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  1. Je t'explique pourquoi ton cerveau est si friand de l'actualité malgré toutes les émotions négatives, puis je te donne des arguments qui devraient te donner envie de changer ce comportement ! Dans cet épisode, comme promis dans celui du loup noir, je reviens sur une pratique qui te fait reculer sur le chemin de l'épanouissement et du bonheur. A la fin de cet épisode, tu sauras : ❌ Pourquoi suivre l'actualité génère des émotions négatives : du stress, de l’anxiété, de la colère, de la tristesse,... ❌ Pourquoi c'est difficile d'arrêter : ce satané cerveau qui aime le négatif et qui s'intéresse à tout ce qui est relatif à la survie. ✅ Quels sont les arguments, si tu arrêtes, que tu peux donner à ton entourage : pour justifier ton comportement vis à vis de ceux qui vont te penser égoïste ou égocentré. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. La formation sur l'estime de soi est disponible là. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  2. Etes vous stressée? Vivez-vous des situations stressantes au quotidien ou plus occasionnellement? Savez-vous à quoi sert le stress? Et surtout savez-vous vous apaiser efficacement après un épisode stressant ? Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Le stress est normal et naturel. C’est en partie grâce au stress que notre espèce a survécu pendant tous ces millénaires, et qu’il nous aide, aujourd’hui encore, dans certaines situations. Pourquoi ? Lorsque nous vivons un moment de stress, notre cerveau reptilien envoie des informations bien précises à notre corps afin qu’il y réponde de manière automatique. Vous vous imaginez bien qu’il y a 50 000 ans, lorsqu’un homme se retrouvait face à un mammouth qui le chargeait, il ne fallait mieux pas qu’il se mette à étudier toutes les différentes options possibles pour s’en sortir. Le temps qu’il analyse toutes ces données, il aurait eu le temps de se faire piétiner 5 fois. Comme notre cerveau est parfaitement conçu pour assurer notre survie, en cas de stress il nous envoie 3 options possibles. Des options qui sont donc censées assurer notre survie. Lorsque une menace est perçue, nos sens sont exacerbés, notre rythme cardiaque s’accélère et nos muscles se contractent. Ainsi nous sommes prêts à agir.
  3. Qu’est-ce qui fait le bonheur? Comment être sincèrement heureuse et apprécier pleinement son quotidien? Savez-vous apprécier le bonheur qui se présente chaque jour à vous? C’est de cela dont nous allons parler tout au long de ce premier podcast “Famille Epanouie”. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre A la fin de ce podcast, vous repartirez avec 3 conseils simples à appliquer chaque jour pour augmenter significativement votre niveau de bonheur. La promesse peut paraître forte et pourtant, lorsque la lumière est mise au bon endroit, tout devient plus clair.
  4. Dans cet épisode personnel, je te raconte la suite du podcast : l'épisode de mardi, un petit break, la formation sur l'estime de soi et enfin un petite demande. Je profite de ma balade matinale pour te parler du futur très proche de ce podcast, pour te remercier mais aussi pour te demander des retours. Sur apple, Tu peux trouver mon podcast ici. Encore merci ! 🙏 Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas de inscrire à la Newsbetter et de t'abonner au podcast pour profiter de tous les épisodes. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  5. Dans cette capsule (très court épisode personnel), je te raconte une très belle histoire qui montre que tous, avec nos différences, nous méritons de nous aimer. Dans cette capsule, je te raconte une histoire magnifique pleine de sens qui te fera voyager un peu et réfléchir à ce que tu considères, peut-être aujourd'hui, comme un défaut. Puis je te propose de t'inscrire à cette formation gratuite ( https://www.sylvainviens.com/formation/formation-estime-de-soi/ ) . Elle te permettra de t'aimer plus et de t'accorder toute la valeur que tu mérites. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour le partage de la formation 🙏 Sylvain
  6. Je t'explique en quoi le minimalisme appliqué à toutes les sphères de ta vie te permettra d'avoir une vie bien plus riche et épanouissante ! Après un exemple très simple de la vie de tous les jours où tu pourrais t'y reconnaitre, je m'attaque à 3 domaines de ta vie ✅ Le minimalisme mental : comment te libérer de la place dans le cerveau pour avoir plus de créativité et être plus serein ? ✅ Le minimalisme digital : comment te dégager du temps en réduisant ta consommation du digital ? ✅Et enfin, le minimalisme amical : comment faire de la place dans ton carnet d'adresses pour mieux t'épanouir avec tes "vrais" amis ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  7. Aujourd'hui, je reviens sur quelques croyances concernant le développement personnel. Je les démonte et te rassure sur les impacts que mon podcast peut avoir sur ta vie ⚡️ Je reviens sur ces idées, Non, le développement n'est pas une mode ou alors, une qui dure depuis des millénaires Non, Il n'y a pas d'age pour commencer à comprendre en quoi on peut peut évoluer ou grandir Oui, tu peux tomber sur des personnes qui ne sont pas fiables ou qui cherchent à te guider sur un chemin qui n'est pas le tien Non, tu ne deviendra pas plus riche financièrement, ni plus belle physiquement en m'écoutant Oui, les épisodes peuvent impacter et influencer positivement ta vie Oui, c'est un processus qui peut prendre du temps mais à travers mes épisodes, je te propose plein de raccourcis Et NON, NON, encore NON, il n'y a rien d’égoïste a essayer de s'améliorer pour rayonner autour de toi. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  8. Je t'explique en quoi le besoin de se comparer est un des pires ennemis de l'épanouissement personnel. On reprend donc ensemble notre route sur le chemin du bonheur... Aujourd'hui, on reprend notre chemin vers le bonheur. Je t'explique en détail pourquoi se comparer aux autres te rend malheureux et surtout que c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, c'est ton petit loup noir) puis je t'explique comment faire en sorte d'arrêter de le faire et de te sentir bien mieux sans avoir besoin de te valoriser à l'extérieur. Dans la Newsbetter de jeudi, je t'expliquerai comment arrêter les achats compulsifs et comment stopper ces phrases qui font mal "J'aimerais bien être comme elle/lui", "Il a trop de chance..." Jeudi, je t'apporterai encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  9. Je t'avais déjà parlé de la puissance de l'écriture, mais tu vas comprendre en quoi la parole peut être encore plus créatrice. Je te présente aussi un outil extrêmement puissant, le "Ho' Oponopono". Je t'ai souvent parlé de l'écriture, mais aussi beaucoup de la parole. Dans cet épisode, je t'en expose la puissance et te présente un super outil ancestral Hawaïen, le "Ho' Oponopono". Une méthode très efficace pour exprimer sa colère, sa tristesse, des excuses, mais aussi pour traverser une des pires tempêtes de la vie, le deuil. Tu veux en savoir plus, RDV sur mon site ou sur la Newsbetter. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  10. Dans cette capsule (très court épisode personnel), je me décharge émotionnellement pour faire en sorte que l'épisode 29 soit très riche et plus léger à écouter... Cette après-midi, je prends 4 minutes pour exprimer mes émotions afin que l'épisode #29, sur la parole et la présentation d'un outil très puissant, soit moins chargé émotionnellement. Si tu ne dois garder qu'une idée de cette capsule, c'est que le temps passe vite et qu'il est très important de faire ce dont tu ressens le besoin, pour toi ou pour les personnes qui t'entourent. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  11. Pour mieux créer et tracer son propre chemin, mieux vaut laisser l'auto-censure dans la boîte. Pour ce troisième épisode, c'est le créateur entrepreneur Yacine Challal qui s'est prêté au jeu de notre interview à 2 voix. La tête dans les étoiles mais les pieds bien sur Terre il nous a montré comment sa détermination avait été sa force tout au long de son parcours pour mettre de côté l'autocensure et mener à bien ses projets. On a parlé de sa passion pour les bijoux qui nait dans l'enfance avec la boîte à bijoux en coquillages de sa maman, reste en parenthèse quelques années et se ranime lorsqu'il devient à 20 ans vendeur au Printemps Hausmann pour une marque de bijouterie fantaisie allemande. "J'étais jeune et sans peur et j'ai cru que je pouvais aller loin avec ça". Et comme personne ne l'arrête, il fonce. On lui fait confiance avec bienveillance et cela lui donne une motivation immense. "J'ai dû me mettre à la page, tout apprendre, faire semblant de tout savoir", jusqu'à apprendre l'allemand pour n'avoir plus aucun frein et être à la hauteur de la chance qui lui avait été donnée. 