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  1. Depuis quelques mois le monde du travail a dû s’organiser pour éviter au maximum les déplacements. Lors du confinement, c’est près de 27% des personnes en emploi en France qui travaillaient à distance. Aujourd’hui, ce nouveau modèle de travail présente des avantages comme des inconvénients. Va-t-il être mis en place par les entreprises au long terme ? Rupture du lien social, burn out, isolement, le télétravail a des effets néfastes sur de nombreuses personnes. En France, sommes-nous prêts à travailler différemment ? Comment s’adapter au mieux aux grands bouleversements que nous traversons ? Quels sont les outils pour bien télétravailler sereinement ? L’organisation traditionnelle est instaurée depuis de nombreuses années dans le monde de l’entreprise et il est difficile de changer celle-ci. Les jeunes d’aujourd’hui, vont-ils continuer dans ce modèle ou vont-ils faire changer les mentalités ? A quoi ressemblera l’entreprise de demain ? Harcèlement moral, non-respect du contrat de travail, papiers non délivrés. De nombreux français sont en conflits avec leur employeur. Abus de pouvoir, le tribunal administratif et les prud’hommes sont débordés ces dernières années. Bonnes raisons ou non ? Quand saisir le tribunal compétant et comment s’y prendre ? Comment être épanoui au travail ? Comment faire ressortir le meilleur de soi ? Nos spécialistes en plateau vous aideront à vous sentir mieux professionnellement ! AVEC - Nicolas BOUILLON – Consultant Avant-Vente chez PROJETLYS une entreprise de services du numérique accompagnant les clients dans la transformation digitale - Sabrina PIDOLOT – Formatrice et Coach Professionnelle, Experte en évolution et transition, fondatrice d’OPTIMO Coaching à La valette du var - Elise RABILLARD – Psychologue du travail au GIMS 13 à Marseille - Dr Edith GRIFFATON - Médecin du travail à l’AISMT 13 à Marseille - Maître Christophe MACONE – Avocat inscrit au barreau de Toulon - Sabine BATAILLE – Directrice et fondatrice du réseau RPBO France
  2. Le confinement vous ennuie ? Les jours se ressemblent et le temps ralentit ? Ne laissez pas mourir vos neurones ! Écoutez du divertissement constructif ! http://health-performance.fr/podcasts/
  3. Démystifions et expliquons ce que c'est que le coaching personnel 💡 Bonjour à toustes, Afin de commencer cette aventure avec le même dictionnaire et éviter les quiproquos, dans cet épisode j'explique ce que c'est que le coaching personnel. Pour qui est ce adapté, ce qu'il va apporter au coaché, quand est ce que quelqu'un peut avoir besoin d'un coach, ce qu'est et n'est pas un coach, et enfin comment se déroulent les sessions. Bref on démystifie tout ça! (enfin je, et je n'ai pas la parole unique, vous trouverez toujours d'autres définitions, façon de faire, mais j'ai essayé de vous donner celle qui est la plus universelle dans le domaine du coaching personnel) Ensuite à vous de faire de toute façon au mieux pour vous ✔️ Si vous avez des questions, surtout n'hésitez pas à me les poser ! J'y répondrai au mieux 📝
  4. Lâcher prise avec sagesse permet d'économiser son énergie... ” Retenir équivaut à croire qu’il y a seulement un passé, lâcher prise, c’est savoir qu’il y a un avenir.” (Daphne Rose Kingma) Il est extrêmement courant que nous soyons happés, pris dans les tumultes et le stress du quotidien et que nous ayons – beaucoup – de mal à lâcher prise. Lorsque nous avons un soucis il prend très souvent toute la place, et ce,même si cela n’a pas vraiment lieu d’être. Le fait d’écrire (ou de parler), en tous cas de verbaliser ses émotions, de mettre des mots dessus, permet très souvent de prendre du recul par rapport aux événements. Aujourd'hui, parlons de nos attentes et l'importance de changer pour réellement lâcher prise. Quelques idées dans ce Podcast :) mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ (Boutique et Blog) Blog : https://equi-wild.fr
