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  1. Prequel de l'épisode 6 avec les représentants de l'association Stoa Gallica T'as remarqué qu'on parlait de plus en plus de stoïcisme dans les médias? C'est normal. C'est une tendance qui a déjà commencé il y a quelques années dans les pays anglo saxons: plusieurs leaders de la sillicon valley l'ont mis en avant, des sportifs de haut niveau, des navy seals, des personnes du milieu médical et en fait d'une manière plus générale des personnes qui sont confrontées à des situations de stress élevé, doivent faire face à des obstacles et "performer". On en parle encore plus depuis le Covid car le stoïcisme donne notamment un cadre pour être plus résilient. Mais le stoïcisme apporte bien plus que ça, et c'est pour ça que selon moi il est tant étudié et pratiqué depuis quelques années par ceux que j'appelle les "nouveaux leaders". Mais le stoïcisme c'est quoi en fait? C'est ce dont je parle dans cet épisode, que j'ai voulu faire en amont de l'épisode 6 dans lequel j'ai eu l'honneur de recevoir les représentants de Stoa Gallica: l'association francophone des stoïciens contemporains. Je ne suis pas un expert du stoïcisme mais j'ai acquis au fil de mes lectures quelques connaissances qui me permettent d'en parler un peu, j'espère que cet épisode vous donnera envie d'en savoir plus sur le sujet et d'écouter l'épisode 6 - avec de vrais experts. Bonne écoute! Seb. https://bonumwisdum.com
  2. "J’ai développé une foi dans un avenir incertain" Que faire d’une station de ski où la neige ne tombe plus ? La réponse de Jean Leclercq, véritable architecte de la résilience, nous en dit beaucoup sur le monde d’après.
  3. Comme Alexis Ousso, de plus en plus de jeunes Français décident de vivre hors-système. Au hasard d’échanges sur les groupes collapsos, on est tombé sur Alexis : un gars de 20 ans qui a décidé de vivre off the grid, sans argent ni domicile fixe. Passionné de collapsologie, il a accepté de nous livrer son témoignage
  4. Découvrez les multiples vies de Masa Son, Il y a des vies qui font un film...C'est le cas de celle de Masayoshi Son...En fait, on pourrait faire plusieurs films. Une enfance délicate, une famille exceptionnelle, millionnaire durant ses études, et créateur d'une des principales entreprises japonaises, Softbank (qui fait presque tout sauf de la banque) Un parcours de vie qui va lui permettre de devenir milliardaire, un Krach boursier qui va lui faire tout perdre (enfin presque), une renaissance qui va le transformer en gourou...Et une nouvelle chute que beaucoup espère définitive Et tout cela avec des anecdotes incroyables et des punchlines magiques.... Vous allez passer un moment génial avec Masa et vous en tirerez sans aucun doute des leçons de résilience et d'adaptation
  5. Et si grâce à cet épisode, tu comprenais comment ne plus avoir peur en comprenant que la plupart de ces peurs sont irrationnelles. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 28, Aujourd'hui, on parle ensemble de l'épisode 43 dédiés à la peur : Comment vaincre tes peurs ?. Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de penser au prochain événement que tu crains et d'identifier quelles sont les peurs à l'origine de ton appréhension pour pouvoir ensuite les dégommer. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  6. Et si grâce à cet épisode, tu comprenais ce qu'est la résilience et comment développer cette compétence vitale dans le monde dans lequel on vit. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Episode estival numéro 27, Aujourd'hui, on parle ensemble des épisodes 40, 41 et 42 dédiés à la résilience : Comment développer sa capacité à surpasser les difficultés ?, Quelles compétences pour accueillir les difficultés ?(résilience 2/3) et enfin Un coaching pour démarrer son changement (résilience 3/3). Dans l'exercice de cet épisode flash, je te propose de travailler ta posture corporelle, afin de travailler ta confiance en toi. La formation sur l'estime de soi : Elle est ici Améliorer ton estime de toi et donc ta confiance - https://www.sylvainviens.com/formation/formation-estime-de-soi. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  7. On parle toujours d'une compétence vitale, la résilience. Tu sais maintenant ce que c'est, aujourd'hui, voyons quelles sont les compétences personnelles à acquérir. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience, cette capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie. Dans cet épisode 2, je t'explique quelles sont les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi (formation gratuite), gratitude (formation gratuite), agilité (épisode des 40 ans), état d'esprit, relations profondes, gestion des émotions (méthode SPEAR),... Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  8. On parle d'une compétence vitale à avoir dans les années qui arrivent, la résilience. Toute le monde en parle, mais peu de gens savent ce que c'est réellement. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. Aujourd'hui, tu vas comprendre vraiment ce que c'est à partir d'une fable de la Fontaine, le chêne et le roseau. La résilience, c'est la capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie, mais surtout à développer de nouvelles ressources pour adsorber les prochaines chocs. Cet épisode était prévu, mais je n'avais pas anticipé les épreuves que nous offre la vie en ce moment. Dans l'épisode 2, mardi prochain, je t'expliquerai comment la gratitude, la confiance, l'adaptabilité... sont des compétences indispensables pour être résilient. Si jamais, tu as envie de découvrir la gratitude, je te conseille la formation gratuite disponible ici. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  9. Henri Leconte a marqué le tennis français de son empreinte. Il a remporté 9 titres ATP en simple et 10 en doubles. En 16 années de carrière, il n'a jamais laissé indifférent, que ce soit pour son style de jeu flamboyant ou de sa personnalité. En 1986, il signe sa plus belle année sur le circuit en atteignant la demi-finale de Roland Garros puis de Wimbledon. Il termine à la 5ème place mondiale. En 1988, sa finale de Roland Garros sera un moment déterminant dans sa carrière et laissera un goût amer d'inachevé Malheureusement, les blessures vont venir ternir ce parcours mais ne vont pas altérer sa détermination. En 1991, il part en "mission" pour conquérir ce saladier d'argent de la Coupe Davis, avec Yannick Noah comme capitaine. Il joue un match d'anthologie contre Pete Sampras et remporte ensuite le double avec Guy Forget. Sa carrière continue et connaît d'autres grands moments, comme la demi-finale à Roland Garros en 1992. Il prend sa retraite en 1996. Dans ce premier épisode, Henri parle de ses débuts dans une famille baignée dans le tennis où il "ne pensait que tennis". Passionné, il rêvait d'atteindre la première et a toujours la conviction, dès le plus jeune âge, qu'il en ferait une carrière. On a parlé de son jeu à haut risque, qualifié de "d'Artagnan" des courts qu'il a mis du temps à comprendre et à maîtriser. On a parlé de la place accordée à l'instinct: " Je jouais à l'instinct, c'est ce qui m'a sauvé par moments et qui m'a aussi détruit par moments". Les difficultés n'ont jamais entamé sa confiance et évoque aussi l'importance de ses entraîneurs et de son entourage dans sa construction mentale. Il regrette également le manque d'intérêt envers la dimension mentale, dont il a pris conscience plus tard. Il évoque aussi, la difficulté de faire face à la pression lors de la finale de Roland Garros en 1998 et de la nécessité de se créer une "bulle" mentale. “J’étais faible dans la tête, certainement la pression de se retrouver en finale de Roland Garros en 1988 (..). La pression a été trop forte et mon entourage ne m’a pas aidé. Après tu apprends à te connaître et à comprendre pourquoi ça n’a pas marché. J’ai beaucoup appris de 88 par rapport à 91 (..) à me créer ma propre bulle”. Pour suivre Henri sur les réseaux sociaux FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM
  10. Stéphane Houdet est né en 1970. Très jeune il se passionne pour le tennis et rêve de devenir champion. Il se classe 2/6 mais décide plutôt de se consacrer aux études pour devenir vétérinaire. A 25 ans, un accident de moto lui prive l’usage d’une jambe et lui change sa destinée. Il se reconstruit personnellement et décide de se mettre au golf handisport à haut niveau. Il devient alors n°1 Français et Européen. Il découvre le tennis fauteuil et se rend compte que la place de n°1 mondiale lui paraît accessible. Dès lors il décide de s’y consacrer pour réaliser son rêve d’enfant. Il remporte Roland Garros et l’Us Open à deux reprises en simple, ainsi que 19 victoires en doubles dans les tournois du Grand Chelem. Il parvient à la place de n°1 mondial et a aussi une médaille d’argent olympique en simple et de bronze en double. Actuellement, sa quête de performance n’est pas rassasiée et se destine à continuer le circuit le plus longtemps possible. Dans ce deuxième épisode,Stéphane aborde sa manière de gérer ses matchs mentalement. Il évoque notamment sa manière de gérer ses émotions et ses réflexions concernant la routine d’avant-match. Il parle de sa première finale à Roland Garros, d’un souvenir d’une phrase de Yannick Noah qui lui a permis de gagner ce jour-là. Il a réussi à s’enlever la pression d’un match important, en le considérant non pas comme une fin en soi, mais plutôt une finale à gagner parmi une longue liste. Il place notamment le plaisir comme élément central de sa performance. Enfin, il évoque son questionnement sur la préparation mentale “Je me suis beaucoup construit mentalement, depuis que je suis tout petit, tout seul (..) J’ai beaucoup travaillé cette partie là, je jouais au mur contre tous les meilleurs joueurs du monde. Je jouais et je disais “Stéphane, Mc Enroe” et je battais tout le monde (..) C’est Mc Enroe ou Borg qui ratait. Je pense qu’on se construit ce mental et qu’après on le parfait avec les outils d’aujourd’hui”.
  11. Stéphane Houdet est né en 1970. Très jeune il se passionne pour le tennis et rêve de devenir champion. Il se classe 2/6 mais décide plutôt de se consacrer aux études pour devenir vétérinaire. A 25 ans, un accident de moto lui prive l’usage d’une jambe et lui change sa destinée. Il se reconstruit personnellement et décide de se mettre au golf handisport à haut niveau. Il devient alors n°1 Français et Européen. Il découvre le tennis fauteuil et se rend compte que la place de n°1 mondiale lui paraît accessible. Dès lors il décide de s’y consacrer pour réaliser son rêve d’enfant. Il remporte Roland Garros et l’Us Open à deux reprises en simple, ainsi que 19 victoires en doubles dans les tournois du Grand Chelem. Il parvient à la place de n°1 mondial et a aussi une médaille d’argent olympique en simple et de bronze en double. Actuellement, sa quête de performance n’est pas rassasiée et se destine à continuer le circuit le plus longtemps possible. Dans ce premier épisode, il évoque d’abord sa passion pour le tennis et cet esprit de compétition qui le caractérise. Il parle de son accident comme une chance et un évènement qui l’a ramené vers ses rêves d’enfant. « Quand on chute, on dit « je ne peux plus ». Souvent, c’est corroborer par un entourage qui confirme, par la société, qui dit « t’es petit, tu ne peux pas jouer au basket (..) Changer le regard, c’est quelque chose qui m’anime. Depuis tout petit, je me rends compte que les choses sont possibles et que souvent on est notre premier frein. Ma phrase, c’est « si c’est possible, c’est déjà fait et si c’est impossible, je le ferai ». Il explique aussi comment il était convaincu de pouvoir atteindre la première place mondiale et son envie de toujours progresser vers de nouveaux objectifs. Cela explique aussi pourquoi il continue toujours son parcours vers l’excellence. Pour retrouver Stéphane Houdet sur Facebook Twitter Instagram
  12. La métamorphose du champion François Pervis découvre le cyclisme par l’intermédiaire de son père. Il se spécialise dans le cyclisme sur piste et détient 7 titres de champion du monde sur piste (4 sur le kilomètre, 2 sur le keirin et 1 sur la vitesse individuelle) et 17 médailles mondiales. Il détient également le record du monde du kilomètre. Il réussit un triplé lors des championnats du monde de 2014. Il connaît de nombreuses difficultés lors de sa carrière, notamment des blessures qui ont ralenti sa progression. Il décide de partir au Japon pour participer aux épreuves de Keirin, qui sera une étape incontournable dans son parcours. Dans ce premier épisode, François parle de la naissance de sa passion et des facilités à concourir en cyclisme sur piste en devant champion du monde Junior. Il mettra 12 ans à conquérir sa première médaille mondiale après avoir connu de nombreuses désillusions. Grâce à une remise en question, un changement de regard sur la préparation mentale et une rencontre au Japon, il se métamorphose et enlève ses barrières qui l’empêchait d’être numéro un. Il change sa manière de s’entraîner, de se préparer à la compétition et retrouver le plaisir d’être acteur de son projet. Il change son état d’esprit et se sert des obstacles pour entretenir une haine en lui qui lui donnera une détermination à toute épreuve. Privé de JO par sa fédération, il a décidé de s’allier avec Raphaël Beaugillet pour tenter de conquérir une médaille aux Jeux Paralympiques de Tokyo. “En nous, il y a un champion qui sommeille. Si on met de côté la préparation mentale, ce champion qui sommeille en nous, peut ne jamais se réveiller. Ca a failli être le cas pour moi (..) J’ai montré que l’éternel looser pouvait être un mec qui gagne”.. Pour retrouver Francois Pervis sur FACEBOOK ou INSTAGRAM Pour me retrouver Mon site Facebook Twitter Instagram
  13. De quoi va parler ce podcast? Et si on parlait de mental? Dans ce premier épisode, j'explique la raison pour laquelle j'ai eu envie de créer ce podcast. De ma part mon expérience de psychologue du sport et préparateur mental depuis de nombreuses années, j'avais envie de laisser la parole aux sportifs et aux entraîneurs sur cette dimension du mental qui est trop souvent méconnue, ignorée voire même décriée dans le sport en France. Ce podcast va être basé sur des entretiens avec les sportifs et les entraîneurs qui vont parler de leur état d'esprit, leur motivation, leur succès et leurs échecs. Il va aussi aborder le coeur de la performance, la manière dont chacun gère le moment important, le stress ou encore les émotions. Certains podcasts exploreront des thématiques spécifiques. Je conçois ce podcast comme un lieu d'échange, de partage d'expérience. Sa vocation est de faire réfléchir, peut-être aider et ouvrir une porte sur une nouvelle interrogation pour faire son propre cheminement!
  14. Comment la résilience peut vous aide à aller mieux ? 👉 Si vous souhaitez recevoir les notes rédigées de chacun de mes podcast, je vous invite à vous inscrire à la lettre Famille Epanouie: famille-epanouie.fr/lettre Celle-ci vous est envoyée tous les Dimanches soir à 20H. Vous y trouverez également un mantra, une recette saine et gourmande pour régaler toute la famille 👉 Le Guide des 4 pour vivre dans la joie et la paix chaque jour J’ai écrit ce guide pour vous afin que vous puissiez faire le premier pas vers une vie plus alignée à la personne que vous voulez vraiment être. Télécharge le guide des 4 concepts pour vivre dans la joie et la paix chaque jour : https://www.famille-epanouie.fr/guide 👉 Le journal de développement personnel Maman Epanouie Le journal Maman Epanouie ancre dans votre esprit les moments positifs de votre vie. Ce journal de gratitude donne un autre niveau de conscience, de sérénité et d’épanouissement à ta vie. Acheter le journal Maman Epanouie : https://www.famille-epanouie.fr/journal 👉 Le programme Maman Epanouie Retrouver du plaisir pour concrétiser ses envies, assouvir ses besoins, prendre soin de soi et de sa famille. Rayonner en tant que femme, maman et épouse grâce à une posture adaptée aux différents rythmes des membres du foyer. Se sentir heureuse du chemin accompli: telles sont mes promesses. Le programme Maman Epanouie a précisément pour mission de vous aider dans cette démarche de développement personnel : https://www.famille-epanouie.fr/maman-epanouie Je dis souvent qu’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Alors si toi aussi, tu souhaites ouvrir les yeux et redonner du sens à ton quotidien, retrouve moi sur nos réseaux sociaux, juste ici ↓ ★ Sur INSTAGRAM : https://www.instagram.com/famille_epanouie_ ★ Sur FACEBOOK : https://www.facebook.com/famille.epanouie ★ Sur YOUTUBE : http://www.famille-epanouie.fr/youtube ★ Sur LE BLOG : https://www.famille-epanouie.fr “ C’est en vous que vous devez investir pour une vie sereine et épanouie “
  15. Comment surmonter et vaincre les difficultés Dans cet épisode nous traitons de la résilience cette qualité indispensable afin de faire face aux difficultés que la vie nous offre. Comment réagir? Que signifie et que recoupe ce concept de résilience? Dans les documents à télécharger un cas de coaching réel où la résilience a été mise en oeuvre efficacement pour une jeune cadre bancaire. Dans le défi de la semaine comment mettre en oeuvre les bases solides à une bonne résilience dans le futur. Christian CHARLAT JUIN 2020.pdfLouise jeune cadre bancaire subit un réel revers professionnel auquel elle ne s'attendait pas Comment s'est mise en place le mécanisme de résilience qui lui a permis de faire face et gagner à la fin. Dans les documents joints l'explication complète du coaching, et le défi de la semaine sur la résilience. Résilience le défi de la semaine.pdf
  16. Pourquoi les personnes qui cherchent à tout prix l'amour, ou au contraire qui l'évitent, seront malheureuses toute leur vie. Et toi ? Où as-tu placé le curseur ? Dans cet épisode, je te parle de deux comportement qui permettent un aller simple pour le malheur. ❌ D'un coté, des gens qui cherchent à se remplir de l’extérieur afin de palier leur manque d'estime d'eux-même (épisodes 9 et 10). D'accord, ces personnes sont plus résilientes (épisode 40) mais souvent elles s'oublient dans la relation. Et enfin, souvent elles souffrent de la comparaison des autres (épisode 30) car elles vivent à travers l'autre. ❌ De l'autre, des gens qui cherchent à se protéger de l'amour en l'évitant et des autres, mais qui rencontreront des difficultés à traverser les tempêtes de la vie (épisode 16) et surtout qui ne profiteront pas du bonheur que l'on reçoit en aidant (épisode 45). ✔️ Mais alors ? Comment placer le curseur entre trop chercher l'amour et l'éviter à tout prix ? Il faut trouver le juste équilibre entre le trop et le pas assez, se questionner encore et toujours. 💙 La formation sur l'estime de soi est là. Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  17. I feel good, le podcast qui vous veut du bien La mort, si on en parlait, quel sujet bizarre dans une émission bien-être ? Et pourtant ... si on vivait mieux notre rapport à la mort, à la séparation, si on etait dans un apprentissage du détachement plus conscient au quotidien ? Est-ce qu’on ne vivrait pas mieux notre vie ? La mort un mystère, la mort une fin ? Et pourtant tant d’expériences de mort imminente !!! Tant d’études, de recherches et de témoignages qui nous donnent des débuts de réponses et nous amène à faire tomber toutes nos croyances de néant. Et si la mort était le début d’autre chose ? Nous aborderons ce sujet avec nos invités : Dr Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, essayiste, ethologue Dr Christophe Fauré, psychiatre et psychothérapeute, spécialiste de l’accompagnement du deuil et de la fin de vie, animateur de chronique « psy » dans différents médias. Stéphane Allix, journaliste, auteur, fondateur de l’Institut de recherche sur les expériences extraordinaires, et de la revue Inexploré, créateur et animateur de la série enquêtes extraordinaires sur M6. Nina Morato, Artiste comédienne, auteure, compositrice, interprète Dans un premier temps nous aborderons les étapes du processus du deuil avec le Dr Christophe Fauré, puis l’importance du rituel. Le Dr Boris Cyrulnik nous apportera des précisions sur la notion de résilience. Stéphane Allix nous éclairera sur les expériences de vécu subjectif avec les défunts et Nina Morato nous confiera son témoignage. Pour aller plus loin : www.armelleberaudy.fr - www.facebook.com/ifeelgood888 Créations sonores : Florence Bonnardel Création musicale sur le poème de William Blake : Florence Bonnardel / Yacine Hadou Merci à Mahiedine OUALI de la Maîf Réalisé et Animé par Armelle Béraudy
  18. Le pouvoir des habitudes pour obtenir la vie que l'on désire. Je vous propose de découvrir les habitudes de toutes les personnes qui réussissent. La démarche d'appréciation reste très personnelle. C'est pourquoi, je vous propose de découvrir toutes les habitudes que j'ai mises en place pour devenir une personne en congruence avec moi même. En paix intérieure et en accord avec ses objectifs de vie pro et perso. - Get things done : livre de David Allen -Les bienfaits du sommeil sur la santé : https://quebec.huffingtonpost.ca/2015/01/29/11-principaux-bienfaits-sommeil-sur-la-sante_n_6573566.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAANTYUtVtAkYQwYDH9SyX4_a0tVuvcdgtAW8CrNYb2j5Hhmgjd7z2MEFvEi90-mAhjSFNtaUbb8IrPs1Oplhflk4kAS_RJ_1DVBxkUrUmR5PCRMEzfi7TsMhWIlrZXzm8C4oBwi2g-VQZRpl59ptMXzzrqu1BBW8x-mLSR13b4NmV - Que manger pour booster son cerveau : https://www.marieclaire.fr/alimentation-pour-booster-son-cerveau,1322895.asp - La méthode du vision board, podcast de @djoumessililiane : https://www.upgradepodcast.paris/your-journey-starts-today/episode/4b43dccc/episode-2-le-vision-board - Self Love , podcast de @djoumessililiane : https://www.upgradepodcast.paris/your-journey-starts-today/episode/474cdacb/episode-1-self-love-heavy-heart
  19. La théorie 1+1=3 est elle vraie ? Qu'est ce que cela veut dire ? Le couple se résume t-il à la somme de deux personnes ? Où peut on encore exister en tant qu'individualité quand on est en couple ? Doit on s'oublier dans le couple ? Est-ce qu'on peut envisager que chacun devienne la meilleure version de lui même pour pouvoir avoir une positive attitude dans le couple ? Sachant que la vie couple n'est pas toujours rose. Et c'est d'ailleurs dans les différences lorsqu'elles sont exprimées et entendues, que le couple peut devenir une entité qui nourrit les deux partenaires.. - Les différences entre les hommes et les femmes : https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=differences-cerveaux-feminins-et-masculins - L'intelligence émotionnelle peut elle servir les rapports homme-femme : - Ego is the enemy : Ryan Holiday - Livre : Overcoming passive aggression de Tim Murphy - Conversation cruciale : https://www.upgradepodcast.paris/your-journey-starts-today/episode/277f113e/episode-4-les-conversations-cruciales - Vivez l'amour comme si vous alliez mourir demain : - Le livre : Conversation cruciale d' Al Switzler - Le livre : Just Listen (pour avoir une meilleure écoute active) - La différence entre les hommes et les femmes : https://www.2tout2rien.fr/14-differences-entre-hommes-et-femmes/
  20. Aujourd'hui, c'est l'épisode final, je t'offre une coaching en marchant (un walking coaching) pour que tu puisses développer la résilience dans ta vie. On a déjà parlé de résilience dans l'épisode sur les tempêtes de la vie, et c'est déjà un sujet que j'ai abordé dans les épisodes sur le confinement. La semaine dernière, tu comprenais ce qu'était la résilience, cette capacité à surpasser toutes les difficultés de la vie. Dans l'épisode 2, je t'expliquais quelles étaient les compétences à acquérir pour devenir résilient : estime de soi (formation gratuite), gratitude (formation gratuite), agilité (épisode des 40 ans), état d'esprit, relations profondes, gestion des émotions (méthode SPEAR),... Aujourd'hui, je t'offre une walking coaching... Surprise surprise ! Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la Newsbetter car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin 🚀. Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! 🙏 Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode. Sylvain
  21. "On n'a qu'une vie alors autant essayer d'en vivre plusieurs" La spécialité de Jean-Gabriel Causse, c'est les couleurs. Dans ses livres, il explore leurs sens et influences sur nous, êtres humains. Et le terme "explore" n'est pas choisi au hasard car en plus d'être écrivain et designer, il est un aussi un navigateur passionné qui a le sens du défi. Aussi, avec Audrey Akoun, il nous donne ses conseils pour sortir de sa zone de confort tout en s'entourant d'un environnement qui fait du bien à notre productivité, nos inspirations ou même notre sexualité ! Une audio story qui va booster votre créativité et réveiller votre envie profonde de faire. BluePink sur Instagram BluePink Audrey Akoun Jean-Gabriel Causse Biscuit Audio Stories Références L'algorithme du coeur, une réflexion sur l'humanité Les crayons de couleur, quand le monde perd de sa couleur L'étonnant pouvoir des couleurs, qui décrypte l'influence des couleurs sur notre comportement L'extrait d'interview de Jacques Brel que Jean-Gabriel mentionne Perrot & Cie, créateur de belles couleurs Crédits Animé par Audrey Akoun. Productrice : Candice Smadja. Chargé de production et d’édition : Nicolas Bruneau. Prise de son : Nathanaël Minet. Montage et mixage : Romain Personné. Production exécutive : AOC Prod. Un podcast Biscuit Audio Stories
  22. "Dans la vie, on perd tellement de temps à ne pas être soi-même" Charlotte Husson, ou juste Charlotte, est une entrepreneure-auteure-styliste ultra inspirante et à la tête d’une marque de prêt-à-porter engagée mais qui représente en réalité bien plus : Mister K. Avec Audrey Akoun, elle nous parle de son parcours de vie et de survie autour d’une conversation fraîche et qui donne envie de s’aimer et de bien s’entourer. Une audio story pleine d’espoir qui parcourt des thèmes universels comme ceux de l’amitié, du temps, de la résilience ou encore de la gratitude. BluePink sur Instagram BluePink Audrey Akoun Charlotte Husson Biscuit Audio Stories Références Mister K, le vestiaire engagé by Charlotte « La vie, après » D’Antoine Leiris un ouvrage inspirant Blue Zones et ces îles Japonaises où les femmes vivent longtemps L’IKIGAI, un concept de vie « L’impossible est mon espoir », le livre de Charlotte Husson Crédits Animé par Audrey Akoun. Productrice : Candice Smadja. Chargé de production et d’édition : Nicolas Bruneau. Prise de son, montage et mixage : Nathanaël Minet. Production exécutive : AOC Prod. Un podcast Biscuit Audio Stories
  23. Comment Natacha a découvert que son problème d'obésité était une auto-punition d'un abus vécu dans l'enfance, et comment elle s'en est affranchi. NOTES : Aujourd’hui je raconte la magnifique résilience de Natacha qui me consultait pour sortir de l’obésité. Elle savait que son problème était lié à un abus sexuel vécu dans l’enfance, mais elle n’avait pas imaginé que cet événement avait eu autant d’impact sur le reste de sa vie. Cet épisode fait suite à l’épisode 6 sur la mémoire traumatique, et l’histoire de Natacha illustre très bien la stratégie de parts protectrices pour faire taire la souffrance de l’abus. ————————————————— Si vous souhaitez me faire part d’une de vos expériences, en lien avec ce sujet, écrivez-moi, je sélectionnerai une de vos histoires que je lirai dans un prochain épisode : - sur la page FB de Psyché : http://www.facebook.com/angelinelerouxPsyche/ - sur la chaîne YouTube de Psyché : http://www.youtube.com/channel/UCXju7RL12urZo2-kYSdWT3A - sur mon compte instagram : http://www.instagram.com/angelineleroux.therapy/ - sur Podcastics : http://www.podcastics.com/podcast/psyché-106/ ————————————————— Psyché, c’est un podcast qui relate l’expérience d’une personne du point de départ à sa transformation (résilience), et qui propose des éclairages sur un thème de la vie intérieure. Son but : que vous puisiez dans l’expérience des autres ce qui peut vous aider à mieux vivre une situation, à dépasser une difficulté ou tout simplement à mieux comprendre le fonctionnement d’un être humain. Je m’appelle Angéline Leroux et j’accompagne des personnes qui traversent des difficultés de vie, en consultation individuelle, à l’aide de différents outils. Chaque histoire que j’ai l’occasion d’écouter est unique et porte aussi quelque chose d’universel qui nous parle à tous. Leur expérience, c’est peut-être aussi la vôtre ! Je vous fais également part de ma propre vision sur un tas de sujets relatifs à la vie intérieure : mes traversées du désert, mes expériences, et ce que j’ai appris. Au plaisir de partager avec vous ! Ecouter Psyché, s’abonner : - Podcastics : http://www.podcastics.com/podcast/psyché-106/ - Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/psyché/id1482629052?ls=1 - Youtube : http://www.youtube.com/channel/UCXju7RL12urZo2-kYSdWT3A - Deezer : https://www.deezer.com/fr/show/622242 - Spotify : https://open.spotify.com/show/5tl40wkgkV9lBuZ5XbTthM ————————————————— Si vous rencontrez une difficulté de vie et que vous souhaitez un accompagnement individuel, ou pour en savoir davantage sur mon approche : http://www.angeline-leroux.com/ —————————————————
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