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  1. On parle d'une compétence vitale à avoir dans les années qui arrivent, la résilience. Toute le monde en parle, mais peu de gens savent ce que c'est réellement. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d'une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau. La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie, mais surtout à développer de nouvelles ressources pour adsorber les prochaines chocs. Cet épisode était prévu, mais je n'avais pas anticipé les épreuves que nous offre la vie en ce moment. Dans l'épisode 2, mardi prochain, je t'expliquerai comment la gratitude, la confiance, l'adaptabilité... sont des compétences indispensables pour être résilient. Si jamais, tu as envie de découvrir la gratitude, je te conseille la formation gratuite disponible ici. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  2. L'histoire d’une belle aventure humaine racontée par celles qui animent ce projet déterminé à accompagner le changement. La Chaine Podcast de Bonheur Factory est le prolongement d’un projet qui a commencé en 2018, lorsque plusieurs amies ont imaginé créer l’Association BEE! BONHEUR FACTORY pour essaimer une vision optimiste et réaliste de notre société en invitant sur des conférences à Marseille et Aix des personnes inspirantes. Le cœur de l’Association est composé d’un groupe d’amies qui se sont révélées à elles-mêmes avec le soutien, la présence, les encouragements et l’amour de chacune. Elles partagent les mêmes valeurs humanistes, spirituelles et écologiques et sont convaincues que le partage des expériences nous permet d’évoluer et trouver en nous plus de sagesse. Elles vous racontent leur histoire et la raison de la création de ce projet Pour en savoir plus sur notre projet, notre Association et notre programmation : https://www.bonheurfactory.fr/ Page Facebook : https://www.facebook.com/bonheur.factory/ Page Instagram : https://www.instagram.com/bonheur_factory/
  3. Dans cette capsule qui disparaître à la fin du confinement, j'aborde des conseils pour que cette période soit vécue comme une opportunité, encore du chemin parcouru vers l'épanouissement. Dans cette capsule qui disparaîtra dès la fin du confinement, je te propose des axes de réflexion pour te permettre de voir cette période comme une opportunité pour grandir, évoluer et parcourir encore de nombreux pas vers la vie riche, épanouie et pleine de sens que je te promets. On y parle de tenir sur la distance (marathon), de sommeil, d'écriture, de confessions, d'introversion,... Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et tes partages 🙏 Sylvain
  4. Dans cette capsule réalisée à la lueur de la lune, je t'explique les bases de la méditation 🧘 et te propose une pratique de 6 minutes. Demain, je reviens avec la seconde partie... Dans cette capsule, je te propose une pratique méditative. Ma pratique personnelle dure 20 minutes donc je l'ai décomposée afin qu'elle soit accessible à tous. Aujourd'hui, je t'explique les fondements de la méditation , je reviens sur les bienfaits de la cohérence cardiaque, puis je te propose 1/3 de ma séquence , à réaliser aussi bien en intérieur qu'en extérieur. Elle consiste en de la visualisation, que j'accompagne de paroles. Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour tes partages 🙏 Sylvain
  5. Comment intégrer la voie chamanique dans son quotidien? Comment intégrer la voie chamanique dans son quotidien?
  6. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Vous avez parfois du mal à garder votre calme face aux tempêtes émotionnelles de vos enfants. Vous pouvez même ressentir de la culpabilité de ne pas savoir comment agir. Et Pourtant ce n’est pas de votre faute. On vit dans une société d’image et de communication dans laquelle les images véhiculées et renvoyées sont très fortes et omniprésentes, et où les femmes doivent performer sur tous les fronts : travail, maison, relation sociale, organisation...etc L’arrivée du premier enfant vient renforcer ces statistiques car la charge mentale est principalement liée à l’enfant. Ce rapport tient principalement dans le fait qu’avec le congé maternité, la maman prend en charge la majeure partie de la gestion quotidienne, comme faire les courses, s’occuper du linge, faire le ménage, préparer les repas, inscrire les enfants à diverses activités...etc. La maman devient la “responsable organisationnelle” de la famille. Et lorsqu’elle reprend une activité, salariée ou non-salariée, ce rapport n’évolue quasiment pas. Les mamans au foyer peuvent aller jusqu'à subir une dévalorisation de leur rôle. De nombreuses femmes n’arrêtent leur journée que lorsqu’elles se couchent. Elles sont dans un continuum épuisant. Notre cerveau enregistre un idéal inatteignable et nous maintient alors inconsciemment en situation d’échec. L’échec nous amène à une dévalorisation personnelle qui va entraîner, à plus ou moins long terme, une perte de confiance et une dégradation de l’estime de soi. C’est à ce moment, précisément, qu’on commence à cultiver de la culpabilité. La culpabilité nous enferme dans un pessimisme environnemental qui nous dévie de nos idéaux et nous fait passer à côté de notre parentalité en incarnant trop souvent un parent que nous ne voulons pas être : trop de cris, d’ordres, d’injonctions, de stress, de menaces, de punitions… tropsde situations que vous ne souhaitez pas vivre au quotidien.