  5. Vos pensées et vos croyances ont-elles un impact sur votre santé ? Episode 13. Guérir le corps grâce à l'esprit (4/4) - L'esprit peut-il guérir le corps? Dernier épisode d'une série spéciale consacrée à la possibilité d'impacter sa santé grâce au pouvoir de l'esprit. Dans cet épisode, nous étudierons le réel impact des pensées et des croyances sur notre physiologie et envisagerons ensemble s'il est réellement possible d'impacter sa santé grâce à des processus conscients. Un épisode plus long que d'habitude qui parle en vrac de l'effet placebo, de l'effet nocebo, de de qui maintient vos problèmes de santé, de l'origine de vos croyances.... Comme d’habitude, le tri sera fait, au regard des recherches actuelles en neurosciences, entre ce qui relève du mythe et ce qui est défini comme une réalité. Version écrite de l'épisode : Bientôt en ligne sur le site "Glie Factory" Précédents épisodes de "Soigne-toi" en lien avec cet épisode : * "Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?": 1er épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": 2ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?": 3ème épisode centré sur le guérison corps-esprit *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Ces articles et vidéos de "Glie Factory" pourraient vous intéresser : * "Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ?": Premier article qui parle des recherches de Robert NAVIAUX dont je vous parle dans cet épisode * "Un médicament pour guérir les maladies chroniques : utopie ou réalité de demain ?": Deuxième article évoquant les recherches de Robert NAVIAUX et plus spécifiquement le fonctionnement de la réponse cellulaire au danger *"Pourquoi vous n'arrivez pas à contrôler votre anxiété ?": Une vidéo qui parle du mode survie versus sécurité et de l'impact que cela a sur vos processus cognitifs conscients Livre évoqué dans cet épisode: * Kelly TURNER: "Les 9 clés de la rémission"
  6. Parlons cyclisme et pratique sportive en Suède Nous sommes aujourd’hui en compagnie de Pierre Moncorgé, qui va nous parler de sa carrière de cycliste professionnel et plus largement de l’organisation du monde du sport en Suède, qui est assez différente de celle qu’on connait en France. Moins subventionnée à haut niveau mais pratiquée avec assiduité par de nombreux suédois, l’activité sportive est très ancrée et favorisée en Suède dans une approche qui privilégie davantage la santé pour tous à la recherche de la performance. Rien n’empêche toutefois de se mesurer aux milliers de participants des épreuves du Svensk Klassiker ou de Göteborgsvarvet, qui rassemble à lui seul plus de 60 000 participants chaque année et est ainsi le deuxième semi-marathon le plus important du monde ! Finalement, parler de sport, c’est aussi mettre en lumière tout un pan de la société suédoise, de son organisation et de ses valeurs, et nous sommes heureux de pouvoir approfondir ce sujet avec Pierre dans Ma vie en Suède.
  7. Quelques cérémonies pour vous aider à aller vers votre nouvelle vie Depuis la nuit des temps, l’existence humaine est jalonnée de rites donnant un sens aux évènements de la vie. Ces coutumes offrent des moments et des espaces durant lesquels les personnes ont la possibilité de s’arrêter, de se poser, et de méditer sur les transformations apportées à leur vie. Les rites sont des actions symboliques qui permettent de passer d’un état à un autre, d’une situation donnée à une autre. Ils font prendre conscience du mouvement constant de la vie et peuvent donc faciliter le lâcher-prise. La société actuelle a de plus en plus tendance à supprimer les rituels et pourtant ils permettraient un soutien social plus important et une prise de conscience de la réalité plus effective. A nous d’en inventer ! Quelques idées dans ce Podcast :) mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ (Boutique et Blog) Blog : https://equi-wild.fr
  8. Combien d'eau faut-il boire chaque jour ? Quels sont les facteurs de la déshydratation ? Comment savoir si je suis déshydraté ? Quels sont les risques de la déshydratation ? Quelle eau choisir ? Quel est l'impact de la déshydratation sur la performance sportive et les capacités cognitives ? ... Aujourd'hui je réponds à toutes vos questions sur le sujet ! http://health-performance.fr/podcasts/
  9. Divorce, décès : Lâcher prise grâce aux rituels qui vous font du bien Il semblerait que les rites et cérémonies rituelles aient toujours existé dans les cultures humaines. Ils offrent en effet plusieurs bénéfices aux groupes d’humains : Ils contribuent à donner un sens aux événements et à la vie Ils proposent des espaces-temps pendant lesquels les humains peuvent s’arrêter et méditer sur les transformations de leur vie Ils nous connectent au passé, ils définissent notre présent et nous montrent le chemin du futur Ils renforcent la continuité tout en permettant la transformation Ils activent fortement la mémoire sensorielle à travers les odeurs, les sons, les couleurs. Ainsi, les rites et rituels contribuent à modifier notre perception de la réalité, sont comme du terreau à partir duquel grandir et “bouclent une boucle”. mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Blog : https://equi-wild.fr
  10. Mieux comprendre pourquoi on est bloqué et comment dépasser cela FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 7/8 Dans cette septième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi sommes nous quelquefois bloqués? ◼️ Pourquoi vouloir changer ne suffit pas pour mettre en place des actions aidantes pour sa santé ? ◼️ Au delà de l'aspect physique et des symptômes, que se passe t'il neurologiquement parlant qui nous empêche d'agir, de changer quand on est malade ? ◼️ Comment se remettre en mouvement et avancer ? Un épisode pour mieux comprendre pourquoi on se retrouve bloqué et savoir comment dépasser cela. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode La bienveillance et de son impact sur la santé * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici La sensibilité émotionnelle propre au fait de vivre avec des problèmes de santé *"Soigne-toi #6 - Hypersensibilité émotionnelle - Pourquoi vous sentez-vous dépassé par vos émotions?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #7 - Comment réduire votre hyperémotivité": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu * Articles sur les recherches de Robert NAVIAUX et sur la CDR: Article 1 : cliquez ici, Article 2: cliquez ici * Une vidéo qui explique pourquoi "penser positif" ne vous aidera pas à aller mieux
  11. Comment réussir votre vie grâce à votre communication Dans ce « Les facettes insoupçonnées de la communication » , Caroline Atlas vous montre les aspects cachés dans votre communication et vous explique comment faire pour établir une communication authentiquement vraie qui améliore votre santé, la qualité de vos relations, votre travail, votre relation à l'argent... Si il y a un hic dans votre vie c'est qu'il y a un hic dans votre communication ! Que savez-vous réellement sur votre façon de communiquer ? Sur quelle fréquence vibrez-vous quand vous communiquez ? Quels mots utilisez vous ? Quelle intention se cache derrière vos mots ? Que projetez vous quand vous communiquez ? Quelle est votre intention ? Tout cela est fondamental dans votre communication Pour en savoir plus : https://bit.ly/33NPvIk Faites de votre communication la meilleure de vos alliées pour votre réussite, que ce soit pour votre santé, vos finances, vos amours, vos relations... Témoignages: «Je saurai mieux y faire face grâce à tout ce que vous avez dit. J'ai compris aussi pourquoi certaines fois ça ne marchait pas. J'ai trouvé très intéressant et important tout ce que vous nous avez appris » «J'ai entendu des conceptions sur la communication qui sortent des sentiers battus. Cela me donne une nouvelle motivation pour transformer ma manière de communiquer. Il n'y a rien à améliorer juste une nouvelle responsabilité à prendre par rapport à la façon dont je communique. » Pour en savoir : https://www.leseditionsdubienetre.com/manifestation-communication/
  12. Dans ce nouvel épisode, je parle de l'importance de prendre soin de notre santé mentale, surtout en ces temps de tensions sociales et de manifestations mondiales contre l'injustice et le racisme systémique du monde dans lequel nous vivons.
  13. Se laisser porter par le flot de la vie est bénéfique à tout point de vue. Voilà un sujet pleinement présent dans la loi d’attraction et dans toute mise en place de changements dans notre vie. Quand on veut changer, on peut suivre des plans précis, on peut écouter des personnes qui vont nous permettre d’atteindre nos objectifs, on peut faire plein de choses. Pourtant, certaines personnes n’arrivent jamais à obtenir des résultats à la hauteur de leurs espérances. Tout ceci dépend de vos croyances. Et uniquement de vos croyances. Car vos croyances conditionnent votre existence… A quel point vos croyances conditionnent-elles votre existence ? Êtes-vous plus dans le lâcher-prise ou dans l’instauration de meilleures croyances pour vous ? Vos réponses par mail => annawenn@equi-wild.fr Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Blog : https://equi-wild.fr
  14. Prendre les bonnes décisions pour sa santé FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 8/8 Dans cette huitième vidéo "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi il est difficile de savoir quoi faire pour aller mieux face aux symptômes que l'on ressent ? ◼️ En général sur quoi se base-t-on pour prendre les décisions concernant sa santé et savoir quoi faire ? ◼️ Pourquoi nos choix ne sont pas toujours adaptés à nos besoins ? ◼️ Quelle question se poser pour toujours prendre la bonne décision, faire le choix le plus aidant pour sa santé en fonction de ce que l'on vit ? Un épisode où je vous indique la question ultime à vous poser pour toujours prendre la bonne décision pour votre santé. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au lac de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode Episodes évoquant le lien entre système nerveux autonome et maladie chronique * "Soigne-toi #1- Pourquoi votre sommeil n'est pas récupérateur?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #2 - Comment retrouver un sommeil récupérateur ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Comment se reconnecter à soi peut impacter votre santé et apaiser votre système nerveux autonome *"Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Articles et vidéo de "Glie Factory" en lien avec ce contenu Mieux comprendre le fonctionnement du nerf vague et son impact sur votre santé Article ➡ "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé: bonne ou mauvaise idée ?": cliquez ici Vidéo ➡ "Comment stimuler naturellement le nerf vague?": cliquez ici En apprendre plus sur la neuroplasticité et la possibilité de mieux réguler son système nerveux autonome ➡ "Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité": cliquez ici ➡ "Guérir un problème de santé chronique grâce à la neuroplasticité" : Partie 1: cliquez ici , Partie 2 : cliquez ici
  15. Retrouver un rapport pacifié avec son corps FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 6/8 Dans cette sixième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Comment le rapport à son corps se modifie lorsque l'on vit avec une maladie chronique ◼️ Les réactions que l'on a en général face à un corps malade qui dysfonctionne et nous empêche de faire ce que l'on veut ◼️ Pourquoi il est important de retrouver un rapport pacifié avec son corps si l'on veut aller mieux ◼️ Les conséquences de se déconnecter de son corps et/ou de rejeter ses sensations corporelles ◼️ Comment retrouver une relation pacifiée avec son corps et vivre plus en paix avec son corps malgré la maladie Un épisode pour vous aider à retrouver une relation pacifiée avec votre corps. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au Lac de Servières en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici *"Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Article et vidéos sur le risque de se déconnecter de son corps avec la maladie *"Pourquoi vous ne ressentez plus aucune émotion/sensation ?": Article reprenant les points clés de la vidéo nommée "Pourquoi je ne ressens plus rien?" - Dissociation / Engourdissement (1/2)" *"Comment sortir de la dissociation (2/2)?": Une vidéo qui vous donnera quelques pistes si vous êtes déconnecté de vos sensations et émotions