9:40 Il nous raconte ensuite la genèse de son propre projet, CARRE Y. "Après cette success story qui n'était pas tout à fait la mienne, j'avais envie d'exister pour moi". Il est alors conforté par ses résultats, son réseau et sa connaissance du marché, et son "sens du bijou" - l'envie de voir ce que les autres font "Je suis hyper curieux de la créativité des autres, elle me fascine", "je suis un vrai scanner à bijoux"... 12:40 Pour Yacine l'envie de réussir est une attitude, et c'est à son enfance en Seine-Saint-Denis et à son histoire familiale qu'il attribue "ce sens de la démerde" qu'il a toujours eu : "on vaut plus que de là d'où on vient". Alors oui forcément il est toujours tourné vers l'avenir : "le passé m'emmerde absolument"! 13:30 CARRE Y, le projet de sa vie, propose initialement dans les grands magasins un espace regroupant les bijoux d'une sélection de créateurs mais nous dit-il "le business a raison des utopies" et finalement, après tout, il finit par centrer son offre sur ses propres collections. 16:24 Il nous parle plus concrètement de créativité. Et comme fondement à sa propre créativité de cette clé de l'entrepreneuriat : "Il y a un truc que j'ai éliminé depuis très très longtemps, c'est la peur". "J'ai quelque chose à dire je veux réaliser quelque chose, j'y vais". Chez CARRE Y il supervise de développement des bijoux de leur dessin à leur mise sur le marché dans un rythme de travail très intense. Et c'est cet acte créatif de mise au monde du bijou qui lui plait. Un bijou une fois qu'il existe, il m'ennuie. J'en veux plus j'en veux plein. Pas de fidélité avec les bijoux! Ils sont à peine là que j'en veux d'autres. Chez Yacine pas de rituel, la création trouve un peu de place à la fin de ses journées d'entrepreneur, mais s'épanouit mieux dans la déconnexion.. 27:37 Dans les étoiles de Yacine on a parlé de superflu, de nudité, de chimère... On a évoqué l'univers des bijoux pour homme dans lequel il croit beaucoup, de sa collection de bijoux victoriens. On s'est demandé comment faire son marketing personnel quand on ne rentre pas dans les cases. Pour Yacine l'important c'est d'y mettre du coeur. "Je vends MES bijoux avec autant d'amour et de puissance que j'ai eu à les créer"... ----------------------------------------------------------------------------------------------- Ecriture, production & réalisation : Marylène Ricci et Hélène Marois Montage : Titouan Dumesnil Générique : "Liberate", Immersive Music
  12. Aujourd'hui, grosse décharge d'inspiration, d'énergie du changement et d'espoirs ! Je reviens sur 4 mois de partage, de balade sur ce chemin de l'épanouissement et du sens de la vie. Aujourd'hui, je fais Whaaaoooouuuuuuu suite au message d'une auditrice, Romane. Je ne m'étais pas rendu compte de tout notre chemin parcouru et je crois que cet épisode est une prise de conscience de tout ça. Je profite donc de ces 15 minutes pour te 'balancer' avec la bienveillance que tu me connais, une grande dose d'énergie, d'inspiration et d'espoirs quant au chemin qui nous reste à parcourir. Nous reparlons donc d'amour, d'estime de soi, de croyances, d'ego, d'état d'esprit, d'échecs, de responsabilité et de tempêtes de la vie,... Si à la fin de cet épisode, je ne t'ai pas convaincu, je ne peux plus rien 😉 Tu veux en savoir plus, RDV sur mon site ou sur la Newsbetter. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  13. Aujourd'hui, nous ne vérifions ensemble pas que tu puisses atteindre tes résolutions, nous vérifions leurs résultats dans ta vie ! Dans ce dernier épisode de la trilogie sur les résolutions, Tu vas, avec mon aide: Cribler tes résolutions de questions pour qu'il devienne évident pour toi de les atteindre. Les transformer en action concrètes et tu te rendras alors compte que nos réflexions préliminaires sont importantes. Prendre connaissance de conseils fondamentaux pour être sûr de réussir. Tu veux aller plus loin ! N'oublie pas la Newsbetter. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  14. Dans cette capsule (très court épisode personnel), je te lis un de mes textes engagés sur les jeunes, ceux qui auront la responsabilité de nous sauver... Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour te lire un de mes textes en rapport avec les jeunes et Greta Thunberg. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  15. 