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  1. Prendre les bonnes décisions pour sa santé FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 8/8 Dans cette huitième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi il est difficile de savoir quoi faire pour aller mieux face aux symptômes que l'on ressent ? ◼️ En général sur quoi se base-t-on pour prendre les décisions concernant sa santé et savoir quoi faire ? ◼️ Pourquoi nos choix ne sont pas toujours adaptés à nos besoins ? ◼️ Quelle question se poser pour toujours prendre la bonne décision, faire le choix le plus aidant pour sa santé en fonction de ce que l'on vit ? Un épisode où je vous indique la question ultime à vous poser pour toujours prendre la bonne décision pour votre santé. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au lac de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode Episodes évoquant le lien entre système nerveux autonome et maladie chronique * "Soigne-toi #1- Pourquoi votre sommeil n'est pas récupérateur?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 - Comment retrouver un sommeil récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Comment se reconnecter à soi peut impacter votre santé et apaiser votre système nerveux autonome *"Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu Mieux comprendre le fonctionnement du nerf vague et son impact sur votre santé Article ➡ "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": cliquez ici Vidéo ➡ "Comment stimuler naturellement le nerf vague?": cliquez ici En apprendre plus sur la neuroplasticité et la possibilité de mieux réguler son système nerveux autonome ➡ "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": cliquez ici ➡ "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité" : Partie 1: cliquez ici , Partie 2 : cliquez ici
  2. Parlons cyclisme et pratique sportive en Suède Nous sommes aujourd’hui en compagnie de Pierre Moncorgé, qui va nous parler de sa carrière de cycliste professionnel et plus largement de l’organisation du monde du sport en Suède, qui est assez différente de celle qu’on connait en France. Moins subventionnée à haut niveau mais pratiquée avec assiduité par de nombreux suédois, l’activité sportive est très ancrée et favorisée en Suède dans une approche qui privilégie davantage la santé pour tous à la recherche de la performance. Rien n’empêche toutefois de se mesurer aux milliers de participants des épreuves du Svensk Klassiker ou de Göteborgsvarvet, qui rassemble à lui seul plus de 60 000 participants chaque année et est ainsi le deuxième semi-marathon le plus important du monde ! Finalement, parler de sport, c’est aussi mettre en lumière tout un pan de la société suédoise, de son organisation et de ses valeurs, et nous sommes heureux de pouvoir approfondir ce sujet avec Pierre dans Ma vie en Suède.
  3. Quelques cérémonies pour vous aider à aller vers votre nouvelle vie Depuis la nuit des temps, l’existence humaine est jalonnée de rites donnant un sens aux évènements de la vie. Ces coutumes offrent des moments et des espaces durant lesquels les personnes ont la possibilité de s’arrêter, de se poser, et de méditer sur les transformations apportées à leur vie. Les rites sont des actions symboliques qui permettent de passer d’un état à un autre, d’une situation donnée à une autre. Ils font prendre conscience du mouvement constant de la vie et peuvent donc faciliter le lâcher-prise. La société actuelle a de plus en plus tendance à supprimer les rituels et pourtant ils permettraient un soutien social plus important et une prise de conscience de la réalité plus effective. A nous d’en inventer ! Quelques idées dans ce Podcast :) mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ (Boutique et Blog) Blog : https://equi-wild.fr
