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  1. Dans cette capsule très brute, je t'envoie une grosse dose d'énergie et d'envie de construire ce monde dont on rêve tous ! Dans cette capsule, je te parle du monde d'après 2020 que l'on va tous construire à partir de briques positives. Je te propose encore une question à te poser pour vider un peu ton cerveau. La vidéo est dispo sur ma chaîne ou là : https://youtu.be/vMHcavfnIE0 Je t'envoie tout l'amour, la gratitude, l'énergie, l'envie, l'espoir que j'ai en moi 💖💖💖. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour les partages 🙏 Sylvain
  2. Dans cet épisode, je te suggère des axes de réflexion pour traverser au mieux les difficultés de la vie: R. A. G. E ! Dans cet épisode, je te propose des réflexions pour traverser les difficultés de la vie: chômage, burn-out, séparation sentimentale,... Accueille la difficulté plutôt que l'affronter ou la combattre : D'un coté tu la combats et tu risques de perdre de l'énergie à t'embourber ou à couler dans la tempêtes, à essayer de comprendre pourquoi il est là, pourquoi toi ? De l'autre, tu l'accueilles, et tu essayes de comprendre. L'accepter pour pouvoir mieux l'analyser et répondre à tous les symptômes ou conséquences qui l'accompagnent. Tu ne cherches plus à l'éviter , la tempête est là, maintenant tu dois y répondre. Prends ton temps pour la relativiser : le mettre en perspective: tu peux jouer sur les curseurs "intensité", "temps", "impacts",... Garde le positif et considérer que c'est un bon levier pour grandir : "Never a failure always a lesson" Ne garde pas tout pour toi : N'hésite pas à en parler autour de toi, auprès de ton entourage, ta famille,... Mais attention, reste toujours lucide sur ta part de responsabilité. Car comme je le disais dans l'épisode précédent, quand on est responsable, on a la capacité de faire changer les choses, alors que si tout le malheur est conditionné par l'autre, les autres, tu ne peux rien y faire. Conclusion : RAGE - Relativiser, Accueillir, Grandir, et Echanger ! Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires. A très vite pour le prochain épisode. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Sylvain
  3. Dans cette capsule plus longue que d'habitude, je réponds à toutes les questions que tu m'as posées : argent, passé, tempête, diplôme... Dans cette capsule, je réponds tout simplement aux questions que j'ai reçues : Pourquoi je fais ça ? Comment je vis ? Pourquoi il faut investir sur soi ? Comprendre ce que tu as pu découvrir sur moi ? Et plein d'autres questions : les maladies psychosomatiques, mon petit loup noir, un manque d'estime de soi, la médecine chinoise, poker,... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute et pour le partage de tous ces épisodes 🙏 Sylvain
  4. Dans cet épisode, je te lis tout simplement le message d'une auditrice qui m'a apporté une bouffée d'énergie, un max d'énergie pour démarrer ce dimanche ! Je te rassure tout de suite, je ne fais pas un épisode de tous les messages que je reçois mais celui de Chloé, pourtant très simple, m'a apporté une bouffée d'oxygène, un maximum d'énergie pour commencer la journée. Clairement, ce message me rappelle pourquoi j'ai lancé ce podcast "Aider des inconnus à s'épanouir et aller mieux dans une vie qui n'est pas tout le temps facile". Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain épisode et encore Merci Chloé ! 🙏 Sylvain
  5. Dans cet épisode, je te fais part d'une scène qui m'a choqué ce matin à l'école et qui m'a fait me questionner sur la stratégie temporelle que nous utilisons pour accéder au "vrai bonheur". Dans cet épisode, je te parle d'une scène à laquelle j'ai assistée ce matin à l'école, et qui m'a choqué. Si je te proposais une stratégie pour accéder au bonheur, laquelle choisirais-tu ? Long terme: être heureux dans 20/25 ans / Moyen terme: dans 10 ans / Court terme: A la fin de l'année scolaire / Très court terme : Le plus tôt possible... La réponse semble évidente hein ? Et pourtant.... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  6. Dans cet épisode, je t'explique un exercice très très simple qui permet de travailler ses préjugés, son égo, son bien-être. Dans cet épisode, je te parle d'une pratique que je réalise tous les jours sur le chemin de l'école, dans mes balades, ou quand je cours... Je reviens sur ses effets: Réduire cette petite voix si néfaste, l'égo ! Améliorer ton bien-être, tu es plus dans l'interaction Casser certains préjugés et voir le monde différemment Apporter une pierre à l'édifice d'un monde meilleur, plus bienveillant. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  7. Dans cet épisode de très courte durée, j'évoque avec toi le perfectionnisme et le droit de faire des erreurs... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter. Dans cet épisode, Je voulais simplement évoquer avec toi le fait que tu peux commettre des erreurs sur des sujets que tu penses maîtriser sur le bout des doigts. Attention, cela ne remet pas en cause ton évolution, ton apprentissage... Surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! (Dorénavant, je vais remettre cette phrase dans tous mes épisodes, on a trop vite tendance à l'oublier). Si tu veux ré-écouter l'épisode dont je te parle, qui te permettra de choisir ta réaction quelque soit la situation, c'est ici : S.P.E.A.R. A mardi prochain pour le prochain épisode. Sylvain
  8. Dans cet épisode "Anniversaire", je t'explique pourquoi, il y a encore 3 ans, je n'aurais jamais pensé avoir cet état d'esprit à 40 ans. Dans cet épisode, je fête avec toi mes 40 ans. J'en profite pour t'expliquer comment ma vie a basculé depuis 3 ans et quelles sont les grandes leçons que j'en ai tirées: Le passé est réellement passé : le futur n'est pas encore connu et tu peux le changer. Rien ne t'nterdit de repartir d'une feuille blanche pour écrire ton histoire... Profitons du chemin : quelque soit la destination finale, sur le chemin, tu vas récupérer des outils, des nouvelles ressources que tu pourras utiliser dans le futur. Le cerveau est notre meilleur ennemi : le cerveau te fait de temps en temps avoir des comportements pas très pertinents (survie et plaisir), mais si tu en reprends le contrôle, tu pourras accomplir de grandes choses. Tu es un 'TOUT' : il est impossible d'atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens sans travailler tes 3 composantes principales (le coeur, l'esprit et le corps). Par exemple, quelqu'un en très bonne santé physique et psychologique ne peut être bien dans ses baskets sans avoir une bonne estime de soi. La responsabilité : Tu es responsable de ta vie. Je ne veux pas te blesser, mais savoir que tu es responsable de tout ce qui t'arrive est extrêmement important. Cela veut dire que tu as le contrôle de ta vie, tu peux donc prendre des décisions qui changeront ton futur. Comme à mon habitude, j'illustre cet épisode de l'image d'un randonneur en montagne. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter (disponible sur mon site). N'hésite pas à me faire un retour, c'est avec grand plaisir que j'y répondrai. Bonne écoute ! (Rendez-vous sous le lecteur pour les ressources supplémentaires). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  9. Dans cette capsule (très court épisode), je te fais part d'un nouveau pivot du podcast. En me focalisant sur la destination du bonheur, je crains d'oublier certains auditeurs à l'aéroport... Ce matin, je te parle de comment je vois mon projet et des interrogations que je me pose sur ma série sur le bonheur. Ne t'inquiètes pas Je ne touche ni à la fréquence, je serai toujours dans tes oreilles le mardi à 6h30 et quelques fois, comme ce matin, un peu aléatoirement... Ni au contenu, enfin pas vraiment, en fait, je me focalise sur comment devenir heureux depuis plusieurs semaines : je rajoute des outils dans la boite de ce qui ont une et qui ont réussit à l'ouvrir mais je n'aide pas ceux aujourd'hui, qui se sentent au fond du trou et qui ne voient pas comment s'en sortir. Si tu veux en savoir plus, clique sur le petit triangle et c'est parti... Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter. A très vite pour le prochain épisode et encore merci pour ton écoute ! 🙏 Sylvain
  10. Dans cet épisode personnel, je te raconte la suite du podcast : l'épisode de mardi, un petit break, la formation sur l'estime de soi et enfin un petite demande. Je profite de ma balade matinale pour te parler du futur très proche de ce podcast, pour te remercier mais aussi pour te demander des retours. Sur apple, Tu peux trouver mon podcast ici. Encore merci ! 🙏 Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas de inscrire à la Newsbetter et de t'abonner au podcast pour profiter de tous les épisodes. Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  11. Aujourd'hui, je reviens sur quelques croyances concernant le développement personnel. Je les démonte et te rassure sur les impacts que mon podcast peut avoir sur ta vie ⚡️ Je reviens sur ces idées, Non, le développement n'est pas une mode ou alors, une qui dure depuis des millénaires Non, Il n'y a pas d'age pour commencer à comprendre en quoi on peut peut évoluer ou grandir Oui, tu peux tomber sur des personnes qui ne sont pas fiables ou qui cherchent à te guider sur un chemin qui n'est pas le tien Non, tu ne deviendra pas plus riche financièrement, ni plus belle physiquement en m'écoutant Oui, les épisodes peuvent impacter et influencer positivement ta vie Oui, c'est un processus qui peut prendre du temps mais à travers mes épisodes, je te propose plein de raccourcis Et NON, NON, encore NON, il n'y a rien d’égoïste a essayer de s'améliorer pour rayonner autour de toi. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  12. Je t'explique en quoi le besoin de se comparer est un des pires ennemis de l'épanouissement personnel. On reprend donc ensemble notre route sur le chemin du bonheur... Aujourd'hui, on reprend notre chemin vers le bonheur. Je t'explique en détail pourquoi se comparer aux autres te rend malheureux et surtout que c'est un combat perdu d'avance (le seul gagnant, c'est ton petit loup noir) puis je t'explique comment faire en sorte d'arrêter de le faire et de te sentir bien mieux sans avoir besoin de te valoriser à l'extérieur. Dans la Newsbetter de jeudi, je t'expliquerai comment arrêter les achats compulsifs et comment stopper ces phrases qui font mal "J'aimerais bien être comme elle/lui", "Il a trop de chance..." Jeudi, je t'apporterai encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  13. Dans cette capsule (très court épisode), je te parle de ce qui a été le tournant du reste de ma vie. Merci à mon burnout. Ce matin, je passe derrière mon micro pendant 4 minutes pour te parler de ce matin de 2016 qui a été le meilleur des pires moments de ma vie.... J'y parle de burnout, du sens de la vie et de l'importance de s'écouter, de se regarder ou de se ressentir.... Désolé 😟, vraiment, si le sujet te choque... Mais il peut aussi te permettre d'ouvrir les yeux, à toi, ou aux personnes qui te sont chères. Tu ne veux rien louper de tout ce que je propose, n'oublie pas la Newsbetter et n'oublie pas de t'abonner au podcast pour ne rien louper. A très vite pour le prochain épisode, très bon début d'année ! Prends bien soin de toi ! Et encore merci pour ton écoute 🙏 Sylvain
  14. Je t'avais déjà parlé de la puissance de l'écriture, mais tu vas comprendre en quoi la parole peut être encore plus créatrice. Je te présente aussi un outil extrêmement puissant, le "Ho' Oponopono". Je t'ai souvent parlé de l'écriture, mais aussi beaucoup de la parole. Dans cet épisode, je t'en expose la puissance et te présente un super outil ancestral Hawaïen, le "Ho' Oponopono". Une méthode très efficace pour exprimer sa colère, sa tristesse, des excuses, mais aussi pour traverser une des pires tempêtes de la vie, le deuil. Tu veux en savoir plus, RDV sur mon site ou sur la Newsbetter. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  15. Dans cet épisode, je te présente une pratiques de respiration extrêmement simple qui peut changer ta vie ! Aujourd'hui, je te parle d'une pratique de respiration extrêmement simple qui pourrait changer ta vie. Dans une première partie un peu théorique, je t'explique les origines, les effets sur le corps et enfin, les bienfaits que tu vas en tirer. Dans une seconde partie plus pratique, je t'explique les bases de l'exercice et tous les conseils de ma propre pratique, testée et approuvée à 2000%. Et enfin, je te présente la méthode 365: 3 fois par jour, 6 cycles par minutes et pendant 5 minutes. Cette pratique peut se faire partout et n'importe quand: Au bureau, dans les transports Avant une réunion, avant un examen ou avant de s'endormir après avoir listé des 10 événements positifs de la journée (évoqué dans l'épisode #8 sur l'écriture). Cet outil est quasi-magique ! Si tu as des questions, n'hésite pas, je répondrai avec grand plaisir. A très vite pour le prochain épisode et si tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter (ou sur les réseaux sociaux, mais je t'avoue que je préfère parler plus personnellement avec toi via mon courrier hebdomadaire). Sylvain