  7. Comment améliorer son niveau d'écoute interactive ? Les personnes efficaces communiquent bien! Quels sont les facteurs d'une bonne communication ? C'est ce que vous allez découvrir lors de ce podcast. Bonne écoute.
  8. Qu’est-ce qui se cache derrière l’argent ? Fabienne Dupuij, coach financier, s’attaque à un des tabous les plus puissants de ce monde : l’argent. Elle nous raconte son histoire car qui la sait ? elle n'apparaît pas dans nos livres d’école. Elle nous parle des aspects psychologiques de l’argent, des émotions qui se cachent derrière. Elle nous invite à le repenser pour en faire un outil et non un but. Ainsi retrouver notre pouvoir et nos valeurs afin d’être aux commandes de nos vies. Les clés qu’elle nous donnent peuvent nous permettre de changer notre regard et d’affecter l’argent à nos rêves et non plus à nos compulsions. Un bon moyen de métamorphoser le monde, n’est-ce pas ? A écouter également la suite complémentaire de ce premier épisode : 06 - "L'argent et le féminin" Une citation : “L’argent est un mauvais maître et un excellent serviteur” (Alexandre Dumas fils.) www.ecoledelargent.com Page Facebook : Fabienne Dupuij-l’école de l’argent Groupe Facebook : Femmes, argent ET vie épanouissante
  9. Voyager avec l'Esprit de l'eau et une source d'eau originelle pour réharmoniser nos fréquences vibratoires Voyager avec l'Esprit de l'eau et une source d'eau originelle pour réharmoniser nos fréquences vibratoires
  10. Voyager avec l'Esprit de la Terre, pour rentrer dans ses profondeurs et ralentir Voyager avec l'Esprit de la Terre, pour rentrer dans ses profondeurs et ralentir.
  11. Un épisode très riche, pas prévu au programme, mais la pleine lune n'y était pas non plus :). Scepticisme, apprentissage, gratitude, culpabilité et résilience... Dans cet épisode, je te parle entre autres du cinquième accord toltèque (en complément de l'épisode #1) : le scepticisme mais aussi d'apprentissage, de nature et de résilience (sujet qui sera traitée semaine prochaine). J'espère que tu aimeras l'ambiance particulière, une ambiance de pleine lune (dont je viens de prendre connaissance, et qui explique cet épisode). Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  12. Eglantine a fait le choix pendant 2 ans de rester le plus possible chez elle pour retrouver sa liberté intérieure. Au moment où nous vivons un confinement collectif imposé, un post sur l’Instagram d’Eglantine, un jardin enchanté, nous a interpellées. Ce texte intitulé “Le confinement vers un autre monde” évoque avec audace et délicatesse, la renaissance éprouvée grâce à ce choix voulu depuis deux ans. “( …) juste le plaisir d’être avec moi-même, de tout reconstruire, et d’avancer, doucement, pas à pas, pour mieux sentir et ne pas se laisser guider par l’ancien moi qui croit savoir ce qui est bon pour lui mais qui est guidé par la société, vers un renouveau évident...Car, tout ce que j’ai lâché a été reconstruit autrement”. Ce temps dédié à son âme lui a permis de renouer avec l’écriture et la joie. Aujourd’hui, elle propose de belles méditations oniriques, outils de libération accessibles et poétiques qui permettent d’explorer notre propre intériorité et notre psyché. Elle est aussi coach holistique en développement d’activité professionnelle. Dans cette épisode, elle nous parle de douceur (beaucoup), de joie (infinie), d’intériorité (nécessaire) pour retrouver notre propre rythme, de cercles de femmes, de choisir d’avoir peur ou non, mais surtout de “s’autoriser à vivre ce moment avec beaucoup de plaisir et de douceur”. C’est une femme lumineuse et ancrée qui nous montre que ce “retrait du monde” peut nous apporter des ressources intérieures immuables. www.unjardinenchante.com Instagram : @unjardinenchante
  13. Une méditation pour s'ancrer dans l'instant et vibrer d'un seul coeur En plus d'être co-fondatrice de l'Association Bee! Bonheur Factory, Stéphanie Troyard est également sophrologue. Elle nous propose ici une méditation guidée qu'elle a spécialement créée pour le 4/04/2020, un jour singulier d'alignement et d'unité. Une méditation que l'on peut pratiquer à n'importe quel moment avec simplicité et dans l'énergie du coeur, pour retrouver notre unicité dans cette unité d'amour. Dans le contexte de confinement, les conditions d'enregistrements ne sont pas optimum, mais nous en ferons très bientôt un épisode de meilleure qualité. Merci pour votre écoute indulgente. Pour en savoir plus sur les accompagnements que propose Stéphanie Troyard, https://www.stephanie-troyard.fr/
  14. Welcome to Amulet Podcast! Today we talk about anxiety. In these uncertain times, I give you some useful tools to help you cope with your anxiety with a very practical survival kit. We are together in this new adventure, so don't hesitate to comment, share and especially subscribe to the podcast. Take care of yourself and continue to put magic in your life. References : Brené Brown Podcast Future Love Sound Podcast Meditation : Méthode Wim HofApps : https://www.headspace.com/frhttps://apps.apple.com/fr/app/calm/id571800810https://www.petitbambou.com/
  15. Welcome to Amulette Podcast ! Aujourd'hui, on parle d'anxiété. En ces temps d'incertitudes, je te donne quelques outils utiles pour que tu puisses faire face à ton anxiété grâce à un kit de survie très pratiques. On est ensemble dans cette aventure inédite, alors n'hésite pas à commenter, partager et surtout t'abonner au podcast. Prends soin de toi et continue à mettre de la magie dans ta vie Références : Brené Brown Podcast Future Love Sound Podcast Méditation : Méthode Wim Hof Applications : https://www.headspace.com/fr https://apps.apple.com/fr/app/calm/id571800810 https://www.petitbambou.com/
  16. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Comment se reconnecter à ses besoins pour avancer chaque jour de manière plus apaisée? Pourquoi est-il si difficile de nous connecter à l’essentiel instinctivement ? Quel est le secret pour être heureux et accepter les moments plus difficiles ? J’ai souvent pu observer pour moi-même que l’extrême simplicité facilite le quotidien et permet de se connecter à ses besoins les plus fondamentaux. Et surtout la simplicité nous laisse le temps et l’espace pour y répondre. Pourquoi ? parce que mon cerveau n’est pas accaparé par tout un tas de besoins superflus et non nécessaires. La chose la plus simple pour commencer à ne plus être assaillie par un flot continuel d’informations inutiles est de faire le tri dans ce que nous recevons. Par exemple il y a deux types d’informations : celle que l’on reçoit et celle que l’on va chercher. Celle que l’on reçoit vient de partout : la tv, les réseaux sociaux, internet, la famille, les amis, les collègues. Dans ces informations il y a de tout : des points de vue rationnels et irrationnels, des réactions émotionnelles, des ragots, des vérités, des informations qui nous aident, d’autres qui nous font culpabiliser ou nous renvoie à ce que l’on ne fait pas ou que l’on aurait pu faire. C’est pas toujours facile de faire la part des choses entre tout ça et de continuer à se sentir apaisée. Par exemple, tu reçois l’information que manger cru c’est vraiment ce qu’il y a de mieux pour la santé, tu es convaincu par les arguments, tu commence à agir ainsi et puis tu as une partie de ta famille qui te dit que c’est vraiment n’importe quoi. Qu’il s’agit juste de manger un peu de tout sans abuser… Et là, tu es perdu parce que tu sais plus ce qui est bon et ce qui ne l’est pas… quand on est dans ce genre de situation, c’est difficile de faire la part des choses rationnellement.
  17. Aujourd'hui, je t'explique comment profiter de ce confinement pour en faire une période où tu vas grandir, évoluer et faire de grands pas sur le chemin de l'épanouissement. Dans le précédent épisode, je t'expliquais les phases que tu allais traverser, comment retrouver de la sérénité et surtout je t'y donnais plein de conseils pour mieux vivre cette période. Aujourd’hui, je te donne plein d'idées pour te développer et acquérir de nouvelles compétences, de nouvelles connaissances et te créer un cadre pour que tu puisses faire de cet isolement une période productive. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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