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  1. Un épisode où je t'explique pourquoi je lance ce projet et surtout, ce qu'il va t'apporter ! Dans cet épisode, je reviens sur les raisons du lancement de ce podcast, ce que tu peux en attendre ! J'espère que tu prendras autant de plaisir à l'écouter que j'ai eu à le produire. Enjoy ! N'oublie pas que tu peux trouver d'autres ressources sur mon site : www.sylvainviens.com Rendez-vous le 3 septembre pour le lancement officiel et l'épisode 1 !
  2. Transformer les difficultés en opportunités L'environnement est anxiogène selon l'expression consacrée. Cette ambiance tend à provoquer chez beaucoup: - peur - repli sur soi - manque de confiance en soi - inaction Alors qu'en y regardant avec une vision panoramique il y des zones de croissance et de bien être possibles. Encore faut il vouloir voir ce qui va, plutôt que rester immobile devant ce qui ne va pas. Dans cet épisode nous proposons des solutions afin de transformer en opportunités les défis qui nous sont proposés. Comme chaque semaine vous trouverez le livret "Comprendre" qui permet de travailler et réfléchir sur notre façon d'appréhender les évènements qui nous entourent. Plus le défi de la semaine afin d'en tirer profit. EPISODE 8 COMPRENDRE.pdf episode 8 AGIR LE DEFI DE LA SEMAINE.pdf
  3. Hier et les jours avant, tu as eu un comportement qui ne te plait pas, aujourd'hui, tu l'as refait, demain, tu le referas et cela continuera tant que tu n'auras pas... Ce comportement ne te plait pas et pourtant tous les jours, tu le refais et tu te sens coupable, c'est devenu une habitude. Comment penses-tu pouvoir arrêter si tu restes dans le négatif ? Aujourd'hui, je te propose de comprendre l'intention positive qui se cache derrière ce comportement, le besoin que tu viens nourrir, et je vais faire appel à ta créativité pour que tu trouves, par toi-même, un comportement qui te plaira bien plus pour remplacer le précédent. Sérieusement, après m'avoir écouté plusieurs fois, tu doutes ? Dans 15 minutes, tu te diras "C'est incroyable, comme je suis fier de moi !". Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  4. Et si à la fin de cet épisode, tu n'avais plus jamais peur, impossible ? Laisse-moi 15 minutes pour te prouver le contraire... Dans cet épisode, je t'explique comment en parlant on peut désactiver des peurs: un stress irrationnel lors d'un mariage, La peur de se lasser à cause d'une croyance ou encore la phobie de l'eau. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  5. On parle toujours d'une compétence vitale, la résilience. Tu sais maintenant ce que c'est, aujourd'hui, voyons quelles sont les compétences personnelles à acquérir. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience, cette capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie. Dans cet épisode 2, je t'explique quelles sont les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi (formation gratuite), gratitude (formation gratuite), agilité (épisode des 40 ans), état d'esprit, relations profondes, gestion des émotions (méthode SPEAR),... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  6. On parle d'une compétence vitale à avoir dans les années qui arrivent, la résilience. Toute le monde en parle, mais peu de gens savent ce que c'est réellement. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d'une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau. La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie, mais surtout à développer de nouvelles ressources pour adsorber les prochaines chocs. Cet épisode était prévu, mais je n'avais pas anticipé les épreuves que nous offre la vie en ce moment. Dans l'épisode 2, mardi prochain, je t'expliquerai comment la gratitude, la confiance, l'adaptabilité... sont des compétences indispensables pour être résilient. Si jamais, tu as envie de découvrir la gratitude, je te conseille la formation gratuite disponible ici. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  7. Un épisode très riche, pas prévu au programme, mais la pleine lune n'y était pas non plus :). Scepticisme, apprentissage, gratitude, culpabilité et résilience... Dans cet épisode, je te parle entre autres du cinquième accord toltèque (en complément de l'épisode #1) : le scepticisme mais aussi d'apprentissage, de nature et de résilience (sujet qui sera traitée semaine prochaine). J'espère que tu aimeras l'ambiance particulière, une ambiance de pleine lune (dont je viens de prendre connaissance, et qui explique cet épisode). Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  8. Et si à la fin de cet épisode, tu comprenais que tu n'es pas vraiment la personne que tu penses être. Tu n'es pas un job, un statut... Tu es bien plus. Aujourd'hui, j'aborde avec toi un sujet fondamental, ton identité. Trop souvent, les personnes se pensent être ce qu'on leur a dit qu'elles étaient. Tu n'es pas qu'un papa, qu'une maman, qu'un informaticien ou même un médecin, c'est pas non plus le nombre de tes enfants qui te définissent, tu es bien plus que ça. Dans cet épisode, je te mets sur le chemin de ta propre découverte et j'aborde d'anciens épisodes fondamentaux : accueillir les critiques et contrôler ses émotions. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  9. Bonjour tout le monde et bienvenue dans Your journey starts today ! Dans ce podcast découvrez un outil incroyable de visualisation en images pour concrétiser vos objectifs et projets de vie. Grace à une méthode accessible à tous, réalisez votre vision board et boostez votre motivation pour réaliser vos rêves... Célébrez vos victoires et accomplissez les choses qui vous tiennent à coeur dans un état d'esprit positif. N'hésitez plus c'est le moment de le créer après l'écoute de ce podcast!! Exemples de Vision Boards :