  16. Vu Du Lab l'émission #3 Zone d’alerte, zone d’alerte renforcée, zone d’alerte maximale et zone en état d’urgence sanitaire. La France est a nouveau découpée en zones, ça rappelle des souvenirs hein ? C'était une période comme irréelle, hors du temps, qu'aucun d'entre nous n'avait vu venir. C’était il y a 6 mois, en avril, on était confinés et la carte de France était colorée de vert, d’orange et de rouge. Vous vous souvenez ? L’histoire se répète étrangement, c'est reparti pour un tour. Et le temps qu'un hypothétique vaccin sorte, les mêmes questions demeurent : notre système hospitalier a-t-il les moyens pour gérer une nouvelle vague ? la politique de dépistage mise en place est-elle à la hauteur des enjeux ? jauges, fermetures de bars, de salles de sport, de lieux publics, bulles sociales, confinement, à quelles point ces restrictions de liberté pour imposer les gestes barrières sont-elles pertinentes et indispensables ? Vastes questions… Afin de comprendre les enjeux scientifiques et l'aspect humain, nous avons invité -Matthieu Revest : infectiologue et professeur à l'Université Rennes 1 ainsi que médecin au service de maladies infectieuses et de réanimation médicale au CHU de Rennes. - Pascal Crépey : enseignant chercheur en épidémiologie et biostatistique à École des hautes études en santé publique et auteur du livre "Épidémiologie de terrains" (sorti en 2018) Une émission proposée par Chandrou Koumar, co-animée avec Juliette Gloria Avec Aurélien Lorence et Patrick Rocher à la réalisation. En partenariat avec l'association de vulgarisation scientifique Si J'avais Su
  17. Soyez conscients de vos sentiments négatifs et libérez votre esprit Nous attendons souvent que les choses changent, que notre partenaire change ou encore notre employeur, nos enfants... Alors, nous serons enfin heureux. Erreur !!! Aussi longtemps que nous ne réussissons pas à lâcher prise, nous continuerons à connaître des hauts et des bas. Nous serons comme des marionnettes aux mains de ceux que nous voudrions changer. Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques pistes à explorer pour continuer votre travail de lâcher prise. Retrouvez les carnets de votre évolution sur https://bujo-addict.fr/ Visite de l'Arboretum de Villevocance https://equi-wild.fr/journees-du-patrimoine-2020
  18. Bonjour à toutes et à tous et bienvenu dans Tabou, une discussion confidentielle, intimiste, avec des hommes, des femmes, des héros, qui ont survécu aux violences sexuelles et qui aujourd'hui, sont porteurs d'espoir. On entend souvent à la télé ainsi... Bonjour à toutes et à tous et bienvenu dans Tabou, une discussion confidentielle, intimiste, avec des hommes, des femmes, des héros, qui ont survécu aux violences sexuelles et qui aujourd'hui, sont porteurs d'espoir. On entend souvent à la télé ainsi que dans les médias, qu'il est vital de pardonner pour être heureux. Le pardon pour calmer la colère, pour panser les blessures. Mais comment pardonner à quelqu'un qui a commis un crime? À quelqu'un qui nous a blessé en niant, encore et encore, notre consentement ? Aujourd'hui, c'est Myriam qui fait don de son expérience à mon micro. Parce que parfois, même un oui peut signifier un non, quand on a été rabaissé, manipulé, oppressé par son partenaire. Bonne écoute ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Je vous invite à vous abonner au podcast, pour ne pas manquer le prochain épisode. Vous pouvez me laisser également un commentaire ou une note sur apple podcast, ce qui permettrait à Tabou de se faire connaître davantage. À bientôt ! Important: si vous êtes victimes de violences, appelez le 3919 au plus vite, ou rendez-vous sur le site du gouvernement: https://stop-violences-femmes.gouv.fr/violences-sexuelles-312.html Vous n'êtes pas seul.e.s ❤️
  19. Aujourd’hui vous n’allez pas entendre un nouvel épisode, et j’en suis la première désolée. Comme vous vous en êtes peut-être aperçues, je n’ai pas sorti de nouveaux témoignages depuis plus de deux mois. Ce n’est pas bien sûr par manque d’envie, mais p... Aujourd’hui vous n’allez pas entendre un nouvel épisode, et j’en suis la première désolée. Comme vous vous en êtes peut-être aperçues, je n’ai pas sorti de nouveaux témoignages depuis plus de deux mois. Ce n’est pas bien sûr par manque d’envie, mais pour être tout à fait honnête avec vous, j’ai traversé une période trouble et charnière, dans l’immense bataille que représente le parcours judiciaire. (...) Aujourd’hui, cette période trouble est derrière moi. Cette fureur de vivre est de retour, ainsi que l’envie charnelle d’aider toutes les femmes victimes de violences. C’est pour cela que j’ai besoin de vous. Afin que Tabou grandisse et aide le plus de femmes possibles, il faudrait que vous partagiez le podcast tout autours de vous, à votre famille, à vos amis, aux gens que vous côtoyez quotidiennement. Plus il y aura de partages, plus ce podcast gagnera en visibilité. Parce que même après meetoo, la parole des victimes est encore trop souvent niée, trop souvent ignorée, alors même qu’on est malheureusement si nombreu.x.ses à vivre avec le traumatisme. Bien sûr, si vous souhaitez partager votre vécu au micro de Tabou, vous pouvez m’envoyez un mail à mayamartel@yahoo.fr ou via Instagram @mayamartel. Et n’oubliez surtout pas que vous allez vous en sortir, peu importe où vous en êtes dans le chemin de résilience. Prenez soin de vous, et à bientôt pour un nouveau témoignage !
  20. Construire une vie qui a du sens malgré la maladie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 5/8 Dans cette cinquième "capsule", j'aborde les sujets suivants: ◼️ Pourquoi est-il important de donner un sens à sa vie malgré la maladie et de ne pas attendre d'aller mieux pour le faire? ◼️ Pourquoi mettre sa vie en pause en attendant d'aller mieux n'est pas une bonne idée? ◼️ Comment faire des choix qui font sens, au regard de qui vous êtes, peut tout changer? ◼️ Au regard des éléments évoqués dans les précédentes capsules, comment jouer votre note, incarner qui vous êtes et créer une vie dont vous êtes fière malgré les difficultés que vous vivez au quotidien avec la maladie? ◼️ Pourquoi faire de petits choix différents répétés chaque jour peut améliorer votre santé? ◼️ Comment créer du sens et être fière de soi en menant une vie au regard de ses valeurs malgré les limitations dues à la maladie? ◼️ Des personnes inspirantes qui, face à des situations extrêmement difficiles, ont réussi à mener une vie qui a du sens Un épisode pour vous aider à ne pas mettre votre vie en pause à cause de la maladie et à construire une vie qui a du sens malgré les difficultés liées à la maladie. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée dans la forêt domaniale de Guéry en Auvergne en cliquant sur la vignette ci-dessous: Episodes du Podcast "Soigne-toi" en lien avec cet épisode * "Soigne-toi #3 - Faire face à une maladie chronique": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #4 - Maladie chronique: le premier traitement à instaurer": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * "Soigne-toi #5 - Comment prendre soin de soi ?": *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici Personnes évoquées dans cette capsule * Viktor FRANKL: Livre sur son expérience dans les camps et la notion de sens: " Découvrir un sens à sa vie avec la logothérapie" * Jonna JINTON: Pour tous ceux dont la nature est à la fois une valeur et une ressource : cliquez ici pour accéder à ses vidéos * Claire WINELAND: TDEx enregistré à l'âge de 14 ans "It's Just a Disease" TDEx enregistré en 2017 "Don't wait to be healed to start serving humanity" portant sur le fait d'avoir une vie qui a du sens, dont on peut être fier malgré les circonstances - La chaîne YouTube de Claire (continuant d'être alimentée de vidéos retrouvées par ses parents): cliquez ici pour y accéder
  21. Comprenez enfin pourquoi votre sommeil est de mauvaise qualité Episode 1. De l'importance du repos (1/2) Vous souffrez d'une maladie chronique et vous vous réveillez chaque matin aussi épuisé que la veille ? Apprenez ce qu'il se passe réellement dans votre corps durant votre sommeil et pourquoi celui-ci n'est plus aussi efficace qu'avant. Version écrite de l'épisode : cliquez ici Ces articles du site Glie Factory pourraient vous intéresser: "Besoin de tout contrôler ?" : Un article pour les maniaques du contrôle (et les autres ) « Un nouvel espoir pour soigner les maladies chroniques grâce à la neuroplasticité »: Un article qui aborde le rôle du cerveau et du système nerveux dans la maintien de votre santé « Syndrome de fatigue chronique : le mystère enfin résolu ? »: Mieux comprendre, avec le cas de l’EM/SFC, comment la mobilisation du système nerveux parasympathique dorsal sur le long terme impacte la santé « Ce que vous devez savoir si vous souffrez d’une maladie chronique – Pourquoi vous ne guérissez pas ? »: Un article qui explique les effets délétères de l’activation constante des systèmes de défense sur le corps entier
  22. Définir ses valeurs pour mieux vivre sa vie FORMAT LES CAPSULES Ce podcast est issu de vidéos disponibles sur la chaîne YouTube Glie Factory Capsule 3/8 Dans cette troisième "capsule", je réponds aux questions suivantes: ◼️ Pourquoi est-il primordial de définir ses valeurs et de se reconnecter à soi quand on est malade ? ◼️ Comment définir ses valeurs permet-il de sortir du mode pilote automatique lorsque l'on souffre d'une maladie chronique ? ◼️ Comment définir son système de valeurs personnel ? ◼️ Quelles questions se poser pour trouver ses propres valeurs ? Dans ce podcast, je vous aide à sortir du mode pilote automatique en identifiant vos valeurs pour retrouver le chemin vers une vie plus en accord avec qui vous êtes au fond de vous. 💬 L'OBJECTIF DE CE FORMAT "CAPSULE": Vous aider à identifier par quoi passe pour vous le mieux-être et surtout vivre plus en paix avec la maladie. Visionnez la vidéo initiale tournée au plateau de Gergovie en Auvergne en cliquant que la vignette ci-dessous: Podcasts de "Glie Factory" évoqués dans cet épisode * Soigne-toi #10 – Guérir grâce à la pensée positive : Mythe ou réalité?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #11 – Guérir: une question de volonté ?: *Article: cliquez ici *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #12 – Travailler sur soi: est-ce utile?: *Podcast: cliquez ici * Soigne-toi #13 - L'esprit peut-il guérir le corps?: *Podcast: cliquez ici