  4. Mieux comprendre pourquoi on est bloqué et comment dépasser cela FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 7/8 Dans cette septième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi sommes nous quelquefois bloqués? ◼️ Pourquoi vouloir changer ne suffit pas pour mettre en place des actions aidantes pour sa santé ? ◼️ Au delà de l'aspect physique et des symptômes, que se passe t'il neurologiquement parlant qui nous empêche d'agir, de changer quand on est malade ? ◼️ Comment se remettre en mouvement et avancer ? Un épisode pour mieux comprendre pourquoi on se retrouve bloqué et savoir comment dépasser cela. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode La bienveillance et de son impact sur la santé * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici La sensibilité émotionnelle propre au fait de vivre avec des problèmes de santé *"Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu * Articles sur les recherches de Robert NAVIAUX et sur la CDR: Article 1 : cliquez ici, Article 2: cliquez ici * Une vidéo qui explique pourquoi "penser positif" ne vous aidera pas à aller mieux
  5. Divorce, décès : Lâcher prise grâce aux rituels qui vous font du bien Il semblerait que les rites et cérémonies rituelles aient toujours existé dans les cultures humaines. Ils offrent en effet plusieurs bénéfices aux groupes d’humains : Ils contribuent à donner un sens aux événements et à la vie Ils proposent des espaces-temps pendant lesquels les humains peuvent s’arrêter et méditer sur les transformations de leur vie Ils nous connectent au passé, ils définissent notre présent et nous montrent le chemin du futur Ils renforcent la continuité tout en permettant la transformation Ils activent fortement la mémoire sensorielle à travers les odeurs, les sons, les couleurs. Ainsi, les rites et rituels contribuent à modifier notre perception de la réalité, sont comme du terreau à partir duquel grandir et “bouclent une boucle”. mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Blog : https://equi-wild.fr
  6. Comment réussir votre vie grâce à votre communication Dans ce « Les facettes insoupçonnées de la communication » , Caroline Atlas vous montre les aspects cachés dans votre communication et vous explique comment faire pour établir une communication authentiquement vraie qui améliore votre santé, la qualité de vos relations, votre travail, votre relation à l'argent... Si il y a un hic dans votre vie c'est qu'il y a un hic dans votre communication ! Que savez-vous réellement sur votre façon de communiquer ? Sur quelle fréquence vibrez-vous quand vous communiquez ? Quels mots utilisez vous ? Quelle intention se cache derrière vos mots ? Que projetez vous quand vous communiquez ? Quelle est votre intention ? Tout cela est fondamental dans votre communication Pour en savoir plus : https://bit.ly/33NPvIk Faites de votre communication la meilleure de vos alliées pour votre réussite, que ce soit pour votre santé, vos finances, vos amours, vos relations... Témoignages: «Je saurai mieux y faire face grâce à tout ce que vous avez dit. J'ai compris aussi pourquoi certaines fois ça ne marchait pas. J'ai trouvé très intéressant et important tout ce que vous nous avez appris » «J'ai entendu des conceptions sur la communication qui sortent des sentiers battus. Cela me donne une nouvelle motivation pour transformer ma manière de communiquer. Il n'y a rien à améliorer juste une nouvelle responsabilité à prendre par rapport à la façon dont je communique. » Pour en savoir : https://www.leseditionsdubienetre.com/manifestation-communication/
  7. Retrouver un rapport pacifié avec son corps FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 6/8 Dans cette sixième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Comment le rapport à son corps se modifie lorsque l'on vit avec une maladie chronique ◼️ Les réactions que l'on a en général face à un corps malade qui dysfonctionne et nous empêche de faire ce que l'on veut ◼️ Pourquoi il est important de retrouver un rapport pacifié avec son corps si l'on veut aller mieux ◼️ Les conséquences de se déconnecter de son corps et/ou de rejeter ses sensations corporelles ◼️ Comment retrouver une relation pacifiée avec son corps et vivre plus en paix avec son corps malgré la maladie Un épisode pour vous aider à retrouver une relation pacifiée avec votre corps. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au Lac de Servières en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici *"Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Article et vidéos sur le risque de se déconnecter de son corps avec la maladie *"Pourquoi vous ne ressentez plus aucune émotion/sensation ?": Article reprenant les points clés de la vidéo nommée "Pourquoi je ne ressens plus rien?" - Dissociation / Engourdissement (1/2)" *"Comment sortir de la dissociation (2/2)?": Une vidéo qui vous donnera quelques pistes si vous êtes déconnecté de vos sensations et émotions
