sylvainviens
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Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que toutes ces phrases que tu te répètes (et qui freinent ton bonheur) sont des mensonges. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Dans cet épisode, je te propose d'arrêter de te mentir en te disant des phrases qui te freinent, ou en ayant des croyances qui t'empêchent de trouver le bonheur. Tes expériences malheureuses t'ont faire croire des choses dont il est temps que tu te libères. Décide de te créer UNE vérité qui va te servir à avancer vers cette vie riche, épanouie et pleine de sens que tu mérites. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cette histoire personnelle, tu comprenais que tu es plus que tes émotions et que tu as le choix de tes réactions. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Trop de personnes pensent être colériques ou tristes, alors que ce ne sont que des émotions. Nous sommes bien plus que nos émotions ou nos réactions, et tu le sais déjà, si tu as écouté l'épisode SPEAR, tu sais que tu peux choisir tes réactions, tu peux transformer tes pensées, tes émotions, tes réactions et les résultats qui en découlent. Einstein disait "La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent." - Il avait raison, si tu ne changes rien au niveau de tes croyances, de tes comportements, rien ne changera dans ta vie. Dans la vie tu as bien plus de choix que tu ne penses: Tu peux décider de te mettre en colère et crier ou exprimer calmement tes idées. Tu peux décider de fuir car tu es apeuré ou tu peux affronter ta peur et te sentir en sécurité. Tu peux décider de pleurer et te cacher quand tu es triste ou tu peux décider de faire autrement. ⭐️ Tu en veux plus, réécoute l'épisode #77 - ou ici : https://www.sylvainviens.com/podcast/choisir-ses-reactions/ Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si tu comprenais qu'en étant loyal à tout le monde (ta famille, tes amis, la société,...), tu t'emprisonnes dans une prison qui rend malheureux. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ La loyauté est une valeur importante dans notre société. Elle est souvent considérée comme un signe de force et de caractère, mais parfois, cette loyauté peut devenir un fardeau. Que ce soit envers un ami, un membre de la famille ou une organisation, nous pouvons nous sentir prisonniers de notre loyauté, incapable de prendre des décisions qui vont à l'encontre de nos sentiments. Tout ça crée des conflits internes qui rendent la vie difficile. Avant de vouloir s'en libérer, il faut en prendre conscience. Certaines personnes sont loyales aux autres et en l'étant, se sont compléments déloyales. Elles ont peur de se faire abandonner, de créer du chagrin à leurs proches ou amis, voire de se faire condamner pour manque de loyauté. Bien équilibrée la loyauté crée un environnement compatible avec la liberté et l'épanouissement et permet une communication ouverte et un vrai soutien de l'entourage. Malheureusement, quand elle est déséquilibrée, trop forte ou unidirectionnelle, cette loyauté envers l'extérieur détruit ta capacité à être toi-même, à suivre tes rêves et à t'épanouir personnellement. Dans cet épisode, je te propose 4 clefs pour t'en libérer: 🔑 Pose des limites avec ton entourage et apprends à dire NON. 🔑 Trouve des personnes qui sont en dehors de ton environnement actuel pour prendre conscience et prendre de la distance. 🔑 Analyse un peu ce qui se passe à travers cette loyauté, quelques sont les comportements qui te servent et ceux qui te desservent. Est-ce que les règles du système te conviennent ? 🔑 Découvre ou redécouvre-toi afin que tu saches à quoi tu te dois d'être loyal ( ⭐️l'épisode en question: connais-toi toi même ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais qu'être soi-même te permettra de vivre pleinement TA vie et de t'entourer des personnes qui t'acceptent comme tu es. Afin d'éviter de blesser les autres ou de se sentir blessé, rejeté, humilié, nous adoptons des stratégies qui nous éloignent de notre véritable identité. Nous pouvons perdre notre authenticité: En acceptant tout par peur de froisser En modifiant notre comportement pour éviter le rejet En acceptant des comportements inacceptables. Ces choix nous empêchent de vivre pleinement notre vie et, à un moment donné, nous pouvons perdre notre identité. Cet épisode t'offre l'opportunité de vérifier si tu te montres authentique dans ta vie. Si tu réalises que ce n'est pas le cas, prends le temps de réfléchir à ce que tu aimerais faire et à la personne que tu souhaites être. Il est souvent surprenant de constater que ta vie deviendra plus épanouissante en étant fidèle à toi-même. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que la vie peut devenir agréable quand tu en connais le cadre et que tes règles sont agréables à suivre. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Certains vivent leur vie comme un combat, d'autres comme un jeu. Quand la vie est compliquée, on n'a plus envie d'y jouer. Dans cet épisode, on parle de définir des règles afin de la simplifier et d'en profiter. ces règles peuvent être: Avoir une attitude positive. Se fixer des objectifs. Apprendre de ses erreurs. Cultiver des relations saines. Prendre soin de soi. Dans l'épisode, je te propose d'autres idées. Belle écoute ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, réessayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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Imagine ce que serait ta vie si tu te moquais de ce que les autres en pensent. Que changerais-tu ? Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Quand tu te libères du regard de l'autre, plusieurs changements opèrent: Ta confiance en toi se développe car tu te sens plus à l'aise dans ta peau. Tu commences à vivre ta propre vie, pas selon les valeurs des autres. Tu te sens plus libre et ta vie s'allège, moins de stress, plus de sérénité. .... Belle écoute et tu sais où je suis si tu veux aller plus loin en 1:1. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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As-tu envie de rallumer la 🔥avec ton amou ? Si oui, cet épisode est fait pour toi ! Tu pourras récupérer cet outil en t'abonnant sur mon courrier privé, rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ ❤️️ Anne et moi allons t'aider à sauver ton couple. Si tu as besoin d'idées pour faire ça, tu es au bon endroit. Un couple a besoin de communication, d'énergie, d'attention,... Dans cet épisode, je te propose plusieurs angles de vue qui te permettront de renforcer votre confiance mutuelle, de multiplier les moments de partage, d'améliorer votre sexualité,... C'est normal de traverser des tempêtes: crise passagère, disputes répétées, lassitude qui s'installe, un manque de libido,... mais à chaque problème, sa ou ses solutions. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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A la fin de l'épisode, tu auras des idées pour sauver ton couple et raviver la flamme de l'amour. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Une vie heureuse et épanouie passe par une vie professionnelle accomplie, une vie sociale riche en belles interactions et une vie amoureuse épanouie. Comment faire pour sauver son couple ? Comment avoir envie d'essayer ? La clef est souvent de réduire les tensions, oublier les rancœurs et raviver la flamme. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment des mots répétés pouvaient transformer ton état d'esprit et peu à peu ta réalité. 🎁Tu peux récupérer le guide et le fichier mp3 sur cette page cadeaux (si tu es abonné-e, tu le recevras jeudi). Aujourd'hui, je te parle d'amour, de reconnaissance, de place dans le monde et de beauté intérieure. Quand on entend des paroles, souvent négatives, on les enregistre et elles deviennent des croyances: "Tu es nul", "tu ne sais rien faire",... Heureusement, répéter des paroles (des mantras) fonctionne dans les deux sens, tu peux transformer ton quotidien en te définissant des phrases positives et créatrices : "Je m'accepte tel que je suis". "Je m'ouvre aux opportunités qui s'offrent à moi". "Je me sens tous les jours un peu plus en sécurité". ... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu trouvais une réponse à cette question qui perturbe tellement de personnes autour de nous. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ A quoi bon souffrir si la vie est pénible et qu'elle ne sert à rien ? Trouver du sens dans la vie est devenu primordiale dans un monde qui devient de plus en plus instable. Dans cet épisode, je te propose plusieurs axes de réflexion: Etablir des relations riches avec les autres. Identifier des activités qui apportent de la joie, qui te remplissent de bonheur. Ajouter du sens au travail ou offrir ton talent au monde, ou pour des causes importantes. Prendre soin de toi pour améliorer ton bien-être physique et mental. Tu verras que si tu suis mon conseil de fin d'épisode, ta vie va changer petit à petit et le sens va apparaître. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Je te partage un bout de ma balade matinale avec une idée forte: regarder autour de toi. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. L'épisode enregistré avec Marine est là - Traverser une crise en tant que papa - Et si tu veux aller plus loin sur les crises de la vie (tempêtes) - réécoute cet épisode sur les crises. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu apprenais à ne plus souffrir de la perte d'un être cher et que tu te servais de cette crise pour gandir. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ J'ai décidé de ne pas te préciser des idées/conseils/clefs trouvables partout (parler, accepter les émotions, méditer). Je vais te partager des clefs que j'ai définies avec mes clients: Garder un bout de la personne, immatériel (comme une philosophie de vie, une phrase,...) et matériel (un vêtement, un objet, une lettre,...). Voir la mort d'une manière différente: et si la mort n'était qu'une étape vers autre chose. Imaginer ce que la personne te dirait si elle était toujours là. A ton avis, te dirait-elle de souffrir le reste de ta vie ? Au lieu d'une image qui génère de la tristesse, je te propose d'ancrer un souvenir positif comme l'a faite Audrey. ⭐️L'épisode que je te conseille est celui-ci: utiliser la mort pour mieux vivre. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu comprenais que le langage et les mots que tu utilises ont un fabuleux pouvoir ! Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com. ⭐️Les mots peuvent détruire ou construire, arracher des ailes ou leur permettre de se déployer, rendre malheureux ou heureux. Plus tu es sensible, voire hypersensible, plus le langage a un impact sur ton monde. Dans cet épisode, je te présente trois exemples afin que tu comprennes pour bien se parler est important : Un écolier dont le 🔥intérieur est détruit par sa maitresse. Une femme mise plus bas que terre par son conjoint. Un collaborateur écrasé par les mots de son manager (avant une présentation importante pour lui). Que vas-tu répondre à la question finale, si c'est OUI, abonne-toi à mon courrier, je t'en dirai plus jeudi. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Et si grâce à cet épisode, tu prenais conscience que c'est le moment de bouger et de trouver la place où ta vie sera heureuse et pleine de sens. Pour en savoir plus sur comment trouver le bonheur et remplir ta vie d'épanouissement, je te donne rendez-vous sur : https://www.sylvainviens.com/ Beaucoup d'entre nous se rendent compte que notre vie n'est pas heureuse, pas épanouie et manquant cruellement de sens. La quête de ce sens passe aussi par le domaine professionnel. Aujourd'hui, je te donne des clefs pour que ta recherche se passe au mieux: Ton entourage veut le mieux pour toi mais attention à ceux que tu dois écouter et les autres qui vont t'offrir des peurs, des doutes,... Tu dois y croire, ta place existe et tu vas la trouver. Tu auras peur de repartir de 0 mais non, tu as développé plein de ressources, expérimenté plein de sujets,... La peur du vide: un des plus gros obstacles, la clef est de te laisser vivre, de t'ennuyer afin d'avoir de l'espace pour aménager ta vie de demain. Tu vas traverser différentes phases que je te présente. Je te souhaite une belle quête et dis-moi si tu as besoin d'aide pour faire ça. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si tu as apprécié mon épisode, pense à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain -
Un message tout simple pour te donner envie de continuer à travailler sur toi et te créer la vie que tu mérites. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la 👉 Newsbetter 👈 car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain