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  1. Bienvenue dans Minuit dans les étoiles, le podcast qui va éveiller votre créativité. Nous sommes Marylene Ricci et Hélène Marois, et nous allons avec nos invités décortiquer ensemble les mécanismes de la production d’idées. Nous avons tous en tête l’image de l’artiste à son bureau tard dans la nuit, à qui vient l’éclair de génie. Mais le hasard ne touche que les esprits préparés. Comment nous installer alors nous aussi dans un environnement propice à faire surgir l’étincelle? La créativité, c’est LA compétence professionnelle qui a le vent en poupe. Mais alors qu’elle est invoquée partout, beaucoup d’entre nous avons l’impression frustrante de ne pas l’exploiter suffisamment. Et pourtant nous sommes tous créatifs, chacun à notre façon. Mais comment s’exprime notre créativité, comment fonctionne-t’elle? Comment la stimuler pour développer nos talents au quotidien? C’est ce que nous allons explorer au fil des saisons de ce podcast, qui se termineront par un atelier sonore de créativité guidée. Et pour cette première saison intitulée “Prendre rendez-vous avec soi”, nous partirons à la découverte des connexions créatives entre la mémoire, les émotions et les sens. Et si vous preniez un RV hebdomadaire avec le créatif qui sommeille en vous? Bon voyage! Ecriture, production & réalisation : Marylène Ricci et Hélène Marois Montage : Titouan Dumesnil Musique : "Liberate", Immersive Music
  2. Le podcast Famille Epanouie est un nouveau podcast dédié aux mamans. J’ai créé ce podcast car après avoir compris les grands principes pour accompagner mes enfants dans le respect de leur personne, je me suis rendue compte qu’il me manquait une clé fondamentale pour réussir à les appliquer durablement. Cette clé, c’est la compréhension des mécanismes de mon propre fonctionnement. Je dis souvent que l’on ne peut changer que ce dont on a conscience. Ma mission, à travers ce podcast, est de vous donner le contenu dont vous avez besoin pour développer votre niveau de conscience afin de vous aider à accéder à un épanouissement plus grand. Ce podcast s’adresse à toutes les mamans, que vous soyez mère au foyer, que vous ayez un emploi ou que vous soyez à votre compte. Vous retrouvez le podcast Famille Epanouie sur toutes les plateformes de podcast et vous pouvez profiter de temps ou votre cerveau n’est pas sollicité pleinement pour l’écouter (en cuisinant, en endormant les enfants, en faisant le ménage, en pliant le linge, dans votre voiture, en jardinant, en faisant du bricolage…) Pour avoir accès aux notes rédigées du podcast, vous pouvez vous abonner à la lettre Famille Epanouie qui est envoyée chaque dimanche. Abonnez-vous à la Lettre Famille Epanouie et recevez les notes de ce podcast : https://www.famille-epanouie.fr/lettre En plus des notes, vous trouverez dans la Lettre Famille Epanouie une phrase d’inspiration et une recette de cuisine saine et gourmande à préparer en quelques minutes. Vous pouvez vous abonner au podcast Famille Epanouie afin de recevoir les notifications lorsqu'un nouvel épisode est disponible. Et enfin, la meilleur façon de soutenir et d’encourager ce podcast est de lui mettre une note de 5 étoiles.
  3. Bienvenue dans ce nouvel épisode de Your journey starts today. Vous êtes de ceux qui remettent toujours au lendemain ce qu'ils pourraient faire le jour même? Cet épisode et pour vous!! Il vous donne quelques clés pour expliquer votre comportement et surtout pour en changer. Belle écoute La règle des 5 secondes de Mel Robins : https://www.amazon.fr/dp/B07DTK9N5B/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1#:~:text=- arrêter de stresser%2C de vous,en 5 secondes seulement La procrastination : pourquoi vous le faites et comment le dépasser maintenant de Janes B. Burka et Lenora M.Yuen : https://images.app.goo.gl/pcCyExy7Vx4hVuX1A Méthode GDT : Méthode Pomodoro : L'effet Zeigarnik :
  4. Ecoutez vos émotions pour apprendre à faire des choix Choisir c'est renoncer... parait il! Si pour vous, comme pour beaucoup, il est difficile de faire des choix, cet épisode est fait pour vous!
  5. Dans ce nouvel épisode d'Amulette podcast, je vais t'expliquer ce qui se passe dans ton cerveau quand tu as une pensée et comment tu peux transformer ton état d'esprit pour devenir exactement la personne qui tu souhaites, réaliser tes rêves, et reprendre le pouvoir dans ta vie
  6. "Ecouter mes émotions, jouer avec cette matière qu'est le son, pour une rencontre avec qui je suis" Pour cette toute première conversation, c’est la pianiste franco-américaine Susan Manoff qui nous a chaleureusement reçues chez elle. Entre quelques arpèges sur le clavier, elles nous a parlé des premières notes de son enfance, d’écriture, d’incarnation et aussi du silence. Elle commence par nous raconter son éveil au piano, au toucher, transmis par sa mère puis ses professeurs via la curiosité et le jeu, et leurs attentions bienveillantes qui la placent au centre de son monde et la guident dans sa créativité via l’écoute de ses émotions. A 08:45′ elle parle du silence comme émotion fondatrice, et de l’ouverture de la messe en Si de Bach. « Le silence est-ce que c’est rien ou est-ce que c’est tout? » Puis à partir de 12:40′ on a parlé de sophrologie et de l’importance du travail mental et de l’association aux gestes pour la mémorisation, l’appropriation d’un morceau. Pour elle la vocalité, le souffle et le mouvement sont indissociables de sa pratique au piano. Elle évoque la poétesse Mary Oliver qui a dit « j’ai été sauvée par la beauté du monde », et le compte amérindien « Good wolf bad wolf » – La créativité passe aussi par des sentiments durs, « parfois on se replie, on rampe, on crache dans l’ombre de nous même » – Bon loup ou mauvais loup, celui qui gagne c’est celui qu’on nourrit! A 22:00′ on a ensuite parlé plus de son lien au autres, de la rencontre, l’adéquation, l’équilibre à trouver entre le musicien et le chanteur, de la continuité du travail et de la scène. Elle évoque cette part d’égo qu’il faut assumer. A 28:00′ Elle nous parle de son rituel d’écriture quotidien – 3 pages à la main au réveil – qu’elle a initié après avoir lu le livre de Julia Cameron, « The artist’s way ». « L’imagination est juste là, est-ce qu’on a le courage de l’appliquer à nous-même? » Observer qui elle est, ses croyances, dépasser ses frustrations et le regard des autres, coucher ses sensations sur le papier… Prendre rendez-vous avec soi-même tous les matins. A 32:00′ On a parlé de poésie et d’incarnation d’un morceau. Quelle main on met dans la matière? Susan mime et danse ses pièces, dessine dans ses partitions… utilise les symboles et le mouvement pour intégrer la musique, l’ancrer dans sa mémoire. A 34:30' Elle nous a raconté 2 moments de magie sur scène. Le premier, celui d’un concert ou elle a senti ce qu’on pourrait appeler un « flow » : Ces morceaux de Bach qu’elle a étudiés et joués : « je les ai sués, je les ai vécus je les ai aimés, je me suis roulé dans leur boue, je les ai mis en plein soleil, je les ai pris dans la nuit » jusqu’à sentir ce moment extraordinaire « d’avant la peur », « au dessus de moi », une osmose organique pas ressentie depuis l’enfance… Le second c’est un concert donné au lendemain des attentats du Bataclan au Théâtre des Champs Elysées, « une rencontre avec qui je suis », l’émotion du silence et d’une bougie posée avant l’infinie joie d’une sonate de Mozart pour violon et piano. A 41:20, Susan imagine spontanément pour nous un paysage qu’elle va fouler de ses pieds A 46:40 on a parlé de son rôle au Conservatoire National Supérieur de Musique et de Danse de Paris, de sa façon d’inviter les étudiants préparer un rôle à travailler un répertoire comme une matière, d'« écouter avec les yeux » et « voir avec les oreilles », de chanter les sons de la musique, ou encore « tomber amoureux d’une langue qui n’est pas la nôtre ». Susan nous a dit « La créativité, la curiosité et l’amour des autres sont au centre de ma vie », et c’est une évidence pour ceux qui la connaissent. L’humour, pour elle, est primordial, et la joie qu’elle a de jouer, son sourire quand elle est au piano la rendent particulièrement attachante! Morceaux diffusés : JS Bach, Messe in h-moll, BWV 232, Kirie Eleison, Peter Schreier "The Desire For Hermitage" et "Songs My Mother Taught Me", issus de « Long Time Ago » le dernier album de Susan Manoff en duo avec la mezzo soprano Adèle Charvet Ecriture, production & réalisation : Marylène Ricci et Hélène Marois Montage : Titouan Dumesnil Générique : « Liberate », Immersive Music
  7. Créer sa signature et mettre son univers en flacon Pour ce second entretien, c'est la parfumeur Alexandra Carlin qui révèle des aspects de son métier qui ne manqueront pas de susciter votre curiosité. De l'idée au flacon, c'est une grande concentration de sa personnalité qui infuse ses parfums. Avec ses évocations imagées des matières premières les plus étonnantes elle nous a donné envie de surprendre plus souvent notre nez. Avec Alexandra on a essayé de définir la formule idéale d'un bon parfum - ce parfum qu'on aime jusqu'à l'addiction. Pour elle il faut trouver le difficile équilibre entre lisibilité et signature forte. Partir d'une histoire très imagée pour composer. Ensuite il est facile et tentant d'ajouter toujours plus de matières premières mais il faut aussi savoir en enlever. Changer de famille olfactive pourquoi pas tant que l'on garde le prétexte initial. Car elle en est sûre, ce qui plaît immédiatement paraît toujours simple. Avec elle on a parlé du d'écriture et de hors-sujet, de voyages en Inde et des odeurs surprenantes de sa palette. Pour nous elle a donné des odeurs à des couleurs et des ambiances et nous a ouvert un peu les portes de ce métier tout aussi mystérieux qu'il est fascinant. Ecriture, production & réalisation : Marylène Ricci et Hélène Marois Montage : Titouan Dumesnil Générique : "Liberate", Immersive Music
  8. Une des compétences les moins enseignées à mon sens est celle de la gestion des émotions. Nous sommes constamment envahi par différentes émotions et je trouve que ce n'est pas facile de savoir quoi en faire ? Les refouler pour rentrer dans le moule ou les exprimer pour se sentir soi-même ? Et surtout comment les exprimer sans que cela nous déserve ? Pour répondre à ces questions, je reçois Béatrice Fornari, experte et coach en intelligence émotionnelle. Durant notre discussion nous avons abordé les thèmes suivants : - Qu'est ce que l'intelligence émotionnelle ? - Comment améliorer notre vie grâce à nos émotions - La différence entre confiance en soi et estime de soi - L'importance de développer son estime de soi et comment s'y prendre ? Et bien plus encore... Partagez cet épisode avec vos amis pour les aider à développer leur intelligence émotionnelle. --------------------------------------------- 📲Télécharge ton Audio gratuit pour booster ta productivité : http://bit.ly/2QYP6fY ☎️Réserve un appel gratuit (uniquement pour les entrepreneurs qui souhaitent augmenter leurs résultats) : http://bit.ly/38yINpV
  9. Le podcast du JOBOLOGUE Dans cette épisode vous allez découvrir un moyen infaillible pour modifier votre discours intérieur et accéder ainsi à davantage de compassion et de compréhension envers vous-mêmes. Vous comprendrez pourquoi le mot essayer et la quête de perfection sont de puissants freins à votre réussite.
  10. Fondateur de l'Académie de Puissance Mentale, Geoffrey nous partage dans cet interview des clés simples et pratiques à mettre en place pour développer son mental Instructeur en Technique d'Optimisation du Potentiel, Coach, Conférencier, c'est un expert incontesté de la préparation mentale. Son titre de champion du monde de Kettle Bell en est la preuve. En écoutant notre discussion vous découvrirez : - Son histoire et sa vision - Pourquoi vous devez arrêter de vous comparer et le mindset à adopter - La première étape pour avoir un mental de champion - Une technique ultra simple pour rester zen en toute circonstance (même face à votre belle-mère pour le repas de Noël ;)) Et bien plus encore...
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