  8. Se laisser porter par le flot de la vie est bénéfique à tout point de vue. Voilà un sujet pleinement présent dans la loi d’attraction et dans toute mise en place de changements dans notre vie. Quand on veut changer, on peut suivre des plans précis, on peut écouter des personnes qui vont nous permettre d’atteindre nos objectifs, on peut faire plein de choses. Pourtant, certaines personnes n’arrivent jamais à obtenir des résultats à la hauteur de leurs espérances. Tout ceci dépend de vos croyances. Et uniquement de vos croyances. Car vos croyances conditionnent votre existence… A quel point vos croyances conditionnent-elles votre existence ? Êtes-vous plus dans le lâcher-prise ou dans l’instauration de meilleures croyances pour vous ? Vos réponses par mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Blog : https://equi-wild.fr
  9. Construire une vie qui a du sens malgré la maladie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 5/8 Dans cette cinquième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi est-il important de donner un sens à sa vie malgré la maladie et de ne pas attendre d'aller mieux pour le faire? ◼️ Pourquoi mettre sa vie en pause en attendant d'aller mieux n'est pas une bonne idée? ◼️ Comment faire des choix qui font sens, au regard de qui vous êtes, peut tout changer? ◼️ Au regard des éléments évoqués dans les précédentes capsules, comment jouer votre note, incarner qui vous êtes et créer une vie dont vous êtes fière malgré les difficultés que vous vivez au quotidien avec la maladie? ◼️ Pourquoi faire de petits choix différents répétés chaque jour peut améliorer votre santé? ◼️ Comment créer du sens et être fière de soi en menant une vie au regard de ses valeurs malgré les limitations dues à la maladie? ◼️ Des personnes inspirantes qui, face à des situations extrêmement difficiles, ont réussi à mener une vie qui a du sens Un épisode pour vous aider à ne pas mettre votre vie en pause à cause de la maladie et à construire une vie qui a du sens malgré les difficultés liées à la maladie. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Personnes évoquées dans cette capsule * Viktor FRANKL: Livre sur son expérience dans les camps et la notion de sens: " Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie" * Jonna JINTON: Pour tous ceux dont la nature est à la fois une valeur et une ressource : cliquez ici pour accéder à ses vidéos * Claire WINELAND: TDEx enregistré à l'âge de 14 ans "It's Just a Disease" TDEx enregistré en 2017 "Don't wait to be healed to start serving humanity" portant sur le fait d'avoir une vie qui a du sens, dont on peut être fier malgré les circonstances - La chaîne YouTube de Claire (continuant d'être alimentée de vidéos retrouvées par ses parents): cliquez ici pour y accéder
  10. Soyez conscients de vos sentiments négatifs et libérez votre esprit Nous attendons souvent que les choses changent, que notre partenaire change ou encore notre employeur, nos enfants... Alors, nous serons enfin heureux. Erreur !!! Aussi longtemps que nous ne réussissons pas à lâcher prise, nous continuerons à connaître des hauts et des bas. Nous serons comme des marionnettes aux mains de ceux que nous voudrions changer. Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques pistes à explorer pour continuer votre travail de lâcher prise. Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Visite de l'Arboretum de Villevocance https://equi-wild.fr/journees-du-patrimoine-2020
  11. Vu Du Lab l'émission #3 Zone d’alerte, zone d’alerte renforcée, zone d’alerte maximale et zone en état d’urgence sanitaire. La France est a nouveau découpée en zones, ça rappelle des souvenirs hein ? C'était une période comme irréelle, hors du temps, qu'aucun d'entre nous n'avait vu venir. C’était il y a 6 mois, en avril, on était confinés et la carte de France était colorée de vert, d’orange et de rouge. Vous vous souvenez ? L’histoire se répète étrangement, c'est reparti pour un tour. Et le temps qu'un hypothétique vaccin sorte, les mêmes questions demeurent : notre système hospitalier a-t-il les moyens pour gérer une nouvelle