sa vie personne et/ou professionnelle, il est primordial d'avoir de l'énergie, mais où la trouver ? Commen
  3. Ne pas chercher ou trop le chercher est une erreur, alors où placer le curseur ? Deux comportement t'offrent un aller simple pour le malheur. D'un coté, des gens qui sont dépendantes à l'amour, qui cherchent à se remplir de l’extérieur De l'autre, des gens qui cherchent à s'en protéger. Ils évitent l'amour. ✔️ Et toi ? Comment trouver le juste équilibre entre le trop et le pas assez. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi,
  4. Une vie épanouie passe par des relations de qualités. Dans cet épisode, on parle de comment créer de vrais liens avec les personnes qui t'entourent. Dans de nombreux épisodes, je t'indiquais que des relations profondes et sincères étaient indispensables à une vie riche et pleine de sens. Ces relations On a besoin de vrais amis, de relations profondes, de vraies amitiés... Des relations de qualité te permettent d'éviter les regrets de fin de vie, d'être plus résilient et d'avoir une vie simple mais de qualité. Dans cet épisode, je te donne des pistes pour te créer des relations épanouiss
  5. Tu es bien plus que tu penses n'être, tu n'es pas ton prénom, ton job, ta classe sociale.... Le comprendre serait un grand pas vers une vie heureuse. Sais-tu vraiment quelle est ton identité ? Es-tu prêt à te découvrir réellement ? (j'aborde d'anciens épisodes fondamentaux : accueillir les critiques et contrôler ses émotions). Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réus
  6. On croit que c'est super compliqué de ne plus avoir peur, mais si en quelques minutes, tu comprenais comment avoir une vie sereine En parlant, on peut détruire des peurs: la peur de danser pour son mariage, la peur de s'ennuyer à cause d'une croyance ou encore la peur de l'eau, l'aquaphobie. Et si tu comprenais qu'une vie sans peur est possible, belle écoute. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer
  7. Quand on se compare, on fait un pas en arrière sur le chemin de l'épanouissement et du bonheur. "Se comparer aux autres" t'éloigne du bonheur, c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, c'est ton petit loup noir) Les phrases du genre "je suis jalouse...", "il a trop de chance..." et "pourquoi pas moi" rendent malheureux et sont à proscrire. L'idée est de réussir à te valoriser de l'intérieur, pas de l'extérieur. Quand tu comprends ta valeur, tu n'envies plus personne, tu ne jalouses plus personne, tu vis ta vie d'une manière bien plus épanouie. Dans la Newsbetter de jeudi, je
  8. Une vie épanouie, c'est changer, évoluer tout au long de la vie. Ecoute cet épisode si tu as vraiment envie de cette transformation. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. En 10 minutes, je te propose plusieurs conseils pour changer: Avoir le bon Mindset - un état d'esprit positif est indispensable. Se faire accompagner - un coaching peut vraiment t'aider à atteindre ton objectif de te transformer en profondeur. Liste tout ce qui te donne envie de rejoindre le changement que tu désires. Sinon Lis, suis des formations, prépare-toi à changer et à pro
  9. Changer est tout à fait possible mais demande de sortir de la zone que l'on connait. Elle a beau nous déplaire, on y reste car on la connait. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Changer, c'est de passer d'un état qui ne te plaît pas mais que tu connais à un endroit qui pourrait te plaire mais que tu ne connais pas. Certains sont dans le déni comme Thomas. Je t'explique pourquoi c'est normal d'avoir peur ou de freiner des 4 fers. Quand tu changes, tu travers différentes phases: déni, résistance avec colère, peur et tristesse puis la seconde phase, celle où
  10. Quand tu t'aimeras vraiment, ta vie va changer, tu auras plus confiance et tu te sentiras capable de réaliser beaucoup plus de choses. A toi l'épanouissement ! Laisse-moi quelques minutes pour t'expliquer comment t'aimer vraiment. On va parler ensemble de plusieurs exercices : Te formuler des affirmations positives. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e Identifier toutes les compétences que tu as. Accepter les compliments: tu peux t'y entrainer, je t'explique comment. Et enfin, éduquer ta petite voix qui te critique: L'auto-compassion est une
  11. Avec ses quelques minutes, tu vas comprendre pourquoi tu dois t'aimer pleinement. Tu as de la valeur et tu dois en prendre conscience. En quelques minutes tu vas comprendre pourquoi tu dois absolument t'aimer. Une belle estime de soi 💖 est indispensable pour une vie épanouie. C'est quoi s'aimer ? Pourquoi l'enfance est super importante ? Comment faire en sorte de la renforcer ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne so
  12. Je t'explique ce qui se passe cet été Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  13. Je reviens sur le message que j'avais adressé à mes amis quand j'avais enfin trouvé la sortie de ce tunnel si sombre que j'ai traversé. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je te partage un message personnel que j'avais adressé à mes amis quand j'ai enfin découvert le bonheur et l'épanouissement. Je vais t'y parler de plusieurs pratiques très simples à mettre en place et qui peuvent tout changer. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans c
  14. Certains cachent leurs problèmes au lieu d'aller à leur contact pour les solutionner, et enfin se créer une vie riche et heureuse. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Aujourd'hui, je vais te proposer d'ouvrir tes yeux, de prendre conscience de tes problèmes, de les regarder en face pour identifier les solutions qui vont te permettre de te créer une vie riche, épanouie et pleine de sens. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte
  15. Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Arrêter de ruminer, de souffrir d'un passé qui n'est pas modifiable et vivre le moment présent, ce sont les deux conseils de cet épisode. Grâce à l'histoire d'Alexandre et Quentin, tu vas comprendre que ressasser le passé, avoir de regrets ou des remords ne t'aide pas à te créer une existence riche, épanouie et pleine de sens. C'est le second épisode sur le moment présent pour que tu comprenne
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