  10. Prépare-toi à voyager ! Que dirais-tu d'identifier les programmes qui régissent ta vie en te faisant percevoir le monde d'une certaine manière ? Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. On continue la série sur les programmes qui régissent ta vie. Dans l'épisode précédent, je t'expliquais les programmes qui régissaient ta manière de sélectionner ce que tu vois. Aujourd'hui, je te propose de rentrer dans le détail et de comprendre comment tu perçois ton environnement. Voici les deux épisodes auxquels je fais référence: L'épisode #30 sur la comparaison aux autres : ce qui correspond à la référence externe de cet épisode. L'épisode #50 sur la zone de confort : quand je te propose d'élargir ta perception du monde pour partir à sa découverte. 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  11. Et si à la fin de cet épisode, tu comprenais que tu peux modifier les programmes qui tournent dans ton cerveau et qui conditionnent toute ta vie ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Aujourd'hui, tu vas travailler deux sujets en parallèle : la connaissance de toi-même et la compréhension des autres. Mieux te connaître: cet épisode est un complément à l'épisode 44 "comment se connaître soi-même" ? Et tu vas encore affiner la connaissance que tu as de ton identité. Mieux communiquer avec les autres : Aujourd'hui, tu vas comprendre pourquoi certains fonctionnent différemment de toi, et tout ça, à cause ou grâce aux programmes qu'ils ont installés. 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  12. Quelques principes empruntés au bouddhisme Suite au PODCAST "De Moine Bouddhiste à serial entrepreneurs" nous avons eu de nombreuses demandes d'aller plus loin dans la présentation de certains principes empruntés à la philosophie Bouddhiste. Dans ce PODCAST nous vous présentons quelques principes essentiels qui vous permettront d'agir afin d'avoir une vie plus riche et épanouissante. Il nous faut parfois aller loin et étudier d'autres cultures pour mieux comprendre la notre. La méditation de pleine conscience, vivre l'instant présent sont aujourd'hui des concepts et principes bien connus de tous ceux qui cherchent à avoir une vie plus équilibrée, plus épanouie, plus heureuse. Vous verrez à travers ce PODCAST que certains principes exposés font échos à d'autres que nous connaissons sous d'autres formes. EPISODE 7 COACHING TIPS.pdf
  13. Découvrez 7 astuces qui améliorent votre bien-être. 👉 Si vous souhaitez recevoir les notes rédigées de chacun de mes podcast, je vous invite à vous inscrire à la lettre Famille Epanouie: famille-epanouie.fr/lettre Celle-ci vous est envoyée tous les Dimanches soir à 20H. Vous y trouverez également un mantra, une recette saine et gourmande pour régaler toute la famille 👉 Le Guide des 4 pour vivre dans la joie et la paix chaque jour J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. Télécharge le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide 👉 Le journal de développement personnel Maman Epanouie Le journal Maman Epanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. Acheter le journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal 👉 Le programme Maman Epanouie Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Epanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓ ★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/famille_epanouie_ ★ Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/famille.epanouie ★ Sur YOUTUBE : http://www.famille-epanouie.fr/youtube ★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr “ C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie “
  14. Tu fonces tête baissée ou au contraire, tu réfléchis tellement que tu ne fais rien... Tu prends tout avec optimisme ou au contraire.... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. On continue la série sur les programmes qui régissent ta vie. Dans les deux épisodes précédents, je t'expliquais les programmes qui régissaient ta manière de sélectionner ce que tu vois et comment tu l’interprètes. Aujourd'hui, je te propose de rentrer dans le détail et de comprendre comment tu interagis avec ton environnement. Réagis-tu avec objectivité ou subjectivité ? Fonces-tu tête baissée ou analyses-tu tout dans le moindre détail ? Vois-tu ce qui pourrait fonctionner ou au contraire, ce qui pourrait louper ? ... 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  15. Et si cette année 2020 était une invitation à s'adapter à cette nouvelle ère du Verseau en se branchant enfin sur le temps sacré, celui qui oblige le lâcher prise dans la confiance de l'Univers. Comme chaque année, nous organisons une conférence Bonheur Factory avec Patrick Giani, astrologue humaniste passionnant, afin qu'il puisse nous éclairer sur l’évolution de notre Terre, qui depuis son entrée dans l’ère du Verseau, nous propose ou même nous impose de grands changements pour faire évoluer nos consciences et co-créer un monde plus harmonieux. Donc, depuis plusieurs années, le processus d’évolution de nos consciences s'accélèrent et pour nous accompagner dans cette compréhensions, Patrick Giani nous offre régulièrement des posts sur sa page facebook qui éclairent les aspects astrologiques pour “expliquer” les effets ou réactions énergétiques de ce qui se passe. Il faut dire que l’année 2020 avait été annoncé comme une année de tous les rebondissements et nous étions loin d'imaginer comme cela allait prendre forme. Alors que nous sommes à la moitié de l'année, de grandes interrogations se posent, alimentées par des peurs généralisées de vivre de nouvelles périodes d'inquiétudes aussi bien d'un point de vue santé qu'économique. La lecture des planètes et de la roue du zodiaque nous permet de voir se dessiner les grandes tendances afin de nous préparer à ces phases de "up and down" avec confiance. Page facebook : https://www.facebook.com/patrickgiani.jupitair Site internet, Blog et livres de Patrick Giani : https://www.jupitair.org/
  16. Passer d’un état de conscience à un autre, accompagner les âmes à libérer leurs énergies négatives afin de s’ouvrir à tout son potentiel. Depuis sa plus tendre enfance, Michèle Bremaud a toujours sentie être différente. Son hypersensibilité qu’elle ne parvenait pas encore à expliquer lui faisait voir, entendre ou ressentir des présences. Cette sensibilité l’a intuitivement guidée vers l’envie de soulager, d’aider les autres. Son premier métier d’aide-soignante, aux côtés de malades ou personnes en fin de vie, a réveillé ces capacités naturelles et il s’agissait maintenant d’accepter sa capacité à guérir. Mais comment ? D’expérience en expérience, elle a intégré les enseignements qui lui étaient proposés de vivre en comprenant très naturellement la force de l’âme et la nécessité de libérer, nettoyer, transmuter toutes les pensées ou expériences négatives pour guérir. “Passeuse d’âme”, elle accompagne des personnes à passer d’un état de conscience à un autre en les aidant à se libérer de leurs peurs. Aujourd’hui et animée par l’envie de transmettre, elle propose des ateliers en ligne ou en présentiel afin de proposer des outils d’évolution et des exercices où elle remet le souffle au coeur de la guérison. Pour en savoir plus sur Michèle Bremaud, page Facebook pour connaitre ses ateliers et ses voyages initiatiques : https://www.facebook.com/michelle.bremaud http://www.michelebremaud.monterraindeje.com/
  17. Comment la résilience peut vous aide à aller mieux ? 👉 Si vous souhaitez recevoir les notes rédigées de chacun de mes podcast, je vous invite à vous inscrire à la lettre Famille Epanouie: famille-epanouie.fr/lettre Celle-ci vous est envoyée tous les Dimanches soir à 20H. Vous y trouverez également un mantra, une recette saine et gourmande pour régaler toute la famille 👉 Le Guide des 4 pour vivre dans la joie et la paix chaque jour J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. Télécharge le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide 👉 Le journal de développement personnel Maman Epanouie Le journal Maman Epanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. Acheter le journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal 👉 Le programme Maman Epanouie Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Epanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓ ★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/famille_epanouie_ ★ Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/famille.epanouie ★ Sur YOUTUBE : http://www.famille-epanouie.fr/youtube ★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr “ C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie “
  18. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre Comment se reconnecter à ses besoins pour avancer chaque jour de manière plus apaisée? Pourquoi est-il si difficile de nous connecter à l’essentiel instinctivement ? Quel est le secret pour être heureux et accepter les moments plus difficiles ? J’ai souvent pu observer pour moi-même que l’extrême simplicité facilite le quotidien et permet de se connecter à ses besoins les plus fondamentaux. Et surtout la simplicité nous laisse le temps et l’espace pour y répondre. Pourquoi ? parce que mon cerveau n’est pas accaparé par tout un tas de besoins superflus et non nécessaires. La chose la plus simple pour commencer à ne plus être assaillie par un flot continuel d’informations inutiles est de faire le tri dans ce que nous recevons. Par exemple il y a deux types d’informations : celle que l’on reçoit et celle que l’on va chercher. Celle que l’on reçoit vient de partout : la tv, les réseaux sociaux, internet, la famille, les amis, les collègues. Dans ces informations il y a de tout : des points de vue rationnels et irrationnels, des réactions émotionnelles, des ragots, des vérités, des informations qui nous aident, d’autres qui nous font culpabiliser ou nous renvoie à ce que l’on ne fait pas ou que l’on aurait pu faire. C’est pas toujours facile de faire la part des choses entre tout ça et de continuer à se sentir apaisée. Par exemple, tu reçois l’information que manger cru c’est vraiment ce qu’il y a de mieux pour la santé, tu es convaincu par les arguments, tu commence à agir ainsi et puis tu as une partie de ta famille qui te dit que c’est vraiment n’importe quoi. Qu’il s’agit juste de manger un peu de tout sans abuser… Et là, tu es perdu parce que tu sais plus ce qui est bon et ce qui ne l’est pas… quand on est dans ce genre de situation, c’est difficile de faire la part des choses rationnellement.
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