vague ? la politique de dépistage mise en place est-elle à la hauteur des enjeux ? jauges, fermetures de bars, de salles de sport, de lieux publics, bulles sociales, confinement, à quelles point ces restrictions de liberté pour imposer les gestes barrières sont-elles pertinentes et indispensables ? Vastes questions… Afin de comprendre les enjeux scientifiques et l'aspect humain, nous avons invité -Matthieu Revest : infectiologue et professeur à l'Université Rennes 1 ainsi que médecin au service de maladies infectieuses et de réanimation médicale au CHU de Rennes. - Pascal Crépey : enseignant chercheur en épidémiologie et biostatistique à École des hautes études en santé publique et auteur du livre "Épidémiologie de terrains" (sorti en 2018) Une émission proposée par Chandrou Koumar, co-animée avec Juliette Gloria Avec Aurélien Lorence et Patrick Rocher à la réalisation. En partenariat avec l'association de vulgarisation scientifique Si J'avais Su
  12. Etre soi-même malgré la maladie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 4/8 Dans cette quatrième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Faire la part des choses entre vos émotions/sentiments qui sont une conséquence de la maladie et ce qui est lié à votre personnalité ◼️ Pourquoi au lieu de changer est-il plus pertinent de faire un cheminement intérieur vers qui vous êtes au fond de vous? ◼️ Comment retrouver le chemin vers ce qui vous compose réellement et fait que vous êtes quelqu'un d'unique ? ◼️ Comment faire ce retour à soi? Quelles questions se poser ? ◼️ Pourquoi incarner qui vous êtes peut vous permettre d'aller mieux et même améliorer votre santé? ◼️ Comment mieux identifier ce dont vous avez besoin dans l'instant pour aller mieux? Dans ce podcast, je vous aide à retrouver le chemin vers vous-même pour réacceder de nouveau à ce qui vous compose au plus profond de vous. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée vers le plateau de Gergovie en Auvergne en cliquant que la vignette ci-dessous: Podcasts de "Glie Factory" évoqués dans cet épisode * Analyse des grandes idées défendues par le développement personnel: Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici Soigne-toi #13 - L'esprit peut-il guérir le corps?: *Podcast: cliquez ici * La sensibilité émotionnelle propre au fait de vivre avec des problèmes de santé: "Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Explication du fonctionnement du système nerveux autonome et de l'importance du repos et des temps d'activités "ressources": "Soigne-toi #1 - Pourquoi votre repos n’est pas récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici "Soigne-toi #2 - Comment retrouver un sommeil récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici
  13. Définir ses valeurs pour mieux vivre sa vie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 3/8 Dans cette troisième "capsule", je réponds aux questions suivantes: ◼️ Pourquoi est-il primordial de définir ses valeurs et de se reconnecter à soi quand on est malade ? ◼️ Comment définir ses valeurs permet-il de sortir du mode pilote automatique lorsque l'on souffre d'une maladie chronique ? ◼️ Comment définir son système de valeurs personnel ? ◼️ Quelles questions se poser pour trouver ses propres valeurs ? Dans ce podcast, je vous aide à sortir du mode pilote automatique en identifiant vos valeurs pour retrouver le chemin vers une vie plus en accord avec qui vous êtes au fond de vous. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au plateau de Gergovie en Auvergne en cliquant que la vignette ci-dessous: Podcasts de "Glie Factory" évoqués dans cet épisode * Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #13 - L'esprit peut-il guérir le corps?: *Podcast: cliquez ici
  14. Un nouveau regard sur le corps féminin Le corps de la femme est plus souvent associé à des contraintes qu’à des richesses. Les règles qui reviennent tous les mois avec leurs sautes d’humeur et leurs douleurs, la grossesse et l’accouchement qui peut faire peur, la ménopause que l’on redoute… Cécile de Williencourt nous propose d’entrer dans une meilleure compréhension de ce qui se passe dans notre corps. Cette connaissance sera source de force, d’énergie et de sérénité ; elle aidera chaque femme à faire de son corps un allié pour la vie !
  15. Tirer parti de ses peurs pour s'accompagner vers le mieux-être NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULES Capsule 2/8 Un épisode pour mieux comprendre ce qu'il se passe dans votre tête et dans votre corps quand vous ressentez de la peur pour savoir comment réagir en fonction de qui vous êtes et de ce dont vous avez besoin dans l'instant. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée sur le plateau du Guéry dans le Parc Régional des Volcans d'Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Podcast et vidéos de "Glie Factory" en lien avec ce contenu Épisodes du podcast parlant des grandes idées relayées par le développement personnel: * Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici Vidéos pour aller plus loin: * "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?" : Une vidéo qui explique pourquoi "penser positif" ne sert à rien face à la peur. * "Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété?" : Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et qui explique pourquoi votre volonté, vos capacités à raisonner ne sont pas accessibles quand vous avez peur. * "Peur et troubles anxieux" : Une vidéo qui explique comment fonctionne l’amygdale - le système de détection de danger- l'alarme de votre cerveau.
  16. Un nouveau regard sur le corps féminin Nous le savons toutes, être femme et vivre en harmonie avec son corps est une aventure de chaque jour ! Et si nous en faisions ensemble la plus belle des aventures ? C’est ce que propose dans ce podcast, Cécile de Williencourt qui s’est spécialisée dans le Cycle féminin après ses études de sage-femme. On y retrouve toutes ses compétences en fertilité, en sexualité et en psychologie positive.
  17. Combien d'eau faut-il boire chaque jour ? Quels sont les facteurs de la déshydratation ? Comment savoir si je suis déshydraté ? Quels sont les risques de la déshydratation ? Quelle eau choisir ? Quel est l'impact de la déshydratation sur la performance sportive et les capacités cognitives ? ... Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions sur le sujet ! http://health-performance.fr/podcasts/
  18. Faire de son temps libre un temps utile pour soi et sa santé NOUVEAU FORMAT : LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 1/8 ◼️ Depuis que vous êtes malade, vous avez du mal à tout assumer et n'avez plus de temps à vous? ◼️ Au contraire, si vous êtes en arrêt maladie ou en invalidité, vous avez peut être trop de temps à vous ce qui peut également être source de stress. Dans ce podcast, j'aborde avec vous comment mieux gérer votre temps pour faire de votre temps un temps utile pour vous et votre santé. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée à la pointe de Gaouléou en Gironde en cliquant que la vignette ci-dessous:
  19. Vos pensées et vos croyances ont-elles un impact sur votre santé ? Episode 13. Guérir le corps grâce à l'esprit (4/4) - L'esprit peut-il guérir le corps? Dernier épisode d'une série spéciale consacrée à la possibilité d'impacter sa santé grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous étudierons le réel impact des pensées et des croyances sur notre physiologie et envisagerons ensemble s'il est réellement possible d'impacter sa santé grâce à des processus conscients. Un épisode plus long que d'habitude qui parle en vrac de l'effet placebo, de l'effet nocebo, de de qui maintient vos problèmes de santé, de l'origine de vos croyances.... Comme d’habitude, le tri sera fait, au regard des recherches actuelles en neurosciences, entre ce qui relève du mythe et ce qui est défini comme une réalité. Version écrite de l'épisode : Bientôt en ligne sur le site "Glie Factory" Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": 1er épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": 2ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?": 3ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" pourraient vous intéresser : * "Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ?": Premier article qui parle des recherches de Robert NAVIAUX dont je vous parle dans cet épisode * "Un médicament pour guérir les maladies chroniques : utopie ou réalité de demain ?": Deuxième article évoquant les recherches de Robert NAVIAUX et plus spécifiquement le fonctionnement de la réponse cellulaire au danger *"Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété ?": Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et de l'impact que cela a sur vos processus cognitifs conscients Livre évoqué dans cet épisode: * Kelly TURNER: "Les 9 clés de la rémission"
  20. Faire un "travail sur soi" peut-il améliorer la santé ? Episode 12. Guérir le corps grâce à l'esprit (3/4) - Travailler sur soi: est-ce utile ? Troisième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous discuterons de la possibilité que le stress et vos émotions puissent contribuer à l'apparition et/ou au maintien de la maladie et de la nécessité ou non de faire un "travail sur soi". A la fin de cet épisode, vous saurez si cette idée est un mythe ou une réalité. Version écrite de l'épisode : Bientôt en ligne sur le site "Glie Factory" Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": Premier épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": Deuxième épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" pourraient vous intéresser : * "Mieux vivre avec la maladie (aide thérapeutique)": Une vidéo qui vous explique pourquoi les thérapies classiques ne vous aident pas à aller mieux (physiquement parlant) et quels types de thérapie privilégier si vous souffrez de problèmes de santé chroniques * "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?": Une vidéo qui vous apprendra ce qu'il se passe dans votre corps et votre cerveau quand vous passez en mode "pilote automatique" * "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": Un article qui évoque rapidement comment fonctionne la neuroplasticité et son apport dans le traitement des maladies chroniques. * "Quatre mécanismes à connaitre pour guérir le corps grâce à votre cerveau": Un article qui explique comment on peut utiliser la neuroplasticité à notre avantage pour aller mieux Livre évoqué dans cet épisode: * Gabor MATE: "Quand le corps dit non": Un livre qui étudie les liens entre stress, émotions et maladie.
  21. Votre volonté peut-elle vous permettre d'aller mieux? Episode 11. Guérir le corps grâce à l'esprit (2/4) - Guérir : une question de volonté ? Deuxième épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si "être volontaire" peut faire une différence sur votre santé et vous permettre d'aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette idée, largement répandue, que votre volonté est nécessaire pour mettre en place les changements et actions nécessaires pour votre santé. A la fin de cet épisode, vous saurez si cette croyance est un mythe ou une réalité et pourrez envisager quoi mettre en place pour vous permettre d'aller mieux. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Vous y trouverez des informations sur la notion des "ressourcing" dont je vous parle dans cet épisode *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité ?" : Dans cet épisode, je vous parle de comment les différentes parties du cerveau peuvent temporairement se "déconnecter" et de l'impact d'une pratique de pleine conscience sur ce phénomène. *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": Premier épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" peuvent vous intéresser : "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": Un article qui aborde l'importance du bon fonctionnement du nerf vague (principal composant du système nerveux parasympathique) : acteur majeur pour votre santé et votre bien être "6 conseils pour sortir du brouillard mental": Un article qui parle de quoi faire quand vous vous sentez dépassé et que vous n'arrivez plus à faire face "Troubles paniques – Agoraphobie (Partie 1): La véritable cause": Vous trouverez dans cet article une explication rapide sur les 3 cerveaux: néocortex, limbique et reptilien "Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété ?": Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et de comment votre volonté peut être inhibée en cas de stress (ici avec l'exemple du stress psychologique mais la même chose se passe lorsque votre corps expérimente un stress physiologique qui dépasse ses capacités à maintenir l'équilibre) "Pourquoi vous n'arrivez pas à être positif ?": Une vidéo qui vous apprendra ce qu'il se passe dans votre corps et votre cerveau quand vous passez en mode "pilote automatique"
  22. Demandons-nous donc quels sont les buts que nous nous fixons. Sont-ils en adéquation avec notre vie ? Parfois, nous aimerions lâcher prise mais nous ne le pouvons pas. Nous nous disons “Je dois m’accrocher car je dois réussir ceci ou arriver à ce résultat-là !” Plus nous sommes attachés à nos buts, plus nous sommes fragiles, plus nous sommes angoissés et moins nous avons de chance d’atteindre ces buts. L’impermanence de toutes choses implique que nous devions peut-être revoir nos plans et modifier nos buts, ou même y renoncer. Plus nous sommes ouverts à cette possibilité, plus nous serons en mesure d’atteindre notre but de façon décontractée. Sur le site : Consultation : Déterminez vos messages contraignants (2€) https://carnet-naturopathie.fr/produit/consultation-lacher-prise
  23. Est-il possible d'améliorer sa santé grâce à ses pensées ? Episode 10. Guérir le corps grâce à l'esprit (1/4) - La pensée positive: Mythe ou réalité ? Premier épisode d'une série spéciale sur la possibilité de guérir de troubles de santé chroniques grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, vous saurez si le fait de "penser positif" peut réellement vous aider à aller mieux. Nous décortiquerons ensemble cette croyance largement répandue pour voir si elle relève du mythe ou de la réalité afin d'envisager comment mieux vous aider au quotidien. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": Premier épisode traitant de l'importance de la bienveillance envers soi-même pour faire face à des troubles de santé chroniques *Article: cliquez ici ; *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": Deuxième épisode portant sur la bienveillance et son action physiologique *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 – Comment prendre soin de soi ?": Troisième épisode traitant de la bienveillance et par quoi celle-ci passe au quotidien *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 – Comment retrouver un sommeil récupérateur ?" : Vous y trouverez des informations sur l'importance de se sentir en sécurité pour récupérer physiologiquement parlant et quelques exemples d'actions que vous pouvez mettre en place *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles du site "Glie Factory" pourraient vous intéresser : "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": un article qui aborde l'importance du bon fonctionnement du nerf vague (principal composant du système nerveux parasympathique) pour votre santé "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": un article qui aborde les possibilités de guérir le corps grâce à la reconfiguration des vos connexions cérébrales "Hypersensibilité sensorielle et maladie chronique: Pourquoi vous supportez difficilement le bruit, la lumière…?": un article qui illustre, via l'hypersensibilité sensorielle, comment le cerveau s'auto-régule moins efficacement quand on souffre d'une maladie chronique
  24. Prendre conscience de la codépendance est la première condition au lâcher prise La première démarche pour sortir de la codépendance et aller vers le lâchez prise consiste à prendre conscience de cette condition. Dans ce podcast, une consultante témoigne et je vous propose un petit questionnaire rapide ci-dessous en complément de cette émission. N'hésitez pas à me poser vos questions par courriel angelique@carnet-naturopathie.fr Répondez simplement par oui, ou par non ;) 1/ Placez-vous les besoins de votre partenaire avant les vôtres ? 2/ Souriez-vous lorsque vous êtes en colère ? 3/ Votre partenaire vous a-t-il déjà frappé ? 4/ Votre partenaire vous dit-il comment vous habiller ? 5/ Craignez-vous de dire à votre partenaire lorsque vous êtes blessé par ses propos ? 6/ Vous sentez-vous nerveux et anxieux lorsque vous êtes seul ? 7/ Vous sentez-vous rejeté lorsque votre partenaire passe du temps avec ses amis ? 8/ Vous sentez-vous honteux lorsque votre partenaire fait des erreurs ? 9/ Acceptez-vous d'avoir des relations intimes lorsque vous n'en avez pas envie ? 10/ Pensez-vous que l'opinion de votre partenaire est plus importante que la vôtre ? 11/ Laissez-vous votre partenaire prendre les décisions les plis importantes ? 12/ Etes-vous perturbé lorsque votre partenaire ne se conforme pas aux plans que vous avez fait pour lui ? 13/ Vous taisez-vous pour maintenir la paix dans la relation ? 14/ Avez-vous l'impression de donner beaucoup plus que vous ne recevez en retour ? 15/ Perdez-vous le contrôle de vos émotions lors de conflits ? 16/ Avez-vous des difficultés à établir des liens d'amitié avec d'autres personnes qu'avec votre partenaire ? 17/ Pensez-vous que vous êtes coincé dans votre relation ? 18/ Faites-vous un effort constant pour contrôler vos émotions ? 19/ Vous coupez-vous de vos émotions lors de conflits avec votre partenaire ? 20/ Pensez-vous que vous êtes celui ou celle qui maintient la relation ? Réponse rapide : 5 OUI ou plus indiquent que vous êtes ou avez été dans une relation de codépendance. Plus le nombre de OUI est grand, plus la relation est dysfonctionnelle et plus il est urgent de prendre les mesures qui permettent d'aller vers un lâcher prise. Site, blog, forum : carnet-naturopathie.fr