5 minutes pour définir les résolutions d'une année, voire d'une vie ?!? Tu as décidé de faire ça bien cette année, tu as raison !! Aujourd'hui, second volet de la trilogie "résolution". Dans cet épisode, nous allons utiliser le bilan de la semaine dernière pour établir des résolutions qu'enfin, tu attendras... N'aies pas peur, le temps que nous prenons est bien insignifiant au vu de la valeur qui va être portée par tes résolutions. Nous allons donc Extraire du bilan des résolutions suite à l'épisode de la semaine dernière. En ajouter des nouvelles et peut-être celles de l'année dernière (88% des personnes ne tiennent pas leurs résolutions). Ne garder que les plus importantes pour toi, celles qui viennent du plus profond de toi et qui s'inscrivent dans quelque choses de plus grand. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et RDV sur mon site. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  16. Dans cette capsule (très court épisode), je t'explique en quoi des objectifs de vie sont indispensables pour ne pas se perdre, errer et passer à coté de sa vie... Ce matin très tôt, Je prends 5 minutes pour t'expliquer pourquoi avec des objectifs est extrêmement important. J'aborde plusieurs points: la différence entre un objectif qualitatif et quantitatif, ou encore un objectif qui serait plus basé sur le chemin, que la destination... Nous abordons aussi ensemble un courant de pensée "Aimlessness" qui considère que nous pouvons vivre sans objectifs. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  17. Dans cette capsule (très court épisode), je te parle de ce qui a été le tournant du reste de ma vie. Merci à mon burnout. Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J'y parle de burnout, du sens de la vie et de l'importance de s'écouter, de se regarder ou de se ressentir.... Désolé 😟, vraiment, si le sujet te choque... Mais il peut aussi te permettre d'ouvrir les yeux, à toi, ou aux personnes qui te sont chères. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode, très bon début d'année ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  18. Dans cet épisode, je t’explique comment faire un bilan de ton année, une phase préliminaire fondamentale à la prise de résolutions (que tu pourras enfin atteindre ). Dans cet épisode, nous attaquons le sujet très sensible du début d'année : les résolutions. (Et avant cela, je voulais encore te souhaiter le plus beau pour la période qui arrive ✨) Le début d'année est un moment choisi par beaucoup de personnes pour établir des résolutions ou des objectifs. A travers ces épisodes, je vais t'y aider. Dans le premier volet de cette série, je t'explique en quoi dresser un bilan de la période passée est très important, pour retenir les moments 'nourrissants' de l'année (et les reproduire l'année qui débute) pour identifier les moments négatifs (et les supprimer de l'année qui arrive) pour réfléchir à ce que tu aurais aimé faire (et que tu feras peut-être sur l'année qui démarre) Il est vraiment important de tirer des leçons du passé... Dans l'épisode, je fais référence à deux autres épisodes: ✅ Si tu veux vraiment changer, je te conseille cet épisode ✅ Pour prendre connaissance de la posture d'accueil, c'est celui-ci. Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur ma newsBetter (courrier hebdomadaire), je t'y propose des ressources supplémentaires et avant de reprendre le chemin de l'épanouissement (et les épisodes sur la psychologie positive) en fin de mois, je te conseille 🙏 de participer au challenge de la gratitude 🙏 (mini-formation gratuite). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  19. Dans cette capsule (très court épisode), je profite d'une balade en pleine nature pour aborder plusieurs points avec toi: dresser un bilan, définir des résolutions et la suite de mon projet... Ce matin, je profite d'une balade en pleine nature pour réaliser une capsule (épisode court) et aborder plusieurs points avec toi: Dresser un bilan: il est primordial de ne pas juste se dire "l'année n'a pas été top mais la prochaine sera mieux..." Définir des résolutions: comme pour les objectifs, ce n'est pas simple d'en définir ! La suite de mon projet: que faisons-nous ensemble en 2020 ? Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode, très bonne fin d'année et très bon réveillon ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  20. Dans cet épisode, je t'explique comment une déception au pied du sapin peut se transformer en un nouvel apprentissage. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/. La semaine dernière, on parlait des critiques, de ce qui les rendait difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé) et pourquoi, très souvent, nous réagissions de manière inadéquate. Aujourd'hui, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'aider et comment les critiques peuvent servir à grandir. Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  21. Dans cette capsule (très court épisode), je te fais part de ma réflexion sur la télévision. Cette fois-ci, je ne prends pas de pincette... Désolé :( Ce matin, je te parle de comment je vois la télévision dans notre quotidien. J'en avais déjà parlé dans l'épisode "Quel loup tu nourris ?", mais cette fois-ci, je suis plus catégorique et plus engagé. La télévision est une machine qui consomme ton temps, mais qui ne t'apporte rien en contrepartie. Quand tu es devant ton écran, ne compte pas faire quelques pas sur le chemin du bonheur, tu te divertis et c'est malheureusement tout 😞. Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et c'est parti... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. N'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode et encore merci pour ton écoute ! 🙏 Sylvain
  22. Dans cet épisode, je t'explique ce qui rend la critique blessante et comment tu peux réagir différemment. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter et pour participer au challenge de la gratitude, c'est sur https://www.sylvainviens.com/gratitude/. Aujourd'hui, on parle des critiques et après t'avoir expliqué ce qui les rend difficiles à entendre (valeur de la personne, sujet abordé), pourquoi nous régissons souvent de manière inadéquate, je t'explique en quoi l'accueil, une notion fondamentale de l'épanouissement, peut t'y aider. Enfin, dans le volet #2 de ce sujet, la semaine prochaine, je t'expliquerai comment transformer cette énergie 'négative' en énergie positive pour avancer sur le chemin de l'épanouissement. Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  23. Dans cet épisode, je te montre pourquoi la gratitude rend heureux, et comment l'intégrer dans ton quotidien. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode dédié à la gratitude, je t'explique: Ce que c'est et en quoi elle diffère de la politesse classique. Des méthodes pour l'intégrer dans ton quotidien. Quels sont les bénéfices incroyables de sa pratique dans la vie de tous les jours. Et je t'explique comment les études en psychologie positive ont prouvé qu'elle pouvait rajouter 7 ans à ta vie. Et en fin d'épisode, je te propose un challenge sur 7 jours. T'en sens-tu capable 🤩 ? Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  24. Dans cette capsule (très court épisode), je te fais part d'un nouveau pivot du podcast. En me focalisant sur la destination du bonheur, je crains d'oublier certains auditeurs à l'aéroport... Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas Je ne touche ni à la fréquence, je serai toujours dans tes oreilles le mardi à 6h30 et quelques fois, comme ce matin, un peu aléatoirement... Ni au contenu, enfin pas vraiment, en fait, je me focalise sur comment devenir heureux depuis plusieurs semaines : je rajoute des outils dans la boite de ce qui ont une et qui ont réussit à l'ouvrir mais je n'aide pas ceux aujourd'hui, qui se sentent au fond du trou et qui ne voient pas comment s'en sortir. Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et c'est parti... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain épisode et encore merci pour ton écoute ! 🙏 Sylvain
  25. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est très difficile d'atteindre le bonheur si tu passes ton temps à le dévaloriser ou que tu échoues à le définir... Dans cet épisode, Je t’explique pourquoi une grande majorité de la population échoue à atteindre l'épanouissement. J'évoque donc avec toi: Les croyances que nous avons sur le bonheur Le problème de définir correctement le bonheur (j'en avais déjà fait une ébauche dans le précédent épisode) Et enfin, je t'explique en quoi le cerveau ne nous y aide pas, il faudra donc le ré-éduquer. Attention, je te rappelle que le jeudi, je reviens grâce à la NewsBetter pour te faire avancer un peu plus sur le chemin d'une vie pleine de sens. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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