  16. Dans cet épisode, je te donne plusieurs exercices très simples pour enfin t'aimer et t'accorder toute la valeur que tu mérites. Tu verras , la vie ne sera plus jamais la même. Dans cet épisode, Je reviens donc sur le thème de la semaine dernière pour te présenter les exercices à réaliser: Te formuler des affirmations positives: Concentre-toi sur la sphère qui compte le plus pour toi. Il faut qu'elles soient positives, au présent, et qu'elles soient précises. Exemple: je suis un/une conjoint/e très bienveillant/e Identifier tes compétences dans les différentes sphères de ta vie: focalise-toi sur tes points forts, et mets-les en pratique. Apprendre à accepter les compliments: Entraîne-toi à accepter les compliments en travaillant des réponses toute faites. Eduquer le Juge qui t'auto-critique: Fais preuve d'auto-compassion et parle-toi comme à ton meilleur ami. J'espère que tu vas vraiment passer à l'action ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  17. Attention, la très courte histoire peut chambouler. Aujourd'hui, on aborde plus précisément les thèmes de la gestion du temps qui passe, de la notion d'objectifs et de l'entretien de son esprit. Dans cet épisode, pour faire suite à l'épisode #5 sur "le moine qui vendit sa Ferrari" (épisode très, voire trop dense), je reviens sur 3 thèmes importants: La gestion du temps qui passe: Malheureusement, contrairement au flipper, nous n'avons pas d'extra-ball. Les objectifs: primordiaux, pour ne pas errer dans la vie et pour aller où tu veux réellement te rendre. L'entretien de ton esprit: je te parle en particulier de deux poisons spirituels - les croyances limitantes et la rancœur. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  18. Aujourd'hui, je revisite un livre très inspirant, citant un grand nombre de thèmes à travailler pour s'épanouir dans la vie. Dans cet épisode, je te fais un résumé très personnel d'un livre très inspirant "Le moine qui vendit sa Ferrari" de Robin Sharma. Pourquoi rapide ? Je reviendrai très en détail sur tous ces domaines car ce sont des thèmes à travailler pour atteindre l'objectif d'une vie riche, épanouie et pleine de sens. - Le Jardin: L'entretien de son esprit. - Le Phare: Définir ses objectifs de vie. - Le Sumo: le Kaizen, continuer de s'améliorer tout au long de la vie. Je te conseille l'épisode "Quel loup nourris-tu ?" afin d'identifier ce que tu peux déjà changer. - Le câble: la volonté, l'auto-discipline. On en a déjà parlé: je te conseille L'épisode "Fais-toi mal !" - Le chronomètre: Le contrôle de son temps, une de nos seules ressources non renouvelable. - Les roses: Le partage, le don de soi, les échanges... La relation à l'autre. Si le thème te parle, tu peux écouter (si ce n'est pas déjà fait) cet épisode sur les quatre accords Toltèques. - Le chemin orné de diamants: "le Bonheur n'est pas au bout du chemin, c'est le chemin", vivre le moment présent. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  19. Si tu es là, c'est que tu désires que ton loup blanc domine ton loup noir. Ensemble, nous allons vérifier que tes comportements vont dans le sens de ton objectif, avoir une vie épanouie. Salut à toi, A partir d'un conte indien, je te parle du coté clair et du coté sombre. Pour atteindre une vie riche, épanouie et pleine de sens, il faut que tu privilégies le coté clair de ta personne (la gentillesse, l'humilité, la gratitude, l'optimisme,...), et non le coté sombre (l'orgueil, la jalousie, l'amertume, la rancœur,... ). Comme dans chaque processus de développement personnel, de changement, il faut savoir : Identifier les comportements qui ne vont pas dans le sens de cette vie 'ensoleillée' ? Voir comment on peut les modifier. Passer à l'action et récolter les bienfaits de cette transformation. Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires : https://www.sylvainviens.com/podcast/quel-loup-nourris-tu - Un bonus MP3 y est aussi disponible. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  20. A la fin de cet épisode, tu sauras comment gérer toutes les émotions qui te 'bouffent' la vie, grâce au modèle SPEAR : Situation --> P --> E --> A --> Résultats que tu choisiras enfin. C'est la chose la plus fondamentale que j'ai comprise sur ces dernières années. Il n'existe pas une réalité, il en existe autant que d'individus sur cette planète. Cette réalité est créée à partir de nos pensées et ces pensées sont aussi la base de toutes nos émotions, nos actions et les résultats qui en découlent. Et tout ça, c'est notre vie ! Quand tu as compris cela, tu sais comment faire évoluer ta vie: le modèle est simple à comprendre mais relativement difficile à appliquer. Quand tu l'auras assimilé, que tu arriveras à l'utiliser dans la vie de tous les jours, rien ne sera plus pareil. Tu pourras bien-sûr encore t'énerver, te mettre en colère, te disputer mais c'est toi qui l'auras décidé ! Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires : https://www.sylvainviens.com/podcast/choisir-ses-reactions/ Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  21. Un épisode où l'on parle ensemble de volonté, d'autodiscipline, qualités indispensables pour se faire du bien quotidiennement. (je te propose aussi des exercices pour les travailler tous les jours). C'est quand la vie est difficile qu'il faut faire le maximum pour se redonner la forme. Malheureusement, c'est souvent dans ces moments-là que tu as l'impression d'avoir le moins d'énergie, le moins de motivation et que tu restes inactif. Pourtant, il faut se rappeler les activités qui te font du bien ou celles qui te redonnent de l'espoir (le sport, la lecture, la méditation,...). Puis il faut les mettre en application pour aller de l'avant. Dans cet épisode, je reviens donc sur ce constat et j'essaye de voir avec toi ce que tu peux mettre en place. Entre autres, je t'explique Comment tu peux travailler ta volonté, dans ton quotidien, et comment passer à l'action pour aller mieux. Tu pourras trouver les ressources supplémentaires (la lettre à toi-même + la liste d'activité pour regonfler ta volonté) ici : https://www.sylvainviens.com/podcast/fais-toi-mal/ Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir, mais cela peut prendre du temps. A très vite pour le prochain épisode ! Sylvain
  22. Aujourd'hui, je t'explique comment l'écriture pourra te permettre, entre autres, de mieux dormir et de te décharger mentalement au quotidien. Dans cet épisode qui fait suite à l'épisode 7 sur le pouvoir de l'écriture, je te parle donc de 3 pratiques personnelles: L'écriture de liste: tout simplement pour te décharger mentalement. Imagine que ton cerveau est un disque dur, il est donc souhaitable de temps en temps de le défragmenter, de le vider et de trier toutes les informations. Le vidage de pensées: Il est intéressant d'utiliser cette pratique pour poser sur papier tout ce qui te passe par l'esprit afin de te libérer de tes rancœurs, de ton anxiété ou au contraire d'écrire sur sa joie pour la ressentir à nouveau. Le Bon sommeil: Cette pratique est une liste de gratitude. Concrètement en fin de journée, je liste 10 choses positives de la journée pour biaiser mon cerveau afin que ce dernier s'endorme en pensant que la journée a été magnifique même si ça n'a pas été le cas. Comme d'habitude, tu veux en savoir plus, RDV sur mon site, je te propose des ressources supplémentaires : https://www.sylvainviens.com/ Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode ou dans la newsBetter. Sylvain
  23. Aujourd'hui, je t'explique comment utiliser ces quatre accords toltèques, à travers des exemples de la vie de tous les jours, pour améliorer ta relation à toi et aux autres. Dans cet épisode, je te parle du livre de Miguel Ruiz "les quatre accords Toltèques". Cet ouvrage te délivre 4 accords à suivre pour enrichir ta vie au quotidien en améliorant ton comportement avec toi-même et les autres. Que ta parole soit sans péché: Ta parole doit être impeccable afin de ne faire de mal à personne, ne l'utilise pas pour médire, critiquer ou exposer mais plutôt pour répandre de l'amour, de la compassion, de la gratitude. Essaye d'avoir le même comportement avec toi-même, ne te juge pas toute la journée ! N'en fais pas une affaire personnelle: Malheureusement, tout le monde n'applique pas le premier concept, une parole saine. Tu ne dois pas être blessé par des paroles, souvent injustifiées, d'autrui. Tu n'es pas la cause des actes d'autrui, les phrases comme "c'est ta faute", "Tu m'as fait faire ça..." ne doivent plus vous faire souffrir. Tu n'es pas responsable ! Ne fais pas de suppositions: Tu suppose à longueur de journées des pensées d'autrui or n'ayant pas la même expérience, les mêmes croyances, les mêmes valeurs, tu ne peux pas savoir ce que pense l'autre. Demande-lui tout simplement. Fais toujours de ton mieux: Tu n'es pas contraint à réussir, mais tu dois faire de ton mieux. Tu agiras en fonction de ton énergie, de tes capacités et ainsi, tu ne pourras plus te juger trop durement, ou te critiquer car tu aurais pu mieux faire. Tu pourras trouver les visuels ici: https://www.sylvainviens.com/podcast/les-quatre-accords-tolteques